您的减重决定会影响您的伴侣吗？请阅读这些令人惊喜的研究结果。
"涟漪效应"会让伴侣双方都实现减重吗？
如果您正处于一段长期关系中，很可能您或您的伴侣在相处期间某个时刻曾尝试过减重，或至少努力过上更健康的生活方式。也许您曾注意到，当您节食时，您的伴侣体重也下降了；或者当您的伴侣去健身房时，您有时也会一同前往。事实证明，对其中一方有益的事，对另一方也可能有益。在一项由慧优体（Weight Watchers）资助的研究中，康涅狄格大学行为心理学家Amy Gorin博士研究了"涟漪效应"——即当一方配偶参与减重治疗时，"未接受治疗"的配偶也可能出现体重下降的现象。该研究发表于学术期刊Obesity，Gorin的研究聚焦于130对同居伴侣，其中一方伴侣接受了减重"治疗"，而另一方则没有。这些伴侣被分为两组：一组参加慧优体计划，另一组为对照组，参与"自我引导"式减重。每对伴侣参与了一项随机6个月的计划。在"接受治疗"的参与者中，一半获得了免费使用慧优体的机会，另一半则获得了一份四页的简介，其中包含健康饮食、运动和体重控制策略的基本信息，并被要求通过自我引导的方式减重。在两组中，"未接受治疗"的配偶均未获得任何资源或使用慧优体的机会。
令人惊喜的真相：不费力气就能减重
在六个月的研究过程中，研究人员分别在第三个月和第六个月对两组中的每对伴侣进行了评估和称重，结果揭示了接受治疗与未接受治疗的配偶之间的相关性。令人惊讶的是，研究人员发现"未接受治疗的配偶在第3个月和第6个月均出现了体重下降，但治疗条件对未接受治疗配偶在任一时间点的体重减轻均无显著影响。"换句话说，无论接受治疗的配偶采用慧优体还是自我引导的方式，未接受治疗的配偶都随着伴侣一同减重。最终，超过30%的未接受治疗的参与者在研究结束时实现了显著的体重减轻。此外，慧优体组中接受治疗的参与者比自我引导组的参与者减轻了更多体重。尽管这项关于"涟漪效应"减重的研究在该领域独树一帜，Gorin博士指出，它"丰富了不断增长的文献，表明已婚伴侣之间的体重及体重变化具有高度相关性"，并可能为个人尝试减重提供更有效的治疗方法。据Medical News Today报道，Gorin博士还希望通过研究其他家庭成员（如子女、兄弟姐妹或父母）的影响，进一步探讨环境对减重的作用。
想要成功减重？或许是时候尝试"结伴同行"的方法了
虽然Gorin博士的研究并未涉及"涟漪效应"减重背后的可能原因，但可以合理推断，大部分闲暇时间共同度过的伴侣会对彼此的习惯产生深远影响。例如，如果一方转向更健康的饮食并停止食用快餐，另一方很可能也会效仿——哪怕仅仅是为了方便。这有点像Couvade综合征，即孕妇的伴侣会出现同情性症状，例如体重增加（不过方向恰好相反）。所以，如果您一直在催促伴侣减重或保持健康，不如先以身作则，主动迈出这一步。很可能您的伴侣会在有意无意间受益于您的努力！