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A Withings projeta e fabrica produtos e serviços de saúde digital. Os dispositivos Withings incluem: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. As medições realizadas pelos dispositivos Withings incluem: peso, composição corporal, frequência cardíaca (HR), variabilidade da frequência cardíaca (HRV), velocidade da onda de pulso (PWV), pressão arterial, fases do sono, atividade, passos, calorias, distância, elevação, temperatura, nível de oxigênio no sangue (SpO2), eletrocardiograma (ECG) e detecção de fibrilação atrial (AFib), notificações de sinais de AFib, idade vascular, pontuação de saúde nervosa e atividade eletrodermal (EDA).
Se você já experimentou a dor aguda e irradiada de um cálculo renal, sua primeira reação provavelmente foi, "Como posso garantir que isso nunca aconteça novamente?". Você não está sozinho. Pesquisas mostram que, uma vez que você tenha tido um cálculo, há uma chance de 50% de desenvolver outro dentro de cinco a sete anos. Descubra como o U-Scan Calci pode ajudar agora mesmo, e como prevenir pedras nos rins efetivamente.
A única maneira mais eficaz de evitar pedras nos rins is to mantenha-se hidratado. Quando você está desidratado, sua urina fica mais concentrada, com minerais como cálcio e ácido úrico que podem cristalizar-se em pedras.
O objetivo: Procure beber líquidos suficientes para passar cerca de 2 a 2,5 litros de urina por dia.
O indicador: Sua urina deve ser de cor amarelo claro ou transparente. Se estiver escura, você precisa aumentar sua ingestão de água imediatamente.
O impulso cítrico: Adicionar suco de limão ou lima fresco à sua água fornece citrate, um composto que ajuda a bloquear a formação de cálculos.
O que você come — e o que não come — impacta diretamente seus níveis de risco. Um dieta adequada para pedras nos rins foca em minerais de equilíbrio em vez de simplesmente eliminá-los.
Consuma alimentos ricos em cálcio: É um mito comum que você deva evitar cálcio. Na verdade, cálcio dietético liga-se aos oxalatos no seu intestino before they reach your kidneys. Apontar para 2-3 porções de laticínios ou alimentos enriquecidos com cálcio diariamente.
Limite alimentos ricos em oxalato: Se você tende a pedras de oxalato de cálcio, o tipo mais comum, tente moderar o consumo de espinafre, beterraba, amêndoas e ruibarbo.
Reduza a ingestão de sódio: O consumo elevado de sal faz com que seus rins excretem mais cálcio na sua urina. Procure consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia.
Dietas ricas em carne vermelha, aves e frutos do mar podem aumentar os níveis de ácido úrico e diminuir os níveis de citrato na urina. Para reduzir seu risco, tente substituir algumas proteínas animais por alternativas à base de plantas, como lentilhas, feijões ou tofu.
Embora dieta e hidratação sejam a base da prevenção, a consistência costuma ser a parte mais difícil.U-Scan Calci oferece uma maneira revolucionária de manter-se no caminho certo. Este analisador de urina sem uso das mãos, para uso doméstico, fica discretamente no seu vaso sanitário e monitora três biomarcadores principais: níveis de cálcio, Bio-Acidity e HydroStatus.
Ao fornecer dados em tempo real através do aplicativo Withings, U-Scan Calci ajuda você a ver exatamente como seu corpo responde aos seus hábitos de dieta e hidratação, permitindo que você identifique riscos potenciais—como um aumento de cálcio na urina—antes que uma pedra tenha a chance de se formar.
“O estresse metabólico refletido nos seus níveis de cálcio na urina é frequentemente a resposta do seu corpo à sua dieta ou hidratação. U-Scan Calci traduz esses dados complexos em conselhos simples para restaurar seu equilíbrio interno e proteger seus rins.”
• Beba de 8 a 12 copos de líquido por dia para manter a urina diluída.
• Combine alimentos ricos em oxalato com cálcio (por exemplo, queijo com espinafre) para prevenir a absorção de oxalato.
• Limite refrigerantes açucarados, especialmente aqueles que contêm xarope de milho com alto teor de frutose ou ácido fosfórico, que estão associados a um risco aumentado de pedras nos rins.
• Mantenha um peso saudável, pois a obesidade pode alterar a acidez da sua urina.
FAQ
Qual é a melhor bebida para prevenir pedras nos rins?
Água é o padrão ouro. No entanto, bebidas ricas em citrato, como limonada sem açúcar e suco de laranja, também são excelentes para inibir o crescimento de cristais.
Posso tomar suplementos de vitamina C se tenho tendência a pedras?
Altas doses de vitamina C (mais de 1.000 mg/dia) podem ser convertidas em oxalato no corpo, aumentando o risco de pedras. É melhor obter suas vitaminas a partir de fontes alimentares integrais ou consultar um médico antes de suplementar.
Como posso saber qual tipo de pedra nos rins eu tenho?
A única maneira de saber com certeza é fazer um médico analisar uma pedra que você tenha eliminado ou realizar um teste de coleta de urina de 24 horas. Isso ajuda a personalizar seu plano de prevenção de pedras nos rins de acordo com sua química específica.
O café causa pedras nos rins?
Pesquisa atual sugere que o consumo moderado de café e chá pode, na verdade, ter um efeito protetor e reduzir o risco de formação de pedras, desde que você se mantenha hidratado com água também.
Como funciona o U-Scan Calci?
U-Scan é um leitor que você pode colocar dentro do seu vaso sanitário. Dentro do leitor, você colocará o cartucho que atende às suas necessidades: se você tem tendência a pedras nos rins, então o cartucho Calci é o que você precisa. Basta usar o vaso sanitário e ter sua urina analisada em casa para obter insights no seu Withings App. Descubra mais sobre U-Scan e sua tecnologia em nossa página dedicada.
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