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就寝烦恼：不好好睡觉的孩子可能危害全家人的健康
充足的睡眠对我们的身心健康至关重要，但研究表明，许多人都未能获得所需的睡眠。罪魁祸首是谁？是我们的孩子！请继续阅读，探索帮助孩子——以及您自己——拥有良好夜间休息的四大基石。 睡眠在整体健康中扮演着至关重要的角色，深刻影响着生活质量。根据美国国家生物技术信息中心的资料，长...
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文章与专题
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如何"骗"自己去运动
如果你和我（以及大多数人）一样，面对选择时总会选择叫外卖、看剧，而不是去参加铁人三项或动感单车课。与此同时，我们也深知体育锻炼对心脏健康的重要性。那么，一个自认的"沙发土豆"该怎么办？当然是"骗"自己去运动啦。继续往下读，了解如何摆脱对运动的抗拒，找到其中的乐趣。 讨厌去健...
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4款温热又超级健康的冬日冰沙
寒冷的天气往往让人渴望舒心的美食，以及任何能让身体暖和起来的东西。温热冬日冰沙登场！继续阅读，发现既能为身体补充能量、又能暖身的热饮食谱。 这些温热、饱腹的饮品滋养您的身体，抚慰您的心灵。季节性风味令人联想到节日最爱，同时以膳食纤维、蛋白质和维生素取代了空热量。 热苹果派...
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节日晚餐的10个健康饮食技巧
如果你和我一样，Bubby Rose光明节时的奶油奶酪土豆泥和Uncle Henry圣诞节时搭配威斯康星切达干酪的双层皮苹果派，会在你的梦里萦绕一整年。那么，一个注重健康、追踪活动、热爱壶铃训练的人该怎么办呢？请继续阅读，获取如何在尽情享用最爱美食、跳过那些你并不真正想要的...
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Katie Miller：比基尼比赛选手谈饮食困扰与热情的发现
Katie Miller，比基尼竞技选手、健身教练，以及饮食失调的幸存者，她将对健身的热爱转化为自己的爱好、事业和人生使命。继续阅读，了解更多关于她的挣扎、胜利，以及迈向更快乐、更健康生活的旅程。 认识Katie Miller——一位令人惊叹的26岁健身与营养教练，也是美...
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演员Luke Adams在自己的成功中扮演了重要角色
Luke Adams是一位享誉世界的卡拉OK主持人、大乐队歌手和演员，他的声音曾出现在电视节目《Family Guy》和《The Cleveland Show》中。他最近通过加强锻炼，在三个月内减掉了30磅，从而掌控了自己的健康。继续阅读，看看Luke如何通过做让自己快乐的...
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Peter Shankman：抛开适度原则，追踪你的数据，减轻体重
HARO创始人Peter Shankman近期养成了新的健康习惯，并减重近40磅。继续阅读，了解坚定的决心和数据追踪如何帮助这位多才多艺的人重新掌控自己的健康。 有些人可能认识Peter Shankman（如图），他是HARO（Help a Reporter Out）的发...
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成功故事：Alisa与Tom Cutter
了解这对多年恋人 Alisa 和 Tom Cutter 如何借助 Withings 体重秤和 Lose It! 应用共同减重 120 磅、重获健康活力。阅读全文，探索他们如何携手培养健康习惯，共同找到健康生活的快乐。 Tom Cutter 今年 51 岁，Alisa Cut...
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减重成功故事：Calvin Smith
四年前，Calvin Smith体重达250磅，对镜中的自己并不满意。久坐不动的生活方式、压力繁重的工作以及情绪性进食严重损害了他的健康。了解这位心理咨询师如何学会放下压垮自己的重担，并养成能够终身坚持的健康习惯。 Calvin Smith（如图所示）年轻时是一名出色的运...
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成功故事：Brandon McKinney
Brandon McKinney开始骑自行车上班，是为了缩短每天的通勤时间。五年后，他减掉了近20磅，并对找到自己的热情——竞技自行车——充满激情。继续阅读，了解Brandon是如何骑向更健康生活的。 2010年，33岁的Brandon McKinney从俄克拉荷马州搬到...
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成功故事：Jaydeep Bhatia
了解这位热爱科技的赛车迷兼IT专业人士如何凭借坚定的意志、Withings scale和Lose It!应用成功减肥塑形。继续阅读他的励志故事，看他如何挑战旧我，成为最好的自己，以及如何通过记录一切持续取得成功。 图为Jaydeep Bhatia，他与体重抗争多年，大约两...
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