Jon Call, também conhecido como Jujimufu, é famoso pelos seus vídeos altamente divertidos que demonstram força e agilidade incríveis. Para além das suas capacidades atléticas, Jon é também conhecido por trazer humor e boa disposição, e tivemos a oportunidade de experienciar isso com ele nesta entrevista mais recente.
Em 2015, o vídeo do split na cadeira de Jon Call granjeou-lhe dezenas de milhares de seguidores da noite para o dia, e desde então tem continuado a sua jornada atlética enquanto defende comunidades de levantamento de pesos mais inclusivas e abertas. Originário do Alabama e atualmente radicado na Carolina do Norte, Jon chamou a nossa atenção num vídeo recente onde se pesou na sua balança Withings Body+ e a seguir deu um mortal para trás — com mais 15 kg presos ao peito. Nota — por favor, não tentes repetir esta façanha em casa. Quisemos saber mais sobre este atleta ousado, por isso falámos com ele para descobrir mais sobre o Jujimufu.
Há quanto tempo és utilizador Withings e o que te inspirou a comprar uma Body+?
No ano passado, em 2020, antes de a COVID chegar, estava a tentar controlar o volume da minha alimentação para garantir que o meu peso estava a subir, pois estava a preparar-me para uma competição de powerlifting. Costumava registar os meus dados numa folha de cálculo em papel, o que era muito irritante, porque a tecnologia existe precisamente para evitar ter de fazer isso, por isso comprei a Body+. Também tenho estado a preparar-me para uma competição de culturismo, por isso, quando preciso de atualizar o meu treinador sobre o meu progresso, capturo simplesmente as tendências de peso da semana anterior e envio-as, em vez de escrever tudo manualmente.
Eras uma criança ativa quando eras novo?
Provavelmente até aos 13 anos passei o dia todo a jogar videojogos dentro de casa. Depois fui vítima de bullying e, resumindo, todos os amigos que tive em criança abandonaram-me quando tinha 12 anos, o que foi uma época muito difícil na minha vida. Algum tempo depois acabei por fazer um novo amigo que praticava artes marciais, especificamente taekwondo, e ele convidou-me para uma aula. Foi aí que me apaixonei pelas artes marciais, e isso levou-me ao fitness.
Qual é o teu maior desafio de saúde?
O sono está bom agora, mas antes acordava cinco vezes durante a noite para ir à casa de banho, o que era incrivelmente irritante. Pensei que era simplesmente o que acontecia a tipos maiores com mais tecido muscular e consequentemente água a entrar e a sair. Fui ao médico e, com 113 kg e uma circunferência do pescoço de 45 centímetros, o médico disse que poderia estar a acordar frequentemente de noite por causa de apneia do sono, e poderia prescrever-me um aparelho CPAP com base apenas nas minhas medidas corporais. No entanto, também referiu que a minha família tem historial de apneia do sono e, após me ser prescrito e começar a usar um aparelho CPAP, só acordo uma vez por noite, o que melhorou o meu sono. Por exemplo, não consegues cheirar os gases do teu parceiro, e sabes como as pessoas gostam de cobrir a cabeça com almofadas e cobertores mas não conseguem respirar? Com um CPAP tens uma mangueira a fornecer-te ar, por isso podes literalmente enterrar-te e respirar, e é muito fixe. Estas são razões suficientes por si só para adquirir um aparelho CPAP, pois dormir torna-se mais agradável. Habituas-te à mangueira, descobres como orientá-la, mas, sabes, sentes-te muito melhor por não teres de acordar tantas vezes.
Que tipo de exercício ou atividade seria completamente oposto ao que fazes atualmente?
Corrida de estrada, porque está muito limitada a uma gama de movimentos muito reduzida durante um período de tempo muito longo. Tudo o que faço agora é o oposto de longa duração; é explosivo, e há uma variedade de movimentos que envolvem muita mobilidade. Por isso, o ciclismo está bastante longe do que faço, pois torna-te mais pequeno mas aumenta a resistência, enquanto o treino que faço torna-me mais forte e maior. Todo o respeito do mundo pelos ciclistas de competição, mas se me perguntares qual seria o desporto mais oposto para mim neste momento, é a corrida de estrada. Pões-me numa bicicleta? Morro.
Existe um ponto em que o peso interfere com a agilidade ou mesmo com o músculo?
Não acho que o peso interfira com o músculo, mas interfere a 1000% com a agilidade. As pessoas conhecem-me pelos splits na cadeira com barra e peso, e embora seja muito difícil de fazer, as pessoas acham que ser maior torna isso mais difícil. Isso não é verdade, pois na realidade não se trata de agilidade, mas sim de força numa amplitude de movimento diferente. Por isso, os meus músculos ajudam-me de certa forma, e ter um tronco superior maior faz com que pareça uma loucura, porque "Oh, um tipo enorme e musculado com peso." Mas com os saltos mortais, ter mais massa muscular torna tudo infinitamente mais difícil. Os ginastas, por exemplo, sobem a uma balança e os treinadores olham para eles e dizem: "Ganhaste 200 gramas. O que fizeste?" Repreendem-nos porque 200 gramas no ar é como a diferença entre o dia e a noite em termos das tuas manobras acrobáticas aéreas e da tua capacidade de executar as tuas sequências completas, etc. Para mim, entre os 13 e os 26 anos, também estava a tentar ficar forte e pequeno, o que é algo normal no treino por categorias de peso, mas no final dos meus 20 anos a velocidade desapareceu rapidamente, e tive de decidir se ia trocar parte do meu conjunto de habilidades por tamanho, pois sabia que não podia fazer saltos mortais para sempre. Acabei por escolher músculo e tamanho.
Como evitas lesões quando fazes os vídeos?
Alguns vídeos demoram duas horas ou até dias a preparar para um clip de oito segundos. E por que demora tanto? Porque tenho de descobrir como fazê-lo sem me matar. E depois há ainda o ponto em que ninguém consegue sequer relacionar-se com o exercício em primeiro lugar. Por exemplo, não estou a tentar impressionar ninguém fazendo mais 5 kg num exercício já intenso, por isso opto por parar em vez de ir mais longe. Depois há a humildade e reservar tempo para simplesmente ouvir o teu corpo. "Oh, o meu isquiotibial direito está um pouco tenso. Talvez não deva fazer isto agora," e depois trabalhas à volta disso. Também escrevi um livro sobre como superar lesões de treino!
Qual é o maior conselho que podes dar a alguém que tem medo da sala de pesos?
Que tal trazer a sala de pesos até ti? A sério, foi o que fiz. Muitos dos vídeos que comecei a fazer que fizeram furor eram na minha sala de jantar, onde estava aos gritos e a pôr fogo nas coisas e a usar fantasias ridículas. Não podia fazer isso num ginásio normal naquela altura, mas agora posso, porque as pessoas sabem quem eu sou. Repito, quando comecei, estava a treinar em casa. Arranja uma barra, alguns discos, uns halteres, e vai sentir-te bem.
Um agradecimento a Jon pelas suas palavras de sabedoria, e aguardamos com entusiasmo mais ótimos vídeos. Podes acompanhar Jon no Instagram ou no seu website.