Hoy nos complace anunciar que MyFitnessPal, una de las aplicaciones gratuitas más populares, descargada más de 30 millones de veces, se asocia con Withings para crear una nueva sinergia y constituir una poderosa herramienta para gestionar tu forma física. Esta es una buena noticia, ya que querer perder peso de todo corazón no siempre es suficiente. MyFitnessPal ofrece un sitio web y aplicaciones móviles gratuitas para contar calorías mediante el registro de alimentos, además de otras funciones. Así como Withings ha hecho que el seguimiento del peso sea fácil y divertido, MyFitnessPal ha convertido el recuento de calorías en algo muy sencillo. ¡Aprovecha ahora esta colaboración! Si ya eres usuario de MyFitnessPal, puedes hacer clic aquí y vincular tu cuenta. Si no conoces esta aplicación, aquí tienes un resumen.
¿Qué hace exactamente MyFitnessPal?La aplicación ofrece a los usuarios herramientas útiles que les indican cuándo es conveniente comer esto o aquello, y cuándo es mejor abstenerse. Al llevar un registro de los alimentos que consumes y la actividad física que realizas durante el día, MyFitnessPal puede decirte en cualquier momento si está bien comer y cuánto. Lo que puedes comer, manteniendo aun así una dieta saludable, depende de lo que ya hayas comido y del ejercicio que hayas hecho. MyFitnessPal es también una gran comunidad de "dieta y fitness" de personas que se apoyan mutuamente en sus esfuerzos por perder peso.¿Cómo funciona MyFitnessPal?En tu diario, introduces los alimentos que comes y tus actividades. ¡Eso es todo! No necesitas esforzarte calculando las calorías de un sándwich de pavo con chipotle de 15 cm de Subway.
- Escribe "turkey subway chipotle" en el cuadro de búsqueda y pulsa el botón de búsqueda verde.
- Aparece un menú desplegable.
- Muestra los platos que coinciden con las palabras clave a medida que las escribes.
- Elige la descripción del sándwich que mejor se adapte a lo que tomaste. Ya hay más de 2 millones de alimentos diferentes en la lista, así que deberías encontrar lo que buscas. Es fácil registrar un alimento que nunca hayas comido antes, porque MyFitnessPal tiene una de las bases de datos de nutrición y calorías más grandes del mundo. ¡Solo tienes que escribir la primera letra y aparecen las sugerencias!
Estudios médicos han demostrado que conocer con precisión las calorías que ingieres es un elemento clave para el éxito de cualquier propósito de pérdida de peso. Con solo llevar un registro de los alimentos que comes, perderás peso — y lo que es aún más notable: es menos probable que lo recuperes después. Las herramientas de MyFitnessPal están entre las formas más sencillas de registrar calorías. Si sigues una dieta en particular — como Atkins, la Dieta South Beach o la Zone — la aplicación será especialmente útil. Con MyFitnessPal también puedes crear un libro de recetas personal en línea, agrupando todas tus recetas y alimentos favoritos, lo que también puede resultar muy práctico. Una vez que hayas iniciado sesión, podrás intercambiar consejos y motivación con una gran comunidad de usuarios.¿Qué herramientas incluye la aplicación MyFitnessPal?Calculadora de información nutricional de recetas: envía cualquier receta y esta calculadora te indicará su desglose nutricional.
- Calculadora de la Tasa Metabólica Basal: esta herramienta te permite calcular cuántas calorías quemas cada día, incluso cuando no estás haciendo nada. Esto representa el número básico de calorías que necesitas para mantenerte vivo, simplemente respirando y tumbado en una cama. Con este valor, MyFitnessPal puede ver cuántas calorías has quemado de forma activa.
- Calculadora del Índice de Masa Corporal: el IMC es una ecuación universal utilizada para determinar el estado de tu salud en función de tu peso y tu altura. MyFitnessPal ofrece esta herramienta para calcular tu IMC.
- Marcadores e insignias de pérdida de peso: ¡comparte tus esfuerzos y logros! Con MyFitnessPal puedes crear y personalizar un marcador o una insignia y añadirlo a tu blog o sitio web.
- Calculadora del corazón: ¡descubre multitud de datos sobre tu corazón y tu frecuencia cardíaca con esta calculadora… En un latido!
¿Cómo mejora Withings la experiencia con MyFitnessPal?Vincula tu cuenta de Withings a tu perfil de MyFitnessPal. Tu peso se enviará automáticamente a tu diario de MyFitnessPal. De este modo, la aplicación calculará tus necesidades calóricas con mayor precisión. También te ahorrará la tarea de introducir tu peso manualmente en los informes de progreso. ¿Qué es importante?
- Es gratuito y nunca tendrás que pagar por nada.
- Es un aliado de gran valor para tu objetivo de perder peso.
- MyFitnessPal y Withings trabajan juntos para ofrecerte el sistema de pérdida de peso más sencillo.
- Visita el blog de MyFitnessPal para obtener más información.