对于想要坚持慢跑习惯的人来说，在陌生城市规划路线可能颇具难度。幸运的是，对于任何前往巴黎的人而言，Andréa Sousa Dantas已经想出了完美的解决方案：RunRun Tours。
Andréa Dantas来自巴西纳塔尔，她在巴黎创立了RunRun Tours，将她对跑步、旅游和历史的热情融为一体。请继续阅读我们对Andréa的专访，了解RunRun Tours的诞生历程。
Nokia：在城市中举办跑步游览的想法既新颖又有趣。是什么启发您创立了RunRun Tours，您又是如何将这一想法付诸实践的？
Andréa：我最初萌生带人在巴黎边跑步边游览的想法，是在2013年或2014年前后，当时我正在参加一个巴黎跑步团的训练。我常常欣赏我们经过的那些美丽建筑——它们都是深受游客追捧的地标。我也注意到，我的跑友们——大多数是巴黎人——对这些地方了解甚少，而我在定居巴黎之前就已多次参观，并对它们的历史相当熟悉。（至少比我的跑友们熟悉得多。）结合我在旅游学方面的学术背景和对跑步的热情，我对自己说："边跑步边提供巴黎导览，该是多么美妙的事！"我以为这是一个非常新颖独特的想法，后来得知其他人早在2000年代中期就已经开始这样做时，我着实感到惊讶！最早的跑步旅游公司于2004年前后在德国和意大利创立，在美国也是一种非常流行的观光方式。尽管如此，这一概念仍然相当新兴，对大众而言依然相对陌生；但得益于慢跑爱好者的增加以及国际马拉松参与人数的上升，它在近几年发展迅速。目前甚至有一个全球性的跑步旅游协会——RunningTours.Net，汇聚了来自世界各地的逾200名跑步导游和公司。
是什么让您走上了旅游职业之路？担任导游最让您享受的是什么？
我认为担任导游最让我享受的事情，是能够在户外活动，同时有机会每天通过访客的眼光重新发现这座城市。这份工作毫无例行公事可言！即便一遍又一遍地走过同样的地方，每次总会有新的不同——或许是因为遇见了不同的人，或许是因为城市——尤其是巴黎——会随着天气状况、季节更替以及城中发生的文化或政治事件而不断变化。每一天都有新的风景值得欣赏，有新的话题可以与有趣的人探讨，也有新的知识等待学习。我来巴黎是为了攻读博士学位，这意味着大量时间都要坐在书本和电脑前，而我在大学执教旅游专业近十三年（目前仍在继续教学和研究），能够出门走走、换种方式活跃身心，对我来说是一种极大的解脱。我认为自己是一个充满好奇心、兴趣广泛的人，愿意学习新事物，从语言到心理学再到历史，无所不包。旅游是一个非常适合热爱多元事物、尚未确定职业方向的人的领域。我自己便是如此。在攻读旅游学学士之前，我先后完成了广告学学士、哲学学士以及政治学与国际关系博士学位，最终才选择旅游专业。然而，贯穿这一切的核心，是对历史、文化、语言与人际交流的好奇心。如果您厌倦一成不变、不愿被局限在单一领域，而是喜欢在不同知识领域之间穿梭、探索各种可能，那么您很可能会被旅游这一多元化现象所吸引，以及它所提供的众多职业机会——其中就包括成为一名跑步导游的可能！
一边躲避其他行人，一边带领一大群慢跑者，引导RunRun Tours的行程想必颇具挑战。在带团过程中，您遇到过哪些最大的困难？又是如何同时兼顾跑步与介绍地标信息的？
我将跑步游览的出发时间定在清晨，通常是周日早上7:00至8:30之间。这样安排有两个原因：首先，在巴黎边跑步边欣赏日出，美不胜收，能为一整天注入满满的活力！其次，同样重要的是，此时没有拥挤的游客人潮，车流也少得多，这对于在大城市进行高质量跑步游览至关重要。一些客人虽然一开始抱怨起得太早，但行程结束后都认可了我们的安排。此外，我喜欢说，跑步游览是一次探索之旅，而非比赛或竞争。尽管我们也会接待备战比赛、希望保持稳定配速的客人，但我们始终以能够正常交谈的节奏前进。我们还会停下来拍照和补充水分，在必要时留出更长时间进行讲解。这意味着跑步游览既是积极主动的体验，也是深度融入一个地方的方式：同时锻炼身体与思维。因此，在兼顾跑步与讲解信息方面，完全没有任何困难——行人和车流也不成问题。唯一的挑战是当团队规模较大、成员体能水平参差不齐时。一方面，我们不想让体能较好、渴望锻炼或消耗热量的客人感到沮丧；另一方面，我们也尽力确保每个人都能完成全程，不希望让跑得较慢或不习惯定期跑步的人过度疲劳，以至于被迫中途放弃。为了解决这一问题，每当团队规模较大时，我们会安排两名导游带队。
对于有意参加跑步游览、但担心自己跟不上节奏的人，您有什么最好的建议？
经常有人带着这个问题来找我。他们担心自己无法跑完全程，或者会拖慢整个团队的节奏。有趣的是，这些人往往比一些曾在我们这里夸耀个人成绩的马拉松跑者状态更好！每当我告诉客人他们刚刚跑完了10公里或13公里——如果这是他们从未跑过的距离——看到他们惊喜的表情，我总是感到由衷的喜悦。我们跑步导游会竭尽全力在沿途为客人带来乐趣，让他们不那么意识到自己正在跑步，而只是在享乐与探索新地方。当我们把工作做好时，人们或许可以跑上几公里都浑然不觉。每当发生这种情况，都是我们最开心的时刻！我也会告诉客人，我们会在途中停下来拍照和补充水分，呼吸调整非常重要，尤其是对于不常慢跑的人。听到这些，大家通常会放松许多。当然，有时天气状况不佳，或者客人前一晚睡眠不足，又或者前一天走了太多路。这些情况有时会迫使人们中途放弃跑步游览。我总会为此做好准备——备好地铁票和说明，以便他们能安全回家。我还会采取在路程大约中段安排较长休息的策略，此时主要地标已基本参观完毕。这样一来，感到过于疲惫的人即便路程缩短，也能带着完成了精华部分的成就感离开。
巴黎以埃菲尔铁塔、凯旋门和卢浮宫等地标闻名，但这座城市还有许多大多数游客不曾发现的瑰宝。在您带领跑者参观的所有地标和景点中，哪些是您最喜欢与每一组新跑者分享的地方？
这很难说，因为我是巴黎所有经典地标的忠实爱好者。由于大多数客人都希望有机会参观并在最知名的景点前留影，我们的招牌路线"Paris, je t'aime"囊括了所有人第一时间联想到巴黎的传统地标，如埃菲尔铁塔、卢浮宫和巴黎圣母院。在这条路线上，我认为出人意料之处在于我们接近地标的方式：我们会利用鲜为人知的小道，在游客毫无察觉之间将他们带入卢浮宫内院，或者呈现一览埃菲尔铁塔的绝美视角。我常说，最令客人惊喜的（这对大多数人来说都是个秘密，无论是巴黎游客还是居民）是塞纳河左岸码头上的一处气泡水喷泉。客人们都爱极了，我们也是！作为一名在巴黎跑步的人，我非常欣赏绿色长廊沿线折衷主义与独特的建筑风格——例如第12区的警察局——以及巴黎北部，尤其是圣马丁运河附近。我喜爱在比特-肖蒙公园跑步，蒙马特也是必跑之地。我对拉丁区也情有独钟，那里有仅存的两座可追溯至古罗马时代的建筑：卢泰西亚竞技场和建于古罗马浴场遗址之上的克吕尼博物馆。这些才是真正意义上的隐藏瑰宝！遗憾的是，这些地标并不经常出现在我们的路线中——除非客人特别要求延长行程。
您是否设想将RunRun Tours拓展至其他城市，还是目前计划专注于巴黎？
当然有！在创立RunRun Tours时，我曾设计了一条穿越树林从巴黎前往凡尔赛宫的路线，全程12公里，但后勤安排稍显复杂，于是我决定暂时搁置这个想法，专注于巴黎。总体而言，我希望让更多人了解法国其他地区，我也非常喜爱越野跑以及法国丰富的历史文化遗产。这个项目我仍在推进中。由于我是巴西人，跑步游览的概念在那里还非常新颖，我也在考虑在我的家乡——位于东北海岸的纳塔尔——开设RunRun Tours的分支机构。此外，RunRun Tours在全球拥有合作伙伴，例如Love London Running Tours、爱丁堡Run the Sights、邓迪和格拉斯哥的科隆Sightrunning，以及墨尔本Running Tours，我们很乐意向前往其他城市的客户分享他们的信息。***感谢Andréa抽出时间回答我们迫切想了解的问题。如果您正在寻找一种充满活力又富有收获的方式来探索一座新城市，不妨听从她的建议，尝试一次跑步游览！