Ennen kuin jatkat
Verkkosivuston versio ei vastaa maatasi.
Withings suunnittelee ja valmistaa digitaalisia terveydenhuollon tuotteita ja palveluita. Withings-laitteisiin kuuluvat: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Withings-laitteiden mittaamat tiedot sisältävät: painon, kehon koostumuksen, syketiheyden (HR), syketiheyden vaihtelun (HRV), pulssiaallon nopeuden (PWV), verenpaineen, unen vaiheet, aktiivisuuden, askelet, kalorit, etäisyyden, korkeuden, lämpötilan, veren happipitoisuuden (SpO2), elektrokardiogrammin (EKG) ja eteisvärinän (AFib) havaitsemisen, AFib:n merkkien ilmoitukset, verisuonten iän, hermoston terveyspisteet ja elektrodermaalisen aktiivisuuden (EDA).
Jos olet koskaan kokenut munuaiskivun terävän, säteilevän kivun, ensimmäinen ajatuksesi oli todennäköisesti, "Kuinka varmistan, että tämä ei koskaan enää tapahdu?". Et ole yksin. Tutkimukset osoittavat, että kun olet kerran saanut yhden kivun, on 50 % mahdollisuus kehittää toinen viiden ja seitsemän vuoden välillä. Opi, kuinka U-Scan Calci voi auttaa juuri nyt, ja kuinka ehkäistä munuaiskiviä tehokkaasti.
Yksi tehokkaimmista tavoista estää munuaiskiviä on tarkoitettu pysy nesteytettynä. Kun olet nestehukka, virtsasi muuttuu tiheämmäksi, ja mineraalit kuten kalsium ja virtsahappo joka voi kiteytyä kiviä muodostaviksi.
Tavoite: Pyri juomaan riittävästi nesteitä, jotta pääset noin 2–2,5 litraa virtsaa päivässä.
Indikaattori: Virtsasi tulisi olla vaaleankeltainen tai kirkas. Jos se on tummankeltainen, sinun tulee lisätä vedenjuontiasi välittömästi.
The citrus boost: Lisäämällä tuoretta sitruuna- tai limemehua veteentarjoaa sitruunahappoa, yhdistelmä, joka auttaa estämään kivien muodostumista.
Mitä syöt—ja mitä et—vaikuttaa suoraan riskitasoihisi. A oikea munuaiskivien ruokavalio keskittyy tasapainottavat mineraalit sen sijaan, että vain leikkaisit ne pois.
Syö kalsiumia sisältäviä ruokia: On yleinen myytti, että sinun pitäisi vältä kalsium. Itse asiassa, ravintokalsium sitoutuu suolistossasi oksalaatteihin ennen kuin ne saavuttavat munuaisesi. Tavoitteena on 2-3 annosta maitotuotteita tai kalsiumilla rikastettuja ruokia päivittäin.
Rajoita korkealiukoisten oksalaattien sisältäviä ruokia: Jos olet altis kalsiumoksalaattikivet, yleisin tyyppi, yritä rajoittaa pinaatin, punajuuren, manteleiden ja rhubarbin käyttöä.
Vähennä natriumin saantia: Korkea suolan saanti pakottaa munuaisesi erittämään enemmän kalsiumia virtsaan.Pyri allemaan kuin 2 300 mg natriumia päivässä.
Ruokavaliot, jotka sisältävät runsaasti punaista lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä, voivat lisätä virtsaan uraattipitoisuutta ja vähentää sitraattitasoja. Vähentääksesi riskiäsi, yritä korvata joitakin eläinproteineja kasvipohjaisilla vaihtoehdoilla kuten linssit, pavut tai tofu.
Vaikka ruokavalio ja nesteytys ovat ennaltaehkäisyn perusta, johdonmukaisuus on usein vaikein osa.U-Scan Calci tarjoaa vallankumouksellisen tavan pysyä oikealla tiellä. Tämä hands-free, kotikäyttöinen virtsan analysoija sijaitsee huomaamattomasti wc:ssäsi ja seuraa kolmea keskeistä biomarkkeria: kalsiumtasot, Bio-Acidity ja HydroStatus.
Antamalla reaaliaikainen data Withings-sovelluksen kautta, U-Scan Calci auttaa sinua näkemään tarkalleen, miten kehosi reagoi ruokavalioosi ja nesteytymistottumuksiisi, jolloin voit havaita mahdolliset riskit—kuten virtsakaliumin nousun—ennen kuin kivi ehtii muodostua.
“Metabolinen stressi, joka heijastuu virtsakalciumpitoisuuksiisi, on usein kehosi vastaus ruokavalioosi tai nesteytykseesi. U-Scan Calci muuntaa tämän monimutkaisen datan yksinkertaiseksi neuvoksi palauttaa sisäisen tasapainosi ja suojella munuaisiasi.”
• Juoda 8–12 lasillista nestettä päivittäin virtsan laimentamiseksi.
• Yhdistä oksalaattipitoiset ruoat kalsiumin kanssa (esim. juusto ja pinaatti) estääksesi oksalaatin imeytymistä.
• Rajoita sokeripitoisten virvoitusjuomien, erityisesti korkeafruktoosisiirappia tai fosforihappoa sisältävien, jotka liittyvät suurempaan munuaiskivien riskiin.
• Säilytä terve paino, sillä liikalihavuus voi muuttaa virtsasi happamuutta.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paras juoma munuaiskivien ehkäisemiseksi?
Vesi on kultastandardi. Kuitenkin juomat, jotka sisältävät paljon citratea, kuten sokeriton sitruunajuoma ja appelsiinimehu, ovat myös erinomaisia kiteen kasvun estämisessä.
Voinko ottaa C-vitamiinia sisältäviä lisäravinteita, jos minulla on taipumusta munuaiskiviin?
Korkeat C-vitamiiniannokset (yli 1 000 mg/päivä) voivat muuttua kehon oksalaatiksi, mikä lisää kivien riskiä. On parasta saada vitamiinisi kokonaisruokavaliosta tai neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.
Kuinka tiedän, minkä tyyppinen munuaiskivi minulla on?
Ainoa tapa varmistaa asia on, että lääkäri analysoi ohimenevän kiven tai suorittaa 24 tunnin virtsankeräystestin. Tämä auttaa räätälöimään munuaiskivien ehkäisyn suunnitelmasi juuri sinun kemialliseen koostumukseesi.
aiheuttaako kahvi munuaiskiviä?
Nykyinen tutkimus ehdottaa, että kohtalainen kahvin ja teen kulutus saattaa itse asiassa olla suojaava vaikutus ja alentaa kivien muodostumisriskiä, kunhan pysyt myös hyvin nesteytettynä vedellä.
Kuinka U-Scan Calci toimii?
U-Scan on lukija, jonka voit sijoittaa wc-tiloihisi. Lukijan sisällä sijoitat tarpeisiisi sopivan cartridge:n: jos sinulla on taipumusta munuaiskiviin, tarvitset Calci-cartridge:n. Sinun tarvitsee vain käydä wc:ssä ja analysoida virtsasi kotona kerätäksesi tietoja Withings-sovellukseesi. Lue lisää U-Scanista ja sen teknologiasta osoitteessa oma omistettu sivumme.
Ravitsemustestit: Seuraa terveyttäsi Withingsin avulla
Withingsin kotona käytettävä virtsan analysoija antaa sinun seurata ravitsemustasi reaaliajassa. Se mittaa C-vitamiinin tasoja, optimoi...
Munuaiskivet: Oireet, syyt ja diagnoosi
Opi, miten munuaiskivet muodostuvat ja miten Withings voi auttaa sinua seuraamaan terveyttäsi paremmin ja ehkäisemään niiden...
Liity miljooniin käyttäjiin, jotka parantavat terveyttään Withingsin avulla. Rekisteröidy ja tutustu koko Withings-ekosysteemiin, uusimpiin tuotteisiimme ja erityistarjouksiimme.
Rekisteröitymällä hyväksytte vastaanottavanne Withingsin mainose sähköpostia. Jos kuitenkin muutatte mieltänne, voitte milloin tahansa peruuttaa tilauksen.
