A sua decisão de perder peso vai afetar o seu parceiro? Leia para descobrir os surpreendentes resultados.
O "efeito dominó" leva à perda de peso nos casais?
Se está numa relação de longa duração, é provável que você ou o seu parceiro tenham tentado perder peso — ou pelo menos adotar um estilo de vida mais saudável — em algum momento desde que estão juntos. Talvez já tenha reparado que quando faz dieta, o seu parceiro também perde peso, ou que quando o seu parceiro vai ao ginásio, por vezes vai junto. Ora, resulta que o que é bom para um pode ser bom para ambos. Num estudo financiado pela Weight Watchers, a investigação conduzida pela psicóloga comportamental da Universidade de Connecticut, Dr.ª Amy Gorin, examinou o "efeito dominó" — a ideia de que quando um cônjuge participa num tratamento de perda de peso, o cônjuge "não tratado" pode também registar perda de peso. Publicada na revista científica Obesity, a investigação de Gorin centrou-se em 130 casais a coabitar, em que um dos parceiros recebeu "tratamento" de perda de peso enquanto o outro não recebeu. Os casais foram divididos em dois grupos: um que participou na Weight Watchers e um grupo de controlo que participou numa perda de peso "autoguiada". Cada casal participou num programa aleatório de 6 meses. Dos participantes "tratados", metade teve acesso gratuito à Weight Watchers, enquanto a outra metade recebeu um folheto de quatro páginas com informações básicas sobre alimentação saudável, atividade física e estratégias de controlo de peso, sendo-lhes pedido que perdessem peso através de um tratamento autoguiado. Em ambos os grupos, os cônjuges "não tratados" não receberam quaisquer recursos nem acesso à Weight Watchers.
A verdade surpreendente: perder peso sem tentar
Ao longo de seis meses, os investigadores avaliaram e pesaram ambos os parceiros em cada grupo aos três e seis meses, revelando uma correlação entre os cônjuges tratados e os não tratados. Surpreendentemente, os autores concluíram que "os cônjuges não tratados perderam peso aos 3 meses e aos 6 meses, mas não houve efeito da condição de tratamento na perda de peso dos cônjuges não tratados em nenhum dos momentos." Por outras palavras, independentemente de o cônjuge tratado ter utilizado a Weight Watchers ou um método autoguiado, os cônjuges não tratados perderam peso à medida que os seus parceiros o faziam. No final, mais de 30 por cento dos participantes não tratados registaram uma perda de peso significativa no final do estudo. Além disso, os participantes tratados no grupo da Weight Watchers registaram uma maior perda de peso do que os do grupo autoguiado. Embora este estudo sobre a perda de peso por "efeito dominó" seja único na sua área, a Dr.ª Gorin observou que "acrescenta à crescente literatura, sugerindo que o peso e a variação de peso nos casais é altamente dependente" e pode contribuir para métodos de tratamento mais eficazes para as pessoas que tentam perder peso. De acordo com o Medical News Today, a Dr.ª Gorin também espera aprofundar o estudo dos efeitos do ambiente na perda de peso, investigando o impacto de outros membros da família, como filhos, irmãos ou pais.
Para uma perda de peso bem-sucedida, talvez seja altura de experimentar o sistema de pares
Embora a investigação da Dr.ª Gorin não inclua as possíveis razões por detrás da perda de peso por "efeito dominó", faz sentido que as pessoas que passam a maior parte do seu tempo livre juntas possam ter uma forte influência nos hábitos umas das outras. Por exemplo, se um dos parceiros adotar uma dieta mais saudável e deixar de consumir fast food, é provável que o outro o siga — ainda que apenas por uma questão de conveniência. É um pouco como a síndrome de Couvade, em que o parceiro de uma mulher grávida experiencia sintomas simpáticos, como o aumento de peso. (Mas ao contrário disso.) Por isso, se tem pressionado o seu parceiro a perder peso ou a ter uma vida mais saudável, dê o exemplo. É muito provável que o seu parceiro beneficie dos seus esforços, quer queira quer não!