¿Su médico le ha alertado sobre su presión arterial elevada y le ha pedido que se la tome con regularidad? Aquí le explicamos cómo hacerlo siguiendo la regla de los tres.
¿Por qué tomarse la presión arterial?
La hipertensión es una afección crónica frecuente. Si su médico ha registrado lecturas de presión arterial elevada o usted presenta factores de riesgo como la edad, el sexo, los antecedentes familiares, la enfermedad renal crónica, una dieta inadecuada, el consumo excesivo de alcohol o el embarazo, probablemente debería monitorizar su presión arterial con regularidad.
Al tomar mediciones regulares en casa (para evitar el efecto de la bata blanca), tendrá una imagen clara de su presión arterial y de lo que puede hacer para mantenerla o mejorarla.
La regla de los tres
Para un control óptimo de la presión arterial, los médicos recomiendan tomar tres mediciones en una sola sesión. Después de pasar 5 minutos descansando en posición sentada, tome 3 lecturas de presión arterial seguidas para obtener una media de las 3 lecturas, que será más representativa de su presión arterial real. Los tensiómetros WITHINGS disponen de un modo «x3» que le permite registrar 3 mediciones de presión arterial seguidas para obtener la media de las mediciones.
Estas mediciones deben repetirse cada mañana antes del desayuno (y de cualquier medicación) y cada noche antes de acostarse durante 3 días.
Compartir con su médico
Si tiene un tensiómetro inteligente WITHINGS, ya sabe que las mediciones se registran automáticamente en la aplicación Health Mate.
Si tiene un tensiómetro tradicional, también puede introducir manualmente las mediciones en Health Mate. Así tendrá un historial completo con un registro de presión arterial que podrá compartir con su médico por correo electrónico en unos pocos clics.
Su médico podrá entonces ayudarle a establecer un diagnóstico y considerar un tratamiento adecuado si fuera necesario.