Conosci il tuo stato di salute
Punteggi delle categorie di salute
Oltre al punteggio di miglioramento della salute, puoi anche visualizzare i punteggi individuali per ciascuna categoria di salute. In questo modo, puoi capire quali aree specifiche della tua salute sono nella forma migliore e su quali devi concentrarti.
Punteggio di attività
Il punteggio che otterrai da questa categoria misura tutta la tua attività fisica tracciando i tuoi passi e i tuoi minuti di attività. Ti incoraggia a impostare obiettivi di movimento giornalieri che ti aiutano ad aumentare il tuo livello complessivo di attività. Monitorando regolarmente questo, rimarrai motivato a mantenere uno stile di vita sano.
Punteggio corporeo
Questo punteggio ti offre una panoramica della tua composizione corporea, inclusi peso, percentuale di grasso corporeo e massa muscolare (se utilizzi una bilancia Withings). Monitorando i cambiamenti nella tua composizione corporea nel tempo, puoi valutare l'efficacia delle tue abitudini alimentari e di attività in relazione ai tuoi obiettivi di salute.
Punteggio cardiaco
Goditi un modo semplice per valutare la tua salute cardiovascolare complessiva con questo punteggio che analizza la tua frequenza cardiaca a riposo, la pressione sanguigna, l'età vascolare e le registrazioni ECG. Armato di queste informazioni, sei in grado di agire per migliorare la tua forma cardiovascolare. Monitorando il tuo punteggio, puoi lavorare per ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare la tua resistenza fisica, i pilastri di qualsiasi piano per mantenere un sistema cardiovascolare sano.
Punteggio del sonno
Una buona notte di riposo non riguarda solo il tempo trascorso a dormire. Ecco perché questo punteggio misura sia la durata che la qualità, permettendoti di capire come il sonno influisce realmente sulla tua salute complessiva. Monitorando il tuo punteggio, puoi identificare aree di miglioramento e apportare cambiamenti positivi alle tue abitudini di sonno, il che può portare a una riduzione dei livelli di stress, a un miglioramento dell'umore e a uno stile di vita migliore.