Depois de ver os fogos de artifício e limpar os confettis, analisámos os dados para ver como as pessoas da nossa comunidade se saíram com os seus objetivos de saúde no ano passado. Continue a ler para saber mais.
A atividade, o peso e o sono são os pilares de uma boa saúde. Por isso, como se saiu a nossa comunidade este ano? Vamos descobrir se nos saímos melhor do que em a revisão do ano de 2020.
Sono — Menos é mais?
Por isso sim, dormimos menos em 2021 — mas não respondam ainda! A qualidade é mais importante do que a quantidade, e temos os dados para provar que fizemos progressos.
Na nossa opinião, isso equivale a mais tempo acordado, ou seja, mais tempo para aproveitar a vida! Mas a sério, não precisamos de encontrar uma perspetiva positiva… porque mesmo que tenhamos dormido menos em 2021 do que em 2020, a pontuação média de sono aumentou de 56 em 2020 para 58 em 2021, o que significa que a qualidade geral do nosso sono melhorou!
Sim, mais de 8 horas ainda é tempo suficiente para desfrutar de um sono restaurador e reconfortante. Muito bem, a todos!
Peso — Fomos uma equipa de perdedores (no bom sentido)
Analisámos os dados de perda de peso entre as pessoas com um objetivo de perda de peso. E uau — veja — muito bem, comunidade!
-5.015.287 lbs
Mais de 5 milhões de libras — mais de 5 vezes o peso da Estação Espacial Internacional? Sim. É o número total de libras perdidas por todos os utilizadores WITHINGS que definiram um objetivo de perda de peso em 2021. Ou seja, 2.274.896 kg para aqueles que preferem o sistema métrico. Além disso, perderam em média 0,8 lb (350 g) em 2021, em comparação com 0,5 lb (232 g) em 2020. Impressionante, não é?
-691.235 lbs
Em comparação com 2020, a nossa comunidade perdeu coletivamente o equivalente a mais de duas baleias azuis, à medida que ainda mais utilizadores se aproximaram e/ou atingiram os seus objetivos!
Atividade — Fizemos o que prometemos
É o número aproximado de vezes que todos poderíamos ter dado a volta à Terra a pé, com 2.137.722.299.947 passos totais em 2021.
E superámo-nos a nós próprios porque são mais 10.222 voltas à Terra do que em 2020.
A Alemanha supera os EUA para a vitória
Alemanha 🇩🇪
A Alemanha está em primeiro lugar no ranking e acima da média mundial de 5209 passos por dia. Parabéns à comunidade alemã! Continuem o vosso esforço em 2022, mas se ouvirem passos atrás de vocês… somos todos nós a tentar bater o vosso recorde!
EUA 🇺🇸
Os EUA podem orgulhar-se de estar acima da média mundial de 5209 passos por dia, mas antes de começarem a entoar "EUA! EUA!" — vejam como estão a poucos passos de superar a impressionante performance da Alemanha. Por isso, vão a ouro em 2022!
França 🇫🇷
Vai WITHINGS comunidade francesa! Continuem o vosso esforço para serem os melhores em 2022. Dito isto, talvez todos os membros da nossa comunidade em França estivessem a andar de bicicleta em vez disso? C'est possible, non?
Apesar das dificuldades contínuas impostas pela pandemia global, 2021 foi um ano melhor do que 2020 para a maioria dos nossos utilizadores. Obrigado a todos por irem além do esperado pela vossa saúde. E ainda não acabou! Vamos deitar cedo, dar uma caminhada e motivarmo-nos para ir ainda mais longe em 2022.
Metodologia
Este estudo foi conduzido pela Withings com base em dados agregados e anónimos de um conjunto de 5 milhões de utilizadores das balanças inteligentes, smartwatches híbridos e monitores de sono Withings de todo o mundo. A Withings garante a confidencialidade dos dados pessoais e protege a privacidade de todos os seus utilizadores. Por isso, todos os dados utilizados neste estudo foram rigorosamente anonimizados e agregados de forma a evitar qualquer reidentificação.