Hoje temos o orgulho de anunciar que o MyFitnessPal, uma das aplicações gratuitas mais populares, descarregada mais de 30 milhões de vezes, está a estabelecer uma parceria com a Withings para criar uma nova sinergia e constituir uma poderosa nova ferramenta para gerir a sua forma física. Esta é uma boa notícia, pois desejar genuinamente perder peso nem sempre é suficiente. O MyFitnessPal oferece um website gratuito e aplicações móveis para contar calorias através do registo alimentar, bem como outras funcionalidades. Assim como a Withings tornou o registo do peso fácil e divertido, o MyFitnessPal tornou a contagem de calorias uma tarefa simples. Aproveite agora esta parceria! Se já é utilizador do MyFitnessPal, pode clicar aqui e ligar a sua conta. Se não conhece esta aplicação, aqui está uma apresentação.
O que faz exatamente o MyFitnessPal?A aplicação fornece aos utilizadores ferramentas úteis que lhes permitem saber quando podem comer isto ou aquilo, e quando é melhor abster-se. Ao acompanhar os alimentos que ingere e a atividade física que realiza durante o dia, o MyFitnessPal é capaz de lhe dizer – a qualquer momento – se pode comer, e quanto. O que pode comer, mantendo ainda uma dieta saudável, depende então do que já comeu e do esforço físico realizado. O MyFitnessPal é também uma grande comunidade de "dieta e fitness" de pessoas que se apoiam mutuamente nos seus esforços para perder peso.Como funciona o MyFitnessPal?No seu diário, insere os alimentos que come e as suas atividades. É só isso! Não precisa de se desgastar a calcular o número de calorias de uma sanduíche de peru chipotle de 6 polegadas da Subway.
- Escreva "turkey subway chipotle" na caixa de pesquisa e clique no botão verde de pesquisa.
- Aparece um menu pendente.
- Lista os pratos que correspondem às palavras-chave, à medida que as escreve.
- Escolha a descrição da sanduíche que melhor corresponde ao que comeu. Já existem mais de 2 milhões de alimentos diferentes listados, por isso deve encontrar o que procura. É fácil registar um alimento que nunca comeu antes, porque o MyFitnessPal tem uma das maiores bases de dados de nutrição e calorias do mundo! Basta escrever a primeira letra e as sugestões aparecem automaticamente!
Estudos médicos demonstraram que saber com precisão quantas calorias ingere é um elemento essencial para uma resolução bem-sucedida de perda de peso. Ao simplesmente acompanhar os alimentos que come, irá perder peso – e ainda mais notável: é menos provável que o recupere mais tarde. As ferramentas do MyFitnessPal estão entre as formas mais fáceis de registar calorias. Se está a seguir uma determinada dieta – como a Atkins, a South Beach Diet ou a Zone – a aplicação será especialmente útil.Com o MyFitnessPal pode também criar um livro de receitas pessoal online, agrupando todas as suas receitas e alimentos favoritos, o que pode ser muito útil. Uma vez iniciada a sessão, poderá trocar dicas e motivação com uma grande comunidade de utilizadores.Com que ferramentas vem a aplicação MyFitnessPal?Calculadora de Informação Nutricional de Receitas: submeta qualquer receita e esta calculadora dir-lhe-á a sua composição nutricional.
- Calculadora da Taxa Metabólica Basal: esta ferramenta permite-lhe calcular quantas calorias queima por dia, mesmo quando não está a fazer nada. Este valor representa o número básico de calorias de que necessita para se manter vivo, apenas a respirar e deitado numa cama. Com este valor, o MyFitnessPal consegue ver quantas calorias perdeu de forma ativa.
- Calculadora de Índice de Massa Corporal: o IMC é uma equação universal utilizada para determinar o estado da sua saúde, com base no seu peso e na sua altura. O MyFitnessPal oferece esta ferramenta para calcular o seu IMC.
- Marcadores e Emblemas de Perda de Peso: partilhe os seus esforços e conquistas! Com o MyFitnessPal pode criar e personalizar um marcador ou um emblema e incorporá-lo no seu blogue ou website.
- Calculadora Cardíaca: descubra muitos factos sobre o seu coração e a sua frequência cardíaca com esta calculadora… num piscar de olhos!
Como é que a Withings melhora a experiência do MyFitnessPal?Ligue a sua conta Withings ao seu perfil do MyFitnessPal. O seu peso será enviado automaticamente para o seu diário do MyFitnessPal. Desta forma, a aplicação calculará as suas necessidades calóricas com maior precisão. Também lhe poupará o trabalho de introduzir o seu peso nos relatórios de progresso.O que é importante?
- É gratuito e nunca terá de pagar por nada.
- É um parceiro de grande valor para a sua jornada de perda de peso.
- O MyFitnessPal e a Withings trabalham em conjunto para lhe proporcionar o sistema de perda de peso mais simples.
- Aceda ao blogue do MyFitnessPal para mais informações.