Withings Blog - Categoria Sonno

Articoli di esperti. Storie ispiratrici. Immergiti subito in contenuti dedicati alla salute.
The Top Ten Sleep Killers
I dieci principali nemici del sonno
Svegliarsi di soprassalto nel letto al suono di una sveglia acuta—che ore sono? Che giorno è? Forse sembra di aver dormito circa 30 secondi e di poter dormire altri 30... Leggi altro...
Get Better Sleep in Fall and Wake Up Rested in Winter
Dormi meglio in autunno e svegliati riposato in inverno
L'inverno si avvicina… continua a leggere per scoprire come la natura potrebbe influenzare le tue abitudini del sonno e come essere preparato a qualsiasi cosa essa possa riservarti. Non c'è... Leggi altro...
What Affects Your Heart Rate While Sleeping?
Cosa influenza la frequenza cardiaca durante il sonno?
Un'ampia gamma di fattori può influenzare la frequenza cardiaca durante il sonno, ma quali sono e quanto impatto hanno davvero? La frequenza cardiaca può essere imprevedibile, anche quando si dorme.... Leggi altro...
Eye-Opening Data: Many People Might Have Insomnia and Not Even Know It
Dati rivelatori: molte persone potrebbero soffrire di insonnia senza nemmeno saperlo
Ci sono molte cose che possono toglierci il sonno di questi tempi, quindi capire meglio cosa ci tiene svegli di notte è importante per la salute. Abbiamo analizzato i dati... Leggi altro...
Sleep Score: How is it Computed?
Sleep Score: come viene calcolato?
Cosa costituisce un buon sonno? È la quantità di ore trascorse sdraiati, il tempo dedicato a sognare o il numero di fili del tessuto delle lenzuola? Withings calcola la qualità... Leggi altro...
How to Breathe. Yes, Really.
Come respirare. Sì, davvero.
Sai cosa c'è dietro il tuo respiro? Sapevi che ridere potrebbe aiutare? Scopri tutti i modi in cui puoi migliorare la tua salute imparando a respirare in modo più consapevole.... Leggi altro...
Could Waking Up at Night to Urinate Affect Your Sleep?
Svegliarsi di notte per urinare può influire sul sonno?
Scopri i risultati di uno studio con dispositivi indossabili per esplorare la nicturia — il risveglio notturno per urinare — nella popolazione generale, condotto da Ferring Pharmaceuticals utilizzando i dati... Leggi altro...
How to Stay Awake
Come restare svegli
Stai cedendo al sonno… ma non è il momento né il posto giusto per un pisolino. Come puoi restare sveglio? Continua a leggere. Lo sappiamo, lo sappiamo… Withings di solito... Leggi altro...
Can Alarm Clocks Affect Your Health?
Le sveglie possono influire sulla tua salute?
I nostri antenati non avevano bisogno di una sveglia per svegliarsi, quindi forse faremmo meglio a tornare ai vecchi metodi. Qual è l'impatto sulla salute di essere svegliati da una... Leggi altro...
Microsleeping: Causes, Symptoms, Impact, and Prevention
Microsleep: cause, sintomi, impatto e prevenzione
I microsleep sono uno degli effetti più pericolosi della privazione del sonno. Ma cos'è il microsleep e cosa accade nel cervello quando si verifica? Hai uno sguardo fisso nel vuoto;... Leggi altro...
Does Catching Up on Sleep Actually Work?
Recuperare il sonno funziona davvero?
Dormire di più nel weekend aiuta a mitigare gli effetti della privazione del sonno durante la settimana? Scopri l'efficacia dei grandi risvegli del fine settimana e come puoi ottimizzare le... Leggi altro...
Infographic: The Great American Sleep Study
Infografica: Il Grande Studio Americano sul Sonno
A volte un'immagine grande vale più di mille parole. Ecco un campione di alcune scoperte chiave del nostro ultimo studio sul sonno negli USA in un'unica pratica immagine. L'infografica non... Leggi altro...
Data: Men Snore More, Detroit Is the City That Never Sleeps & More
Dati: gli uomini russano di più, Detroit è la città che non dorme mai e altro ancora
Abbiamo analizzato i dati su quanto e per quanto tempo dormono le persone negli Stati Uniti, e abbiamo esaminato i dati sul russare per scoprire chi lo fa di più,... Leggi altro...
Eat Your Way to a Good Night’s Sleep
Mangia per dormire bene
Scopri alcuni dei rimedi naturali più gustosi per il sonno con il nostro elenco dei migliori alimenti per dormire bene. Ormai tutti dovrebbero sapere quanto sia importante dormire bene la... Leggi altro...
The History of Sleep: Forty Winks Through the Ages
La storia del sonno: quaranta pisolini attraverso i secoli
Scopri tutto sulla storia del sonno, dal mondo antico fino ai giorni nostri. Dalla A alla Z (e anche alla Zzzz), trova tutto quello che potresti voler sapere. In un... Leggi altro...
The Big Sleep: How Much Is Too Much?
Il grande sonno: quanto è troppo?
Si può esagerare con una cosa buona? Esplora la scienza del sonno eccessivo e le potenziali implicazioni per la salute, proprio qui. Conosci bene i pericoli di dormire troppo poco,... Leggi altro...
What Is the Best Sleeping Position?
Qual è la migliore posizione per dormire?
Le giornate sane sono il diretto risultato di notti sane, e la posizione in cui si dorme può avere un effetto notevole sul benessere, l'umore e la produttività. Trascorri circa... Leggi altro...
5 Reasons Why You May Experience Lower Back Pain After Sleep
5 motivi per cui potresti avere mal di schiena alla zona lombare dopo il sonno
Una lunga notte di sonno ristoratore e rigenerante può farti sentire invincibile, perciò svegliarsi con un dolore alla zona lombare può essere un modo davvero spiacevole di iniziare la giornata.... Leggi altro...
Tips To Fight Insomnia
Consigli per combattere l'insonnia
Capita a tutti di trascorrere qualche notte a letto per ore, a guardare i minuti passare senza riuscire ad addormentarsi — ma per alcune persone è una situazione quotidiana. Per... Leggi altro...
Researchers Discover Genes that Impact Sleep
I ricercatori scoprono i geni che influenzano il sonno
Ti sei mai chiesto perché tutti in famiglia si svegliano all'alba, o perché tu e tua madre siete entrambi nottambuli? Ebbene, secondo alcune ricerche recenti, il sonno, o la sua... Leggi altro...
Sleep Deprivation Makes You Sick, Says Your Mom & Science
La privazione del sonno ti fa ammalare, lo dicono tua mamma e la scienza
Ad ogni cambio di stagione ci prepariamo all'ondata di malattie che invade uffici, scuole e case. Prendiamo ogni tipo di precauzione: ci facciamo il vaccino antinfluenzale, assumiamo integratori di vitamina... Leggi altro...
Eye On Eye Health
Occhio alla salute degli occhi
Se sei come la maggior parte delle persone, le visite dall'oculista vengono rimandare nella lista delle cose da fare, a volte per anni. Ma la diagnosi precoce dei problemi alla... Leggi altro...
Lights Out: Keep Your Bedroom Dark For Better Health
Luci spente: mantieni la camera da letto buia per una salute migliore
Un buon sonno è fondamentale per uno stile di vita sano, ma cosa succede se qualcosa di così tenue come il bagliore della sveglia ostacola il tuo riposo? Scopri perché... Leggi altro...
Why is Sleep Improvement So Important?
Perché migliorare il sonno è così importante?
Quando le persone pensano a scelte di vita salutari, esercizio fisico e alimentazione vengono in mente per primi. Ma c'è un altro aspetto della vita, più silenzioso, che la ricerca... Leggi altro...
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