Conheça Erin Bailey, especialista em redes sociais e personal trainer. Saiba como começou, como inspira os seus colegas de trabalho e os nossos planos para que ela nos inspire a todos com dicas semanais e desafios de fitness.
Fique em Forma #WithErin
Como gestora global de redes sociais na Withings, Erin Bailey, na foto, está sempre ocupada. Como ela própria diz, "as redes sociais nunca dormem." Ela supervisiona o fluxo incessante de redes sociais em todas as plataformas a partir dos nossos escritórios em Cambridge, Massachusetts, onde trabalha há um ano. Quando a Erin entrou para a equipa, adorámos a sua energia e a sua capacidade de se conectar com utilizadores de todo o mundo. Mas rapidamente descobrimos que obtivemos uma mais-valia adicional na Erin, pois ela foi capaz de inspirar pessoas ainda mais próximas — os seus colegas de trabalho. Para além do seu trabalho, Erin é personal trainer, praticante entusiasta de exercício físico e ex-competidora de físico. Os pedidos de dicas de treino no escritório rapidamente evoluíram para ela liderar um exigente bootcamp semanal para os colaboradores que querem fazer um ótimo treino durante a hora de almoço.
"Ela é a melhor! Mesmo quando não estou animado para um treino específico, a energia positiva da Erin torna-o divertido. Ela tem um sorriso contagiante e o seu entusiasmo genuíno de entusiasta de treinos faz-nos gostar de sermos postos à prova todas as terças-feiras." – Carlos Vega, Especialista em Operações de Vendas
Erin compreende o poder e a importância dos objetivos, da perseverança e do encorajamento. Ela inspira-nos e prova que um "trabalho de escritório" não tem necessariamente de levar a um corpo de escritório. Para partilhar um pouco dessa inspiração, apresentamos o #WithErin, onde Erin partilhará dicas e desafios semanais de saúde e fitness. Fique atento todas as quartas-feiras nos nossos canais sociais para motivação fitness, ideias de receitas e inspiração para o animar a meio da semana, precisamente quando mais precisa. Continue a ler para saber mais sobre Erin, o seu objetivo pessoal de dominar o apoio invertido e como supera os seus próprios desafios de fitness e saúde. Ser ativa é o estado natural de Erin. Em criança, a crescer em Asheville, Carolina do Norte, Erin jogou ténis e praticou atletismo. Enquanto estudante na University of North Carolina em Wilmington, era frequentadora assídua do ginásio. "Tenho de me movimentar de alguma forma todos os dias", explicou Erin. "Está simplesmente enraizado em mim. Fico de mau humor se não me mexer." Quando se mudou para Boston depois da faculdade e arranjou um emprego que não era adequado para ela, o exercício tornou-se uma parte essencial do seu dia. "Estava num emprego de que não gostava, por isso dediquei-me ao fitness como algo que amava. Percebi que as minhas partes favoritas do dia eram ir ao ginásio e planear o próximo treino." Gostava tanto, que decidiu tirar o certificado de personal trainer pela National Academy of Sports Medicine e começou a treinar com o personal trainer Johnny Loreti da Anthrofit Training, que se tornou o seu mentor e amigo. O trabalho em conjunto acendeu a sua paixão por ajudar as pessoas a atingir novos níveis de fitness e a transformarem-se para melhor. Mas, tendo sempre sido naturalmente ativa e em forma, Erin queria enfrentar um desafio difícil por si própria, para compreender melhor as dificuldades de quem nunca foi ativo ou tem limitações físicas. Começou a treinar com Johnny para uma competição de físico. O treino de seis meses envolveu treinos intensos e uma dieta saudável com o objetivo de esculpir e reduzir a sua gordura corporal para uns magros 8%. Para a competição final, apresenta a figura em que trabalhou tanto aos juízes enquanto, como Erin descreveu no seu blogue, posa "num biquíni com brilhantes, saltos transparentes de plástico e 14 tons de bronzeado." Essa parte não era grande atração para ela. O que amou foi o desafio físico, ver resultados e o orgulho de concluir algo mesmo quando ficou muito difícil. Erin explicou: "Pensei que, se alguma vez quisesse encorajar um cliente de personal training que tivesse de passar por uma grande transformação, alguém com excesso de peso, diabetes ou limitações sérias, teria de me submeter a uma transformação que mudasse a minha vida. Para saber como era fazer essa escolha difícil. Ir ao ginásio em vez de sair para beber com os meus amigos. Ir para a cama cedo." Enquanto treinava para a competição, Erin obteve o seu cargo atual na Withings. Ao contrário do emprego anterior, adorou o seu trabalho na Withings. Explica isso dizendo: "Não há duas pessoas iguais aqui, mas a saúde é algo importante para toda a gente na sala, o que acho que é algo realmente fantástico." Desde que começou há um ano, Erin tornou-se a pessoa de referência para os colegas que procuram dicas de treino e lidera um bootcamp semanal de team building para colegas que querem fazer exercício durante a hora de almoço. Nas suas palavras: "É tão bom partilhar essa energia… ver as pessoas sintonizarem e inspirarem-se." Sempre à procura do próximo desafio, Erin tem como objetivo fazer um apoio invertido no meio da sala. Consegue manter um a um palmo da parede. E consegue manter um tempo suficiente para tirar uma fotografia. Mas está determinada a manter um apoio invertido longe da parede. "É incrivelmente difícil. Tenho um core forte, mas estes são num nível completamente diferente", explicou. Os seus outros objetivos de fitness para 2016 eram praticar yoga semanalmente e ser contratada como instrutora de fitness em grupo. E para mostrar que está comprometida — entretanto foi contratada pela DareUFitness e dá bootcamps duas vezes por semana depois do trabalho em Boston. Como toda a gente, Erin enfrenta dificuldades para manter hábitos saudáveis. Pode ser um desafio encontrar tempo para treinar com um trabalho a tempo inteiro nas redes sociais. Por vezes está demasiado cansada para ir ao ginásio. Se não tiver um treino planeado com antecedência, tem de estar atenta à tendência de perder o foco. Erin acredita que a resposta para superar as suas dificuldades e os desafios de qualquer pessoa é comprometer-se com pequenas mudanças que, ao longo do tempo, se traduzem em grandes mudanças. Para ela, isso significa fazer dez agachamentos com o peso do corpo sempre que se levanta da secretária. Para outra pessoa, disse que essa pequena meta poderia ser comer de forma mais saudável, ou dar 10 000 passos por dia. "Ficaria surpreendido com os resultados se decidisse fazer três pequenas mudanças todos os dias", disse Erin. "Não torne isto no Monte Evereste. Torne-o numa pequena colina e, de repente, descobre que está a meio do Monte Evereste."
