Además de proporcionarte las mediciones de peso más precisas, todas las básculas inteligentes Withings también calculan tu Índice de Masa Corporal (IMC). Esto es lo que debes saber sobre este indicador clave de salud.
¿Quién inventó el Índice de Masa Corporal y cómo se calcula?
El IMC fue establecido por el astrónomo, matemático, estadístico y sociólogo belga Adolphe Quetelet en la primera mitad del siglo XIX.
Tu IMC es una ecuación que combina tu altura y tu peso, y el resultado tiene como objetivo evaluar si tienes una proporción saludable de peso/altura.
La fórmula del IMC:IMC = peso / altura²
2¿Qué es un IMC saludable?
Basándose en el trabajo de Quetelet, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió la Clasificación Internacional de adultos con bajo peso, sobrepeso y obesidad:
- IMC inferior a 18,5: Bajo peso
- IMC de 18,5 a 24,9: Peso normal
- IMC de 25 a 29,5: Sobrepeso
- IMC superior a 30: Obesidad
Nota: Si eres un deportista de alto nivel o un levantador de pesas, el modelo general de IMC no será tan preciso. Te recomendamos que cambies tu modelo de composición corporal a "Atleta" en la aplicación Health Mate.
¿Cuáles son los riesgos para mi salud si no estoy en la categoría de peso "Normal"?
Por un lado, las personas con un IMC superior a 25 tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, hipertensión, accidente cerebrovascular y diabetes. Por otro lado, un IMC inferior a 18,5 puede indicar un trastorno alimentario o desnutrición.
El Índice de Masa Corporal no es perfecto
Muchas personas han planteado problemas con los cálculos del IMC. Algunas de estas críticas incluyen que el Índice de Masa Corporal ignora factores como el escalado de la altura, el hecho de que no puede diferenciar la masa grasa de la masa muscular (nuestras básculas de composición corporal también ofrecen la masa grasa) y exactamente dónde debe establecerse el límite entre sobrepeso y obesidad.
Dicho esto, el sistema de Quetelet ha sobrevivido durante generaciones, prácticamente sin cambios, y sigue considerándose una de las mejores herramientas para ayudar a clasificar y evaluar la salud de las personas y de la población en general.
Actualización 2021: ¿Quieres saber más? Visita nuestra página de Health Insight, donde encontrarás mucha más información sobre qué significa el IMC.