Há muitas vantagens em ter uma balança inteligente em vez de uma balança tradicional em casa, desde a precisão a métricas úteis. Continue a ler para saber mais sobre como as balanças inteligentes conquistam o troféu da saúde em casa.
Ter um dispositivo inteligente disto-ou-daquilo pode ser avassalador e, sim — a tecnologia moderna por vezes falha quando se trata de convencer as pessoas de que um novo produto é de facto melhor do que um antigo favorito. No entanto, muitas inovações são exemplos claros de onde a nova tecnologia supera largamente a tradicional — como a bússola sobre a navegação pelas estrelas, a calculadora sobre a régua de cálculo e a balança inteligente sobre as antigas balanças. Se está curioso sobre as razões pelas quais as balanças inteligentes têm mais vantagens, continue a ler para perceber como a tecnologia melhorou o acompanhamento da saúde, a precisão e a durabilidade. Não haverá teste, mas estas são as perguntas a que poderá responder com confiança após ler este artigo:
- Que vantagens têm as balanças inteligentes na melhoria da saúde?
- Como são as balanças inteligentes mais precisas do que as tradicionais?
- Por que razão são importantes as funcionalidades extra numa balança inteligente?
- Como são as balanças inteligentes concebidas para durar?
Vantagem da balança inteligente n.º 1: Ferramentas integradas de acompanhamento da saúde e gestão do comportamento
O primeiro benefício que as balanças inteligentes têm sobre as balanças de casa tradicionais em termos de saúde é que medem mais métricas do que apenas o peso. O peso em si é realmente uma combinação de várias outras métricas de saúde importantes, e mesmo assim, essas métricas têm de ser vistas no contexto da vida das pessoas, incluindo idade, altura, gravidez e muito mais. Por exemplo, considere alguém com 80 kg. Pode já ter uma imagem na cabeça ao ler esse peso; talvez seja um homem, quarentão, 1,73 m, atlético e que gosta de karaoke. No entanto, já sabe para onde isto vai. Esse peso também pode ser uma mulher de 1,83 m e 35 anos no seu 2.º trimestre de gravidez — e que detesta karaoke. É essencialmente assim que funciona uma balança tradicional: no vácuo, sem informação. Em contrapartida, as balanças inteligentes conseguem ter em conta tudo o acima referido (exceto o karaoke) e fornecer informações sobre a massa muscular, a gordura e a massa óssea e, em seguida, utilizar toda essa informação para fornecer notificações ou conclusões específicas que de outra forma poderia perder. Algumas balanças têm até rastreadores de gravidez para grávidas e modo atleta para aquelas pessoas com estilos de vida específicos, para ajudar a calcular a percentagem de gordura corporal. As balanças tradicionais simplesmente não conseguem ter em conta estas fases da vida.
Vantagem da balança inteligente n.º 2: Tendências e a visão global
Outra vantagem importante das balanças inteligentes para a saúde é a forma como recolhem e apresentam os seus dados de saúde. O peso pode variar de dia para dia e até ao longo das mesmas 24 horas, pelo que a forma mais importante de observar a saúde é através das tendências. A capacidade das balanças inteligentes de fornecer tendências claras sobre tudo, desde o peso à densidade óssea e muscular, contribui para o informar a si e ao seu médico sobre o seu estado de saúde atual de várias formas. As tendências podem aparecer na própria balança inteligente, algo que uma balança tradicional não consegue fazer. Talvez esteja a tentar perder peso, mas um grande evento perturbou a sua rotina de saúde — uma tendência no ecrã ajuda-o a não desanimar. As tendências a mais longo prazo são recolhidas e visualizadas numa aplicação. As tendências a longo prazo podem ser vistas numa perspetiva holística através de representações visuais simples: para o ajudar a verificar se existe um problema potencial ou um grande progresso. As tendências ajudam a contextualizar os resultados com outros acontecimentos da vida, incluindo doenças, stresses da vida, etc. As balanças tradicionais obrigam-no a registar ou memorizar os seus próprios dados e carecem de visualizações, a não ser que invista em muito papel milimétrico. E claro, as balanças inteligentes permitem escolher facilmente a sua unidade de medida preferida: kg, lb ou até st lb.
Vantagem da balança inteligente n.º 3: Por que razão a conectividade e o Wi-Fi são importantes
Um benefício adicional importante de certas balanças inteligentes inclui o efeito que a conectividade Wi-Fi tem no comportamento de medição. Ao contrário das balanças tradicionais que exigem que uma pessoa anote as métricas, ou mesmo dispositivos apenas com Bluetooth® que precisam de um telemóvel nas proximidades, com uma balança inteligente com Wi-Fi qualquer pessoa pode subir e ter todas as suas métricas de saúde registadas automaticamente. Este é um benefício incrivelmente importante porque pesar-se e registar dados de forma consistente é fundamental para melhorar a saúde, e qualquer obstáculo para o fazer, incluindo anotar qualquer coisa ou lidar com falhas tecnológicas, pode reduzir as medições regulares. Além disso, com Wi-Fi, as balanças inteligentes podem fazer ainda mais truques — como apresentar a previsão do tempo local quando sobe para a balança. Por que razão isso é importante? Para além de planear o guarda-roupa ou o seu dia, é uma forma de tornar o processo agradável e, consequentemente, habitual. Outra forma pela qual as balanças inteligentes se destacam é a sua capacidade de integrar as suas métricas num programa com outras medições. Obter os números da balança é útil, mas o que significam esses dados no contexto da sua vida? Conseguir estabelecer ligações entre a sua balança e outros aspetos da sua saúde é importante para identificar progressos ou problemas. Algumas balanças inteligentes podem apresentar a atividade do dia anterior quando sobe para a balança, obtendo dados do seu rastreador ou do acompanhamento integrado da aplicação do telemóvel para fornecer mais contexto e motivação. Em suma, as balanças inteligentes conseguem personalizar e contextualizar as métricas de saúde, algo que as balanças tradicionais simplesmente não conseguem fazer.
Vantagem da balança inteligente n.º 4: Tecnologia mais precisa
Em primeiro lugar, demonstrou-se que as balanças inteligentes são mais precisas do que as balanças tradicionais. Mas por que razão é a precisão importante? E daí se a balança tiver um desvio de meio quilo? Não se trata de vaidade. Num sentido real, esta questão surge quando se fala de medicina, uma vez que determinados medicamentos são distribuídos com base no peso, e ter um peso incorreto registado pode levar a uma medicação inadequada. Outra razão menos crítica, mas válida, para a precisão diz respeito às jornadas de saúde das pessoas, em que valores específicos de peso em gordura e músculo são prova de trabalho árduo e dedicação, e merecem ter a verdade em torno desses dados. Por fim, alguns indivíduos podem ser incorretamente diagnosticados com excesso de peso devido a balanças imprecisas e, para além dos efeitos psicológicos individuais desta classificação incorreta, pode ser prescrito um tratamento inadequado para uma condição que não existe.
Nenhuma balança tradicional tem em conta a gravidade
Colocar o "inteligente" na balança inteligente pode incluir a compensação da gravidade. Dependendo do local do mundo onde se encontra, pode pesar mais ou menos, pelo que certas balanças inteligentes com Wi-Fi resolvem este problema calibrando a sua balança onde se encontra, em vez de uma calibração única na fábrica onde foi fabricada. As balanças tradicionais, e muitas balanças inteligentes, não conseguem compensar a gravidade, e isso faz uma enorme diferença.
A tecnologia de controlo do posicionamento ajuda-o a obter melhores resultados
Posicionar-se corretamente numa balança parece intuitivo, mas fazê-lo corretamente não é garantido. Na verdade, provavelmente já brincou com os números da balança, mudando a postura para fazer os valores subir e descer. E embora pense que a sua postura está correta, pode não estar, e as balanças tradicionais não têm forma de o informar. É aqui que entram as balanças inteligentes, com funcionalidades que indicam especificamente onde deve distribuir o seu peso para uma leitura mais precisa — o que pode fazer a diferença de meio quilo ou mais. Se quiser saber mais sobre estas duas funcionalidades únicas que contribuem para a precisão, bem como sobre a "tecnologia de presença", este vídeo do YouTube de um gestor de produto de balanças inteligentes vale a pena ver.
Mecanismos internos que vão a longa distância
Por fim, devido à estrutura interna das balanças tradicionais, as molas concebidas para medir o peso podem ficar sujas ou perder a sua integridade estrutural, o que acaba por fornecer resultados imprecisos mesmo que o dispositivo pareça ainda funcionar ao mostrar um número.
Vantagem da balança inteligente n.º 5: As balanças inteligentes podem aprender novos truques
A obsolescência programada, ou o ato intencional de tornar a tecnologia obsoleta para que os consumidores comprem produtos com mais frequência, não é apenas um desperdício — é uma grande desilusão para quem a compra.
As atualizações gratuitas mantêm a sua balança atualizada
Qual é uma forma inteligente de um fabricante de balanças inteligentes de renome manter a sua balança a funcionar? Fornece atualizações de firmware gratuitas, que são instruções enviadas para o seu dispositivo para otimizar a tecnologia física existente que a balança já possui. Isto significa que não precisa de contratar um técnico para substituir uma peça para que a balança seja atualizada para nova tecnologia, poupando tempo e dinheiro e evitando uma interrupção na sua jornada de saúde. E como obtém uma atualização de firmware? As balanças inteligentes geralmente incluem aplicações para telemóvel que lhe permitem não só acompanhar as suas métricas de saúde, mas também descarregar atualizações de firmware para o seu dispositivo.
A palavra final
Há inúmeras vantagens em ter uma balança inteligente em vez de uma balança tradicional, desde informações de saúde ao comportamento e longevidade. No entanto, o facto de as balanças inteligentes terem estas vantagens não significa que todos os dispositivos sejam fabricados com hardware ou software de qualidade que possa fornecer medições de alta precisão. Na verdade, se pesquisar "boa balança inteligente", o resultado será uma avalanche de fornecedores conhecidos e desconhecidos, avaliações entusiásticas e críticas, e a possibilidade de ficar demasiado confuso para começar a escolher a balança inteligente mais inteligente para iniciar a sua jornada de saúde. Então, por que não experimentar uma das balanças inteligentes da Withings? Fundada há mais de 10 anos com a missão de ajudar as pessoas a controlar a sua saúde, a Withings inventou e lançou a primeira balança inteligente do mundo no mercado em 2009. Para além de beneficiar de mais de uma década de investigação e desenvolvimento, e de estar listada como uma das melhores balanças inteligentes nos Estados Unidos, a Withings é também conhecida por um ecossistema de dispositivos com um historial sólido em matéria de privacidade de dados, excelência na facilidade de utilização, durabilidade e contextualização simples das suas métricas de saúde.