Una destacada cardióloga se tomó el tiempo de responder algunas de nuestras preguntas para que puedas aprender más sobre tu corazón.
Nos convertimos en admiradores inmediatos de la cardióloga Ami Bhatt, con sede en Boston, en la foto, al enterarnos de que fue nombrada presidenta de Go Red for Women Boston 2020, y luego al seguir su muy activa cuenta de Twitter @AmiBhattMD, donde comparte de todo, desde intentos de concienciar sobre el aumento de la mortalidad materna en Estados Unidos hasta fragmentos de sus conversaciones en cenas (que eran una analogía sobre estetoscopios digitales, ¿y tú de qué hablas en las cenas?). En cualquier caso, dado que el corazón es el centro de toda la salud, teníamos algunas preguntas y la Dra. Bhatt tuvo la amabilidad de responderlas. Sigue leyendo para aprender más sobre este órgano vital y trata de hacer los cambios que pueden tener un gran impacto y beneficios literalmente para toda la vida.
P: ¿A qué edad debería empezar a cuidar mi corazón?
Nunca es demasiado pronto para cuidar la salud del corazón. Una dieta equilibrada, 150 minutos de actividad física a la semana, evitar el tabaco, mantener un índice de masa corporal óptimo, aprender a gestionar el estrés y conocer tu historial médico personal y familiar son hábitos que pueden adquirirse a cualquier edad.
¿Cuáles son las principales enfermedades del corazón?
Cuando la gente habla de enfermedades cardíacas, a menudo nos referimos a la enfermedad de las arterias coronarias o a la acumulación de placa en las arterias que irrigan el músculo cardíaco. Sin embargo, las enfermedades cardíacas pueden incluir enfermedades valvulares, insuficiencia cardíaca o debilidad del músculo cardíaco, cardiopatías congénitas (de nacimiento), arritmias cardíacas y más. Si te han dicho que tienes una enfermedad cardíaca, es importante pedirle a tu médico que te lo explique de una manera que luego puedas explicárselo a otra persona.
¿Cuáles son los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas?
Los principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular aterosclerótica (enfermedad de las arterias coronarias, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular) incluyen la hipertensión arterial, el sobrepeso, la diabetes, el consumo de tabaco, el estrés elevado y el estilo de vida sedentario. También existen muchas situaciones particulares; por ejemplo, algunos medicamentos, como los fármacos oncológicos, pueden causar distintos tipos de enfermedades cardíacas. Otro grupo de riesgo son las mujeres que tienen hipertensión durante el embarazo, quienes pueden presentar un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas más adelante en la vida.
¿Qué medidas podemos tomar para prevenir las enfermedades cardíacas?
Conocer tus cifras es fundamental. Debes conocer y controlar tu presión arterial, tus niveles de colesterol y, si tienes diabetes, tus niveles de azúcar en sangre. Alcanzar de forma saludable un índice de masa corporal óptimo para ti (a veces eso significa centrarse en el peso abdominal, especialmente si eres de Asia meridional) y mantenerse activo con 150 minutos de cualquier actividad física aeróbica cada semana (¡incluso caminar!) es también muy protector. Si tienes un historial familiar sólido de enfermedades cardíacas, consulta a tu médico con regularidad para asegurarte de que vas por el buen camino. Recursos como la American Heart Association y Cardiosmart del American College of Cardiology son fuentes de confianza con buena información de cardiólogos y un excelente punto de partida si deseas aprender más.La Dra. Ami Bhatt es cardióloga en ejercicio, investigadora clínica y docente afincada en Boston. Se graduó en la Universidad de Harvard, obtuvo su doctorado en la Facultad de Medicina de Yale y actualmente es Profesora Asociada de Medicina en la Facultad de Medicina de Harvard y Directora de Cardiología Ambulatoria en el Centro Cardíaco del Hospital General de Massachusetts. Dirige una práctica de telemedicina para adultos con cardiopatías congénitas y mujeres con enfermedades cardiovasculares y embarazo, y es la presidenta de la campaña Go Red for Women de Boston en 2020.