Jon Call，也被称为 Jujimufu，以其极具娱乐性的视频而闻名，展示了令人难以置信的力量与敏捷性。除了出色的运动能力外，Jon 还以幽默风趣和乐观开朗著称。在这次最新的采访中，我们也亲身感受到了他的这一面。
2015年，Jon Call 的椅子劈叉视频让他一夜之间收获了数万名粉丝。此后，他继续着自己的运动之旅，同时倡导更具包容性和开放性的举重社区。Jon 来自阿拉巴马州，现定居北卡罗来纳州。他出现在我们视野中，是因为最近的一个视频——他站上 Withings Body+ 体重秤称完体重后，胸前绑着额外 33 磅的重量做了一个后空翻。温馨提示——请勿在家中尝试此举。我们很想更多地了解这位勇敢的运动员，于是与他进行了交流，深入认识了 Jujimufu。
你使用 Withings 多久了，是什么让你决定购买 Body+？
去年，也就是 2020 年，新冠疫情来袭之前，我一直在控制饮食摄入量，确保体重持续增长，因为当时我正在备战一场力量举比赛。我以前把各项数据记在纸质表格上，这真的很烦人，毕竟现有的技术完全可以让你省去这些麻烦，于是我购买了 Body+。我还在备战一场健美比赛，每当需要向教练汇报进展时，我只需截取过去一周的体重趋势图发给他，而不用手动记录每一项数据。
你小时候是个爱运动的孩子吗？
大概在 13 岁之前，我每天都宅在家里打电子游戏。后来我遭到了霸凌，长话短说，我从小一起玩的朋友们在我 12 岁时都疏远了我，那段时间对我来说非常难熬。经过一段时间后，我终于交到了一个新朋友，他学习武术——具体来说是跆拳道，他邀请我去上了一节课。就是从那时起，我爱上了武术，也由此走上了健身之路。
你最大的健康挑战是什么？
现在睡眠状况很好，但我以前每晚要起来上五次厕所，这非常烦人。我以为这只是体型较大、肌肉组织较多的人的常见情况，毕竟体内水分进进出出。我去看了医生，当时体重 250 磅、颈围 18 英寸，医生说我可能因为睡眠呼吸暂停而频繁起夜，仅凭我的体型数据他就可以给我开一台持续气道正压通气（CPAP）呼吸机。不过，他也提到我的家族有睡眠呼吸暂停史，在获得处方并开始使用 CPAP 呼吸机后，我每晚只醒一次，睡眠质量得到了很大改善。举个例子，你不会闻到伴侣的异味了，而且你知道有人喜欢把头埋在枕头和被子里却又喘不过气吗？用了 CPAP，有管子持续为你供气，你可以把自己完全埋起来照样呼吸，真的很棒。这些本身就是使用 CPAP 呼吸机的理由，因为睡觉变得更有趣了。你会慢慢习惯那根管子，学会如何调整它的位置，而且你会明显感觉到，不用频繁醒来之后整个人状态好多了。
有什么运动或活动与你现在所做的完全相反？
公路竞速，因为它在很长的时间里将你锁定在一个非常有限的运动范围内。而我现在所做的一切都与长时间耐力运动相反——它是爆发性的，包含各种需要大量灵活性的动作。因此，骑行与我所做的相差甚远，它让你的体型变小但提升耐力，而我的训练则让我更强壮、体型更大。我对竞技骑行运动员充满敬意，但如果你问我目前最相反的运动是什么，那就是公路竞速。让我骑自行车？我会直接挂掉的。
体重是否会在某个程度上影响敏捷性，甚至影响肌肉？
我不认为体重会影响肌肉，但它百分之一千会影响敏捷性。大家认识我，是因为我做负重杠铃椅子劈叉，虽然这非常困难，但很多人认为我体型越大就越难做到。这其实是错的，因为那并不是真正的敏捷性，而是在不同活动范围内体现的力量。所以，我的肌肉在某种程度上帮助了我，而我较大的上半身反而让这个动作看起来更震撼，因为"哦，一个健硕的壮汉还负重"。但对于翻滚动作来说，肌肉量越多就会变得无限困难。举个例子，体操运动员站上体重秤后，教练看着他们说："你重了半磅，你干什么了？"他们之所以严格要求，是因为在空中，半磅的差异对空中杂技动作、完整套路的完成能力等方面来说，犹如天壤之别。对我而言，从 13 岁到 26 岁，我也在努力变得更强壮的同时保持较小的体型，这在体重级别训练中很常见。但到了二十多岁末，速度消退得很快，我不得不决定是否要用部分技能换取体型，因为我知道自己不可能永远做翻滚动作。最终我选择了肌肉和体型。
拍视频时你如何避免受伤？
有些视频要花两个小时甚至几天，就为了拍出一个只有八秒的片段。为什么要花这么长时间？因为我必须弄清楚如何在不送命的情况下完成它。而且还有一种情况，就是根本没有人能理解那个动作的意义。比如，我不是要通过在一个已经很高强度的练习上多加 10 磅来给谁留下印象，所以我会选择收手而不是继续加码。还有就是保持谦逊，花时间倾听自己的身体。"哦，我的右腿腘绳肌有点紧，也许现在不应该做这个"，然后你就绕开它来训练。我还写了一本关于克服训练伤病的书！
对于那些害怕进入器械室的人，你最重要的建议是什么？
为什么不把器械室搬到你家里呢？说真的，这就是我做的事。很多那些疯传的视频都是在我的饭厅里拍的——我在里面大喊大叫、点火、穿着奇装异服。那时候我没法在普通健身房那么做，但现在可以了，因为大家都认识我了。再说一次，刚开始的时候，我是在家训练的。买一根杠铃、几片杠铃片、一些哑铃，然后开始让自己感觉良好吧。