¿Afectará tu decisión de perder peso a tu pareja? Sigue leyendo para descubrir los sorprendentes resultados.
¿El "efecto dominó" conduce a la pérdida de peso en las parejas?
Si llevas mucho tiempo en pareja, es probable que tú o tu pareja hayan intentado perder peso —o al menos llevar un estilo de vida más saludable— en algún momento desde que están juntos. Quizás hayas notado que cuando haces dieta, tu pareja también pierde peso, o que cuando tu pareja va al gimnasio, a veces tú la acompañas. Pues bien, resulta que lo que es bueno para uno puede ser bueno para ambos. En un estudio financiado por Weight Watchers, la investigación realizada por la psicóloga conductual de la Universidad de Connecticut, la Dra. Amy Gorin, examinó el "efecto dominó" — la idea de que cuando un cónyuge participa en un tratamiento para perder peso, el cónyuge "no tratado" también puede experimentar pérdida de peso. Publicada en la revista científica Obesity, la investigación de Gorin se centró en 130 parejas que conviven, en las que uno de los miembros recibió un "tratamiento" para perder peso mientras que el otro no. Las parejas se dividieron en dos grupos: uno que participó en Weight Watchers y un grupo de control que participó en un programa de pérdida de peso "autoguiado". Cada pareja participó en un programa aleatorizado de 6 meses. De los participantes "tratados", a la mitad se les dio acceso gratuito a Weight Watchers, mientras que a la otra mitad se les entregó un folleto de cuatro páginas con información básica sobre alimentación saludable, actividad física y estrategias de control del peso, y se les pidió que perdieran peso mediante un tratamiento autoguiado. En ambos grupos, los cónyuges "no tratados" no recibieron ningún recurso ni acceso a Weight Watchers.
La sorprendente verdad: perder peso sin intentarlo
A lo largo de seis meses, los investigadores evaluaron y pesaron a ambos miembros de cada grupo a los tres y seis meses, lo que reveló una correlación entre los cónyuges tratados y los no tratados. Sorprendentemente, los autores descubrieron que "los cónyuges no tratados perdieron peso a los 3 meses y a los 6 meses, pero no hubo efecto de la condición del tratamiento en la pérdida de peso de los cónyuges no tratados en ninguno de los dos momentos". En otras palabras, independientemente de si el cónyuge tratado utilizó Weight Watchers o un método autoguiado, los cónyuges no tratados perdieron peso al mismo tiempo que sus parejas. En definitiva, más del 30 por ciento de los participantes no tratados experimentaron una pérdida de peso significativa al final del estudio. Además, los participantes tratados del grupo de Weight Watchers experimentaron una mayor pérdida de peso que los del grupo autoguiado. Aunque este estudio sobre la pérdida de peso por "efecto dominó" es único en su campo, la Dra. Gorin señaló que "se suma a la creciente bibliografía, lo que sugiere que el peso y el cambio de peso en las parejas casadas es altamente dependiente" y puede contribuir a métodos de tratamiento más eficaces para las personas que intentan perder peso. Según Medical News Today, la Dra. Gorin también espera seguir examinando los efectos del entorno en la pérdida de peso investigando el impacto de otros miembros de la familia, como hijos, hermanos o padres.
Para perder peso con éxito, quizás sea el momento de probar el sistema de compañero
Aunque la investigación de la Dra. Gorin no incluye las posibles razones detrás de la pérdida de peso por "efecto dominó", es razonable pensar que las personas que pasan la mayor parte de su tiempo libre juntas pueden tener una gran influencia en los hábitos de la otra. Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja se inclina hacia una dieta más saludable y deja de consumir comida rápida, es probable que el otro le siga —aunque solo sea por comodidad. Es algo parecido al síndrome de Couvade, en el que la pareja de una mujer embarazada experimenta síntomas simpáticos, como el aumento de peso. (Pero justo lo contrario.) Así que, si has estado presionando a tu pareja para que pierda peso o lleve una vida más sana, da un paso adelante y da ejemplo. ¡Lo más probable es que tu pareja se beneficie de tus esfuerzos, lo quiera o no!