El campeón del Tour de Francia Chris Froome es mucho más que un ciclista intuitivo. Registra y analiza su ciclismo, sueño y peso con la asistencia de entrenadores para desarrollar planes basados en datos que mejoran su rendimiento y refuerzan su resistencia. Sigue leyendo para conocer más sobre el recorrido de Chris con los datos y su visión sobre cómo cree que podrían influir en el futuro del ciclismo.
Chris Froome usa dispositivos de Withings y nos habló por primera vez sobre cómo se estaba preparando para el Tour de Francia 2021 y qué tipo de rutinas de peso y sueño utiliza para mantenerse en plena forma. En esta segunda entrega, Chris profundiza en su interés por seguir el desarrollo de la tecnología de salud, así como en los efectos del mayor acceso a los datos, algo que considera que ha beneficiado a los jóvenes entusiastas del ciclismo.
¿En qué momento de tu carrera empezaste a usar dispositivos de salud conectados como básculas inteligentes y relojes?
Creo que, para mí, siempre he tenido un gran interés por la tecnología a lo largo de los años y por los gadgets, especialmente en torno al ciclismo y la salud. Ya sean nuevos rastreadores de sueño, pulseras o lo que sea, siempre he querido probar nuevas tecnologías y hacerme una idea de lo que hay en el mercado. Cuanta más tecnología he encontrado a lo largo de los años, más información puedo compartir con el equipo y con mi entrenador desde una perspectiva muy personal en términos de actividades, monitorización del sueño, etc. Esto nos ayuda a orientar el entrenamiento futuro y las cargas de trabajo, y a manejar esa delgada línea de hasta dónde quieres esforzarte. Parece que solo en los últimos tres años la tecnología ha sido lo suficientemente fiable como para poder rastrear correctamente muchas de esas métricas. La frecuencia cardíaca era anteriormente la más difícil. Siempre la veía fluctuando mucho. Está la VFC, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, que es un componente importante de algo que podrías ver si no estaba del todo correcto. Antes se veía un gran cambio en la variabilidad de un día para otro, aunque en realidad nada hubiera cambiado entre ese día y el anterior. Así que creo que, desde que uso el ScanWatch, he visto que la frecuencia cardíaca parece mucho más constante y parece estar siguiendo la dirección correcta.
Has dicho anteriormente que los jóvenes corredores están mejorando ahora su rendimiento ciclista a niveles increíbles gracias a su acceso a los datos. ¿Qué tipo de datos en particular crees que está impulsando estos avances?
Creo que las mediciones más importantes para los corredores más jóvenes tienen que ver más con la posibilidad de imitar lo que hacen muchos profesionales en cuanto a entrenamiento. Muchos profesionales suelen registrar sus salidas y subirlas a Strava, por ejemplo, y eso está disponible para que todos lo vean. Así que tienes esta información de acceso público, incluidos los datos de entrenamiento de potencia registrados por los medidores de potencia, y los entrenadores utilizan esta biblioteca de datos para entrenar a los jóvenes corredores tal como lo hacen los profesionales. En consecuencia, ves a corredores de 15 años haciendo entrenamientos que yo solo descubrí e implementé a los 25. Estos chicos de 15 y 16 años están haciendo básicamente el mismo trabajo que los profesionales experimentados, y en cinco o seis años se hacen profesionales y muestran una profundidad que de otro modo no esperarías de, digamos, un corredor de 20 años.
Los entusiastas te han citado como uno de los ciclistas a la vanguardia del aprovechamiento del conocimiento sobre vatios para mejorar el rendimiento y ganar títulos. ¿Te consideras un pionero de los datos en el ciclismo?
Creo que, curiosamente, mucha gente ha pensado que corro una carrera guiándome únicamente por mi medidor de potencia, y eso es un pequeño malentendido, porque cuando pedaleo, simplemente encuentro esa posición cómoda en la que mi cuello se siente en una posición neutral cuando miro hacia abajo, mientras que creo que mucha gente asumió que siempre estaba mirando mi medidor de potencia mientras corría. Quiero decir, resulta que está ahí abajo donde miro, pero eso no significa que esté necesariamente corriendo según ese indicador. Una carrera es una carrera, al fin y al cabo. Si uno de tus rivales se adelanta en la carretera, todo se reduce a si puedes seguirle o no. Dicho esto, creo que mi generación de corredores, los chicos que introdujeron el medidor de potencia en el entrenamiento, realmente provocaron un cambio enorme en comparación con la generación anterior, que corría basándose en las sensaciones y sin prestar demasiada atención a los números que veían en sus dispositivos. Así que supongo que he formado parte de un movimiento, si se quiere, pero no me llamaría a mí mismo un pionero en eso.
Mirando hacia adelante
Independientemente de si Chris se considera un pionero de los datos, sin duda es un creyente en ellos, especialmente con su inversión en el poder del análisis del ciclismo a través del Karoo 2 de Hammerhead, una plataforma a la que atribuye el mérito de haberle devuelto la forma en el ciclismo. Más allá de sus inversiones personales y profesionales en ciclismo y datos de salud, Chris sigue avanzando en el Tour de Francia 2021, y el equipo de Withings está emocionado por ver cómo le va en esta carrera y en el futuro. Foto de cabecera del Tour de Francia 2021 por Daniel Jolivet en Flickr