heart
Chris Moore 减掉 100 磅，发现"少即是多"的健康之道
认识一位软件工程师兼退伍老兵——他曾依靠多种药物控制糖尿病、高血压及其他病症。了解他是如何走到这一步的，以及他如何做出改变，彻底重塑了自己的身心健康。 Chris Moore，39岁，是一名软件开发工程师，也是一名退伍老兵，从小就与体重问题抗争。他告诉我们，他的家族有养牛的...
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文章与专题
heart
认真对待健康事业，帮助一位男性减重47磅
Alan Forde，67岁，是一位退休商人，居住在加拿大密西沙加市，位于多伦多近郊。Forde成功的职业生涯伴随着大量的商务晚宴、出差旅行、睡眠紊乱，以及难以坚持规律锻炼。彼时，他对此并未太在意，曾说："我基本上轻轻松松就带着220磅的体重生活。" Alan的体重之旅起伏...
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sleep
令人警醒的数据：许多人可能患有失眠却浑然不知
如今，有太多事情让人夜不能寐，因此深入了解影响我们睡眠的因素对健康至关重要。我们深入研究了相关数据，发现许多人可能存在睡眠问题，甚至对此毫不知情。 人们失眠的原因多种多样，从抑郁、药物影响，甚至到完美主义都可能是诱因。但失眠究竟是什么？为什么它如此重要？难道只是感到疲倦、有...
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weight
拥有智能体重秤有哪些优势？
与传统体重秤相比，家用智能体重秤有许多优势，从准确性到实用指标，不一而足。请继续阅读，了解智能体重秤如何在健康领域脱颖而出。 拥有各种智能设备有时会让人感到不知所措，是的——现代科技在说服人们新产品确实优于老产品这件事上，有时并不尽如人意。然而，许多创新清晰地展示了新技术远...
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令人毛骨悚然的血压回避恐惧症故事
没有什么比对健康数据的恐惧更能让心跳加速了。深入了解许多人对血压监测所持有的真实恐惧，以及这种恐惧可能对长期健康产生的切实影响。 了解自己有时令人心生畏惧，即便将存在主义危机抛诸脑后也不例外。"我是个好人吗？""我的人生方向在哪里？""我真的擅长弹吉他吗？"——这些令人不...
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activity
捡跑：边收垃圾边燃脂
慢跑捡垃圾是运动与环保主义的融合，是一项受斯堪的纳维亚启发的活动，对您和环境都大有裨益。深入了解慢跑捡垃圾，看看爱好者 Paul Waye 如何将其融入日常生活。 在阳光明媚的日子出门跑步固然美好，但户外的惬意时光很容易被随处可见的丢弃垃圾所破坏。有时甚至会涌起一种没有捡拾...
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海拔增益：如何利用这一指标提升您的日常活动水平
尽可能多地完成里程是衡量运动能力的一种方式，但还有另一个重要指标可以超越其他一切，定义您的日常生活和锻炼：海拔增益。了解它的含义，以及您能攀登多高，迈向更健康的自己。 一次出色的有氧锻炼可以包括尽可能多地积累里程，而里程与运动能力之间的关联确实有其合理性。但在以平坦跑步机为...
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力量、表演艺术与嗅盐——与Jujimufu的对话
Jon Call，也被称为 Jujimufu，以其极具娱乐性的视频而闻名，展示了令人难以置信的力量与敏捷性。除了出色的运动能力外，Jon 还以幽默风趣和乐观开朗著称。在这次最新的采访中，我们也亲身感受到了他的这一面。 2015年，Jon Call 的椅子劈叉视频让他一夜...
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自行车手Chris Froome谈数据与设备
环法自行车赛冠军Chris Froome不仅是一位凭直觉骑行的自行车手。他在教练的协助下记录和分析自己的骑行、睡眠和体重数据，制定以数据为驱动的计划，以提升表现、增强耐力。请继续阅读，了解更多关于Chris的数据之旅，以及他对数据如何影响自行车运动未来的看法。 Chris ...
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Chris Froome 与2021年环法自行车赛
克里斯·弗鲁姆不仅赢得了多届Tour de France冠军，是现代史上最知名的自行车运动员之一，同时也是Withings的用户。在2021年Tour de France前夕，克里斯与Withings团队坐下来，就他的备赛情况、如何利用数据进行训练、2019年事故后的康复历...
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运动对心理健康的益处
运动能有益于您的心理健康吗？我们进行了调查，以下是我们的发现。 大多数人开始举铁或跑步时，心里想的是打造一副希腊雕塑般的完美体型。这当然很好，但定期运动对心理健康的益处可能与对身体健康的益处同样重要。运动与心理健康之间的联系究竟如何发挥作用？相关研究又有哪些？运动可能对心理...
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