Descubra o que acontece quando uma jovem americana talentosa a viver no estrangeiro experiencia um confinamento e depois experimenta dispositivos inteligentes pela primeira vez.
Como uma jovem de vinte e poucos anos inteligente e motivada, natural dos subúrbios de Cleveland, Ohio, mas que agora vive e trabalha em França, Brianna Horn, na foto, está a viver o sonho de Emily em Paris.
Mas ao contrário de Emily, ela é uma pessoa real. E as pessoas reais têm corpos reais de que cuidar. E embora seja jovem, a pandemia criou desafios de saúde únicos que a sua contraparte fictícia nunca experimenta. Felizmente, Brianna encontrou a motivação extra de que precisava nos dispositivos Withings, e a sua experiência positiva até a fez pensar na saúde da sua família lá em casa.
Quando não está a trabalhar, Brianna autodescreve-se como uma "grande nerd" que adora ler sobre relações internacionais, praticar yoga e experimentar restaurantes e receitas veganas. Tivemos a sorte de a conhecer porque ela conseguiu emprego numa empresa francesa chamada Shipup, um serviço que a Withings usa para comunicar aos clientes o estado das suas encomendas. Brianna fornece à Withings excelentes ideias e apoio, e quando lhe fizemos algumas perguntas sobre a sua experiência a experimentar os dispositivos Withings, ela teve a gentileza de responder.
Já tinha algum monitor de atividade antes de usar o smartwatch híbrido Withings?
Não. Usava apenas a aplicação de passos do meu iPhone, só isso. Sempre fui muito contra a ideia de ter um relógio conectado. Porque, como toda a gente, sou muito viciada no meu smartphone, e quero passar menos tempo nele, não mais. E especialmente não quero outro computador no pulso, onde estamos constantemente a receber notificações. Para mim, só quero ver as horas e monitorizar a atividade — e mais nada.
Como foi a sua experiência a usar o relógio Withings para a atividade?
Como a maioria das pessoas durante a pandemia, perdi um pouco dos meus hábitos de saúde e forma física, especialmente porque havia muito stress. Mas não conseguia quantificar nada disso. Pensei: "Sinto que estou a dormir menos. Sinto que me mexo menos porque estamos confinados em casa, mas não sei ao certo." Por isso, ter o relógio deu-me poder para recuperar mais controlo sobre a minha saúde, o meu tempo e a minha atividade. Agora tenho uma ideia melhor de quanto caminho. Como havia recolher obrigatório em Paris, comecei a caminhar durante uma hora de manhã ao perceber que não podia sair depois. Depois comecei a deitar-me mais cedo. Levantar-me para caminhar de manhã e registar isso com o relógio — é ótimo. Adoro.
Adoro também a monitorização contínua da frequência cardíaca porque, como a maioria das pessoas, não tenho muito tempo para treinar. Por isso, faço apenas 30 minutos de treino intervalado de alta intensidade, três a cinco vezes por semana. Com o relógio consigo perceber se estou realmente a esforçar-me com base na frequência cardíaca, porque mostra a intensidade.
Há outras funcionalidades do relógio que lhe agradam?
Sim. A outra coisa de que gosto é o cronómetro e o temporizador. Adoro mesmo isso. E acho que a minha funcionalidade favorita é a monitorização do sono. É incrível. Isso motivou-me realmente a dar prioridade ao sono e a tentar tornar-me mais regular, agora que tenho uma ideia das noites em que não estou a dormir bem. Tentarei compensar na noite seguinte — por isso sinto que tenho mais controlo sobre a minha saúde. Estou tão feliz por ter este relógio. Adoro-o.
Basicamente, gosto deste relógio porque acho que é muito bonito e elegante. E o facto de não ter, por defeito, coisas a piscar. Gosto disso. É simplesmente analógico. Recebi tantos elogios sobre ele, e tantas pessoas à minha volta dizem: "Meu Deus, vou comprar um."
E porque tenho muitas saudades do meu pai e amo-o muito… bem, a nossa paixão comum é adorarmos os dois caminhar, por isso enviei-lhe um para podermos competir com os nossos passos na aplicação.
Então também usou uma balança inteligente Withings… como correu?
Embora originalmente não tivesse muito a perder, acabei por ganhar, para mim, bastante durante a pandemia. E já perdi mais de metade disso, não por me privar de comer, nada de extremos. Apenas sendo saudável.
A perda de peso foi por estar a acompanhar? Por caminhar mais?
Sim, e só o facto de estar mais consciente. E, honestamente, pode parecer estranho, mas acho que muito foi graças à melhoria do meu sono.
Isso não é de todo estranho… há muita investigação sobre este tema, e a Withings realizou estudos de dados que mostram que a falta de sono está correlacionada com o aumento de peso.
Sim… comecei a dar prioridade ao sono e a tentar deitar-me à mesma hora todas as noites, porque antes deixava-me ficar acordada até muito tarde a fazer scroll. Ok, ainda faço isso às vezes [ri-se], mas acho que ao ter mais controlo sobre tudo — é um grande alívio. A maioria das pessoas está no mesmo círculo vicioso em que eu estava: stress, noites tardias e depois aumento de peso. O simples facto de poder controlar os meus dados de saúde e perceber o que está a acontecer faz-me sentir mais serena em relação ao meu bem-estar e não me obsessiono com isso também. É incrível.
Obrigado à Brianna pela inspiração! Se quiser partilhar connosco, pode sempre contactar-nos:success@withings.com