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腌黄瓜健康还是有害？争论仍在持续。
腌黄瓜拥有薯片的咸味，却少了多余的卡路里，常被视为完美的无负罪感零食。然而，由于有说法称腌黄瓜既能致癌又能预防癌症，关于这种爽脆小食健康与否的研究结论至今充其量只能说是模糊不清。废话不多说，让我们来揭开关于这种最受欢迎的三明治配料的真相之瓶。 要充分理解围绕腌黄瓜健康性的争...
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文章与专题
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5道健康Instant Pot食谱
说到厨房小工具，Instapot（Instant Pot品牌的昵称）是一款在过去两年中大受欢迎的压力锅。了解它为何如此风靡，并参考五道食谱，激发你终于将它从盒子里取出来的动力。 它配备了各种旋钮、按钮和数字设置，看起来十分先进，甚至让你以为它能飞起来！但尽管外观未来感十足，...
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7款您一定会喜爱的隔夜燕麦食谱
隔夜燕麦正掀起一股真正的热潮。如果您一直想知道如何制作，或者只是想为新食谱寻找灵感，不妨看看这七款美味食谱，均来自顶级营养师和美食博主。 1. 草莓薄荷隔夜燕麦 奇亚籽赋予了营养师Toby Amidor（Toby Amidor Nutrition）的这道食谱丰富的营养价值...
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减重其实很简单——让您的伴侣去节食就好！
您的减重决定会影响您的伴侣吗？请阅读这些令人惊喜的研究结果。 "涟漪效应"会让伴侣双方都实现减重吗？ 如果您正处于一段长期关系中，很可能您或您的伴侣在相处期间某个时刻曾尝试过减重，或至少努力过上更健康的生活方式。也许您曾注意到，当您节食时，您的伴侣体重也下降了；或者当您...
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饮水与减肥：零卡路里饮料都是一样的吗？
随着低卡路里饮料和无糖苏打水的出现，用一杯气泡饮料代替普通白开水的诱惑越来越大。但一款饮料的卡路里含量真的能说明全部问题吗？ 我们都听说过多喝水有益健康——无论你是否想减肥。事实上，据Medical News Today报道，水是维持我们生命运转的关键："为了正常运作，身体...
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如何戒糖：戒糖入门指南101
意大利面酱、冰茶和曲奇冰淇淋有什么共同点？简单来说——它们都含有大量添加糖，可能对你的健康造成严重危害。 事实上，由于我们日常消费大量预包装食品，我们往往不清楚自己每天到底摄入了多少糖。根据新罕布什尔州卫生与公众服务部的数据，"普通美国人一年消耗近152磅糖。"这是200...
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美国5条史诗级冬季徒步路线
当飘雪纷纷而至，您可能会觉得所有户外活动——至少那些不涉及在冰坡上飞驰的活动——本赛季都已宣告结束。但先别急着将自己困在跑步机上。 全国各地的冬季徒步步道已向您敞开大门，等待您前来堆雪人——或者堆沙堡，这取决于您往南走了多远！请继续阅读，了解美国5条绝佳冬季徒步路线，如果您...
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超级配菜：6道健康节日晚餐食谱
想在这个节日季保持健康？这六道轻盈版配菜非常适合感恩节或任何秋季节日聚会。 节日季即将来临，家庭聚餐上的食物多得装不下盘子——包括一系列令人印象深刻的配菜——正在向我们走来。幸运的是，对于那些注意保持身材的人，我们整理了几道经典配菜的健康替代方案。 1. 奶油南瓜山核桃...
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这个冬天燃烧卡路里的绝妙方式
寒意袭来，高海拔度假村的雪坡已开始迎接新一季的到来。从单板滑雪到冰球，今年有许多有趣的冬季运动值得尝试，它们将大大提升你的卡路里消耗。 如果你想了解最喜欢的冬季运动消耗卡路里的能力，不用再找了——我们为你提供所需信息。 滑雪 根据全国滑雪区协会的数据，每年约有700万美国...
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她在巴黎带队跑——字面意思如此
对于想要坚持慢跑习惯的人来说，在陌生城市规划路线可能颇具难度。幸运的是，对于任何前往巴黎的人而言，Andréa Sousa Dantas已经想出了完美的解决方案：RunRun Tours。 Andréa Dantas来自巴西纳塔尔，她在巴黎创立了RunRun Tours，...
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