Kevin Maher, escritor, intérprete, produtor e pai de família dedicado — ficou mais saudável este ano. Quando lhe perguntámos como o fez e como poderia manter-se no caminho certo durante as festividades com a família, disse algo sobre o controlo das porções e mencionou não comer demasiada tarte de pecan. Era verdade, mas pareceu muito superficial… Claro que isso faz sempre parte, sem dúvida, mas sentimos que provavelmente havia mais por contar. Na nossa experiência, as pessoas que fazem uma grande mudança e a mantêm não acordam um dia e decidem "apenas controlar as porções". Com efeito, havia muito mais. E ele partilhou connosco, para partilharmos convosco. Inspirou-nos e esperamos que também vos inspire, se estão à procura de estar preparados para as resoluções e fazer uma mudança no Ano Novo.
O que se segue é da autoria de Kevin:
SPOILER: perdi algum peso — muito, na verdade — porque segui o meu próprio conselho. Para explicar… escrevi um novo livro infantil. Chama-se SANTA DOESN'T NEED YOUR HELP e, nele, o Pai Natal fica irritado porque todos os anos alguma personagem vai ao Polo Norte para "salvar" o Natal. Por isso, o nosso herói mal-humorado diz a um grupo de K-Pop que não precisa da ajuda deles, que consegue fazê-lo sozinho. O Pai Natal ia arruinar o Natal porque era demasiado teimoso para aceitar ajuda. A história parece familiar. O Pai Natal é como o meu pai. E talvez o seu pai. E talvez eu.
Na minha jornada de perda de peso, era como um pai irritado, perdido nas férias e a recusar pedir indicações. Estava a repetir um padrão terrível com a minha saúde: fingia que não havia nada de errado — mas tinha dificuldades com a alimentação, com o exercício — e com entrar nas calças.
Por fim, a mensagem do meu livro chegou-me: "não há problema em pedir ajuda."
Tive de admitir que era ignorante sobre perda de peso. Era analfabeto em nutrição. Não tinha um plano para o meu objetivo abstrato de "tornar-me mais saudável". O que estava a fazer não estava a funcionar.
Admiti que precisava de ajuda. Foi difícil para mim, mas pôs-me em movimento. Ao longo de cinco meses, trabalhei com um treinador, uma nutricionista, um fisioterapeuta, uma aplicação para acompanhar a minha alimentação e também subi regularmente para a balança. Perdi 31 quilos. Nunca teria melhorado a minha saúde se não tivesse admitido que estava a ter dificuldades sozinho.
Anteriormente, não tinha pedido ajuda porque não queria gastar dinheiro. Entretanto, se o meu autoclismo estivesse avariado, gastaria dinheiro num canalizador. Se o meu carro não arrancasse, gastaria dinheiro num mecânico. Precisava de investir no meu corpo.
Além disso, não tinha procurado ajuda porque tinha medo de não conseguir perder peso. Mas os meus apoiantes (humanos e na aplicação) mostraram-me formas de melhorar as refeições, beber mais água, aumentar o movimento, abandonar alguns hábitos antigos e substituí-los por novos.
Posso ganhar algum peso durante as festividades — é uma tradição de época! Mas depois de guardar as luzes e a árvore, posso obter a ajuda de que preciso para perder alguns quilos. Não tenho de o fazer sozinho — e você também não. Uma das melhores coisas que um apoiante pode fazer é dar encorajamento. Por isso digo-lhe agora mesmo: merece sentir-se melhor, merece gastar dinheiro no seu bem-estar. Nesta época pode dar a si próprio o presente da saúde, porque vale a pena.
Agradecemos a Kevin por partilhar a sua história. Saiba mais sobre os seus espetáculos ao vivo, vídeos e livros no seu site: lovekevin.com