Normale Bloeddruk: Wat Het Is en Hoe Je Het Kunt Behouden

Eén op de drie volwassenen heeft een hoge bloeddruk, ook wel bekend als hypertensie—en velen weten het niet. Deze gevaarlijke aandoening kan blijvende schade aan uw gezondheid toebrengen als het onbehandeld blijft. Ontdek de symptomen en effecten van hypertensie, en zie hoe regelmatig monitoren kan helpen om hoge bloeddruk te detecteren voordat complicaties optreden, en hoe u het onder controle kunt houden.

Bloeddruk meten

Bloeddruk wordt aangegeven door 'twee nummers.

De eerste is de systole, wanneer het hart samentrekt en bloed in de slagaders pompt.

De tweede is 'de diastole, wanneer het hart ontspant. De meting is een eenheid van druk uitgedrukt in millimeters kwik (mmHg).

Het wordt over het algemeen geschreven als '120/80 mm Hg'.

Bloeddruk gedurende je dag

Bloeddruk heeft een dagelijks patroon. Gedurende de dag blijft je bloeddruk stijgen. Meestal bereikt het een piek midden in de middag. In de avond begint de bloeddruk te dalen. Normaal gesproken zou het 's nachts lager moeten zijn, wanneer je slaapt.

"Bloeddruk kan sterk variëren. Daarom moet de diagnose van hypertensie niet gebaseerd zijn op een enkele reeks bloeddrukmetingen tijdens één bezoek aan de arts, tenzij de bloeddruk aanzienlijk verhoogd is."

Europese Vereniging voor Cardiologie: Richtlijnen voor het beheer van arteriële hypertensie (ESC-ESH Richtlijnen 2018)

Wat is een normale bloeddruk voor een volwassene?

Volgens de European Society of Cardiology is een systolische druk van minder dan 120 en een diastolische druk van minder dan 80 een normale, gezonde bloeddruk.

Hypertensie, of hoge bloeddruk, is bij een volwassene hoger dan 140/90 mm Hg.

De bloeddrukgrafiek

Wat zijn de risicofactoren voor hypertensie?

Wanneer iemand lijdt aan hypertensie, betekent dit dat de wanden van hun bloedsomloop voortdurend onder te veel druk staan.

Er zijn sterke aanwijzingen dat hoge bloeddruk vaker voorkomt bij mensen met de volgende risicofactoren:

Familiegeschiedenis

Als je ouders of andere naaste bloedverwanten een hoge bloeddruk hebben, is er een grotere kans dat jij er ook last van krijgt.

Geslacht

Tot de leeftijd van 64 jaar hebben mannen meer kans op hoge bloeddruk dan vrouwen. Vanaf 65 jaar en ouder hebben vrouwen meer kans op hoge bloeddruk.

Hogere leeftijd

Hoe ouder je bent, hoe groter de kans dat je een hoge bloeddruk krijgt.

Te veel alcohol drinken

Zware drinkers hebben ook meer kans om hypertensie te ontwikkelen.

Een ongezond dieet

Het consumeren van te veel zout en verzadigde vetten kan de bloeddruk verhogen.

Overgewicht

Er is een sterke link tussen obesitas en hypertensie, en gewichtsverlies heeft aangetoond de bloeddruk te verlagen.

Chronische nierziekte

Hoge bloeddruk kan optreden als gevolg van nierziekte.

Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk?

Hypertensie wordt vaak niet gediagnosticeerd omdat het mogelijk geen symptomen vertoont. Waarschuwingssignalen van hoge bloeddruk kunnen zijn:

• Pijn op de borst

• Een constante of hevige hoofdpijn

• Ademhalingsmoeilijkheden

• Onregelmatige hartslag

• Wazig zicht

• Hartkloppingen

• Zweten

• Duizeligheid

• Misselijkheid

• Neusbloedingen

Hypertensieve crisis

Wanneer je bloeddruk erg hoog wordt—boven 180/110 mm Hg—kun je een hypertensieve crisis ervaren. Er zijn 2 soorten hoge bloeddrukcrises:

Hypertensieve urgentie: een ernstige ongecontroleerde hypertensie die geen bewijs van orgaanschade vertoont.

Hypertensieve crisis: de bloeddrukverhoging is zo hoog dat het orgaanschade veroorzaakt (hersenen, ogen, hart, enz.).

Een hypertensieve crisis komt niet vaak voor, maar wanneer het gebeurt, is het een ernstige situatie die onmiddellijke medische aandacht vereist. Het is een duidelijke herinnering aan hoe cruciaal het is om chronische hoge bloeddruk te beheersen. Denk aan regelmatige bloeddrukcontroles, het innemen van uw medicatie zoals voorgeschreven, en openhartig zijn met uw zorgverlener over eventuele gezondheidsproblemen of veranderingen. Als u leeft met hoge bloeddruk, is het begrijpen van uw aandoening en samenwerken met uw arts om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden uw beste verdediging tegen complicaties zoals deze.

Risico's voor je hart

Hypertensie is de meest voorkomende chronische ziekte ter wereld en wordt beschouwd als een belangrijke cardiovasculaire risicofactor.

Omdat het moeilijk kan zijn om mensen te waarschuwen voor een stijging van hun bloeddruk, wordt hypertensie vaak 'de stille moordenaar' genoemd, omdat het op verschillende manieren schade aan je hart kan toebrengen.

Hartfalen

Hypertensie verhoogt het risico op het ontwikkelen van hartfalen, een gevaarlijke aandoening waarbij het hart niet in staat is om voldoende bloed door het lichaam te pompen.

Atriumfibrilleren

Mensen met een hoge bloeddruk lopen een hoger risico op atriumfibrilleren (AFib), een afwijking in de elektrische activiteit van het hart, die vaak asymptomatisch is. AFib kan leiden tot een beroerte, hartfalen en cognitieve achteruitgang.Meer informatie over AFib +

Coronaire hartziekte

Ook wel ischemische hartziekte genoemd, is dit een veelvoorkomende complicatie bij hypertensieve patiënten. Onder te veel druk kunnen de kransslagaders die bloed naar het hart voeren te nauw worden, waardoor de bloedtoevoer naar het hart vermindert.

Linker ventrikelhypertrofie

Veelvoorkomend bij mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk, zorgt deze aandoening ervoor dat de wanden van de hoofdpompkamer van je hart dikker worden. Het resultaat is een vergroot hart dat het vermogen kan verliezen om met de juiste kracht te pompen.

Klepziekte van het hart

Deze aandoening, waarbij een of meer van uw vier hartkleppen niet goed werkt, wordt verondersteld in verband te staan met een verhoogde bloeddruk.Meer informatie over VHD +

Voorkom & bestrijd hypertensie

Omdat hoge bloeddruk vaak 'stil' is, zonder symptomen, kunnen veel mensen hypertensie hebben zonder het te weten. Het thuis monitoren van je bloeddruk kan jou en je arts helpen om hypertensie te detecteren voordat er complicaties optreden.

Thuisbewaking wordt aanbevolen voor alle mensen met hoge bloeddruk voor betere controle en om de zorgverlener te helpen bepalen of behandelingen effectief zijn.