Withings Blog - Categoria Sonno

Articoli di esperti. Storie ispiratrici. Immergiti subito in contenuti dedicati alla salute.
Can Lack Of Sleep Make You Sick?
La mancanza di sonno può farti ammalare?
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sleep conferma tutto ciò che tua madre ti ha sempre detto sull'importanza di dormire a sufficienza. Il sonno è importante Da Withings ci preoccupiamo... Leggi altro...
The 4 Different Stages of Sleep
Le 4 diverse fasi del sonno
Quando dormiamo di notte, attraversiamo tipicamente diversi cicli del sonno. Ognuno di questi cicli è composto da 4 diverse fasi del sonno. Vediamo cosa differenzia queste fasi e cosa sappiamo... Leggi altro...
The 4 Basics Of Sleep Tracking
Le 4 nozioni di base sul monitoraggio del sonno
Rispetto al monitoraggio delle nostre attività diurne, il monitoraggio del sonno è un po' più difficile da comprendere. Le variazioni di intensità tra camminare e correre sono facili da capire,... Leggi altro...
Impact of DST on sleep patterns in the UK
Impatto dell'ora legale sui ritmi del sonno nel Regno Unito
Il 29 marzo ha segnato l'inizio dell'ora legale estiva (DST) nel Regno Unito. All'1:00, gli orologi sono stati spostati avanti di un'ora alle 2:00, perdendo così un'ora della giornata. Withings... Leggi altro...
Impact of DST on sleep patterns
Impatto del DST sui ritmi del sonno
L'8 marzo ha segnato l'inizio dell'ora legale (DST) negli Stati Uniti. Alle 2:00, le lancette sono state spostate in avanti di un'ora alle 3:00, perdendo così un'ora di notte. Withings... Leggi altro...
Weight, Nutrition and Sleep
Peso, nutrizione e sonno
Abbiamo analizzato la relazione tra attività e sonno e tra ambiente e sonno, ed è ora il momento di esaminare i legami tra peso e sonno. Quando mangiamo, cosa mangiamo... Leggi altro...
10 Golden Rules of Sleep
10 regole d'oro per il sonno
Questi 10 consigli ti aiuteranno ad addormentarti facilmente, dormire come un bambino e svegliarti pronto a conquistare il mondo. Regola n. 1: Non trascorrere più di 20 minuti cercando di... Leggi altro...
Cultural differences impact on sleep patterns
L'impatto delle differenze culturali sui ritmi del sonno
In un articolo precedente, abbiamo appreso che i ritmi del sonno dipendono da molteplici fattori legati non solo all'età e al genere di una persona, ma anche a fattori ambientali... Leggi altro...
Study of Sleep Patterns
Studio sui ritmi del sonno
Withings ha condotto uno studio sui modelli del sonno degli utenti dei suoi prodotti per il sonno in 10 paesi. Scopri i principali risultati di questo studio e confronta i... Leggi altro...
10 Things You Didn’t Know About The Sleep Hormone: Melatonin
10 cose che non sapevi sull'ormone del sonno: la melatonina
Hai difficoltà ad addormentarti di notte, ma non sai perché? Scopri questi 10 fatti sulla melatonina. 1. La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale del cervello responsabile della... Leggi altro...
10 famous movie scenes about falling asleep
10 famose scene cinematografiche sull'addormentarsi
Hai problemi a chiudere gli occhi e addormentarti di notte? O forse dormi come un sasso? In ogni caso, tutti hanno già vissuto un terribile momento di insonnia e/o qualche... Leggi altro...
10 Tips to Kill Morning Grogginess
10 consigli per eliminare la sonnolenza mattutina
Non riesci a scrollarti di dosso la stanchezza mattutina? Questi consigli ti aiuteranno a scoprire la gioia delle prime ore del giorno. Entriamo nei nostri 10 consigli principali.1. Di' addio... Leggi altro...
The History of Waking Up: Humans Edition
La storia del risveglio: edizione umana
Lasciarsi alle spalle il passato è difficile, e lo è anche svegliarsi. Dalla caverna al condominio di lusso, scopri i più grandi progressi dell'umanità nella tecnologia del risveglio. Qual è... Leggi altro...