Para além de lhe fornecer as medições de peso mais precisas, todas as balanças inteligentes Withings calculam também o seu Índice de Massa Corporal (IMC). Eis o que deve saber sobre este indicador de saúde fundamental.
Quem inventou o Índice de Massa Corporal e como é calculado?
O IMC foi estabelecido pelo astrónomo, matemático, estatístico e sociólogo belga Adolphe Quetelet na primeira metade do século XIX.
O seu IMC é uma equação que combina a sua altura e o seu peso, e o resultado destina-se a avaliar se tem uma relação peso/altura saudável.
A fórmula do IMC:IMC = peso / altura²
2Qual é um IMC saudável?
Com base no trabalho de Quetelet, a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu a Classificação Internacional de adultos com baixo peso, excesso de peso e obesidade:
- IMC inferior a 18,5: Abaixo do peso
- IMC de 18,5 a 24,9: Peso normal
- IMC de 25 a 29,5: Excesso de peso
- IMC superior a 30: Obesidade
Nota: Se for um atleta de alto nível ou um praticante de musculação, o modelo geral de IMC não será tão preciso. Aconselhamos a mudar o modelo de composição corporal para «Atleta» na aplicação Health Mate.
Quais são os riscos para a minha saúde se não estiver na categoria de peso «Normal»?
Por um lado, as pessoas com um IMC superior a 25 têm um maior risco de desenvolver doenças cardíacas, hipertensão, AVC e diabetes. Por outro lado, um IMC inferior a 18,5 pode indicar uma perturbação alimentar ou desnutrição.
O Índice de Massa Corporal não é perfeito
Muitas pessoas levantaram questões sobre os cálculos do IMC. Algumas dessas questões incluem a crítica de que o Índice de Massa Corporal ignora fatores como a escala da altura, o facto de não conseguir diferenciar a massa gorda da massa muscular (as nossas balanças de composição corporal também fornecem a massa gorda) e exatamente onde deve ser definida a linha para excesso de peso e obesidade.
Dito isto, o sistema de Quetelet sobreviveu durante gerações, em grande parte inalterado, e ainda é considerado uma das melhores ferramentas para ajudar a classificar e avaliar a saúde de indivíduos e da população em geral.
Atualização 2021: Quer saber mais? Consulte a nossa página Health Insight, que lhe dará muito mais informações sobre o que significa o IMC.