Met de ScanWatch Nova Brilliant Edition is het gemakkelijker om uw lichamelijke prestaties te optimaliseren via de trainingszonesfunctie. U krijgt belangrijke inzichten in uw lichaamstemperatuur naarmate deze verandert. De drie temperatuurzones zijn zorgvuldig aangewezen, zodat u ze kunt begrijpen en gebruiken om uw welzijn te ondersteunen:
Opwarmzone: Dit is de laagste temperatuurzone, die optimaal is om je lichaam voor te bereiden voordat je met je training begint. Enkele minuten in deze zone doorbrengen helpt om je lichaamstemperatuur geleidelijk te verhogen, waardoor je spieren optimaal kunnen presteren.
Prestatiezone: Dit is de zone waar je het grootste deel van je training zou moeten blijven. Het biedt ideale voorwaarden voor maximale spierprestaties, zodat je efficiënt kunt trainen en betere algehele resultaten kunt behalen.
Oververhittingszone: Deze zone moet zoveel mogelijk worden vermeden. Oefenen in deze zone kan negatieve gevolgen hebben die verband houden met oververhitting – spierkrampen, misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, verwarring of zelfs bewusteloosheid. Het is essentieel om deze zone te vermijden voor uw welzijn tijdens het sporten.
Als uw lichaamstemperatuur de oververhittingszone bereikt, moet u onmiddellijk uw fysieke activiteit verminderen en uw lichaamstemperatuur de tijd geven om terug te keren naar een lagere zone, idealiter de prestatiezone of een normale lichaamstemperatuur voor u.
Disclaimer: In geval van koorts zijn de waarden van de lichaamstemperatuur onnauwkeurig.
