activityより良い睡眠は、健康的な体重・活動量の増加・血圧の低下と関連良い睡眠をとると気分が良くなることはご存知でしょう。しかし、Withingsが実施した新しい研究によると、40 winksをとることは疲れを癒すだけでなく、体重管理や活動量の増加、さらには心臓の健康維持にも重要な鍵となる可能性があります。 忙しい現代の生活の中で、睡眠を優... 続きを読む
heartスヌーズすべきか、すべきでないか:スヌーズボタンの真実アラームが鳴る頃、外はまだ真っ暗です。騒音の中で、スヌーズボタンを押してもう少しだけ眠りたいという気持ちに勝るものはないでしょう。しかし、スヌーズの誘惑にもかかわらず、研究によればそれは全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。ユーザーのスヌーズ習慣を詳しく見ていきまし... 続きを読む
weight目標体重を設定してより多くの体重を落とすホリデーシーズンが終わりを迎え、1月に比べてジーンズが少しきつくなったと感じている方も多いのではないでしょうか。ご馳走やパンプキンパイ、クリスマスのブランチを楽しんだことは後悔していなくても、このシーズンがウエストラインに優しくなかったことは確かです。では、新年に余分な体重... 続きを読む
weight体重計に乗ってより多くの体重を減らそう理想の体重に達することは難しい場合があります。炭水化物を減らすべきか、脂肪を控えるべきか、毎日1時間の有酸素運動をすべきか、水をたくさん飲むべきか——膨大なアドバイスの中で迷子になりがちです。専門家の意見はしばしば食い違い、アドバイスの多さから、食べ物に手をつける前やジムで... 続きを読む