A balança de casa de banho
Oscila com a água, o sal e o jantar da véspera
Não distingue gordura de músculo
O mesmo peso há 3 meses. Isso não significa que nada tenha mudado.
A sua balança mostra um número. A BodyFit distingue a gordura do músculo, para que veja os verdadeiros resultados do seu treino.
- Dieta cetogénica
- Dieta carnívora
- Dezasseis-oito
- Três dias por semana
- Seis dias por semana
- Reduzir os hidratos de carbono
- Mais proteína
Há algo que ninguém lhe diz
Na Internet, todos falam com certezas, mas ninguém está de acordo. Ainda assim, escolheu um caminho. Treinou. Manteve-se firme.
Depois, nada mudou — ou nada que conseguisse ver. A explicação habitual é a idade ou o metabolismo.
Tem avançado às cegas.
Como mede realmente o seu progresso?
Todos os métodos que experimentou lhe dão uma medição. Nenhum lhe dá a que realmente importa.
Não distingue gordura de músculo
Não mostra o que mudou
Demasiado tarde para ajustar
Não mostram os resultados
O mesmo número para corpos diferentes
A balança de casa de banho
Oscila com a água, o sal e o jantar da véspera
O espelho
Muda conforme a luz, o ângulo e o seu estado de espírito.
Não mostra o que mudou
Como a roupa lhe assenta
Só revela as mudanças meses depois.
Demasiado tarde para ajustar
Aplicações de fitness
Acompanham o seu esforço, não os resultados.
Não mostram os resultados
IMC
Peso dividido pela altura ao quadrado. Não distingue músculo de gordura.
O mesmo número para corpos diferentes
Eis o que nenhum desses métodos lhe consegue mostrar
O verdadeiro progresso está na composição real do seu corpo, mais precisamente em saber se está a ganhar músculo enquanto perde gordura. É essa mudança que revela o que se passa, porque o músculo só muda em resposta a um esforço real e continuado.
Então, porque não se notam os resultados? Porque tem treinado com empenho, mas não tem medido aquilo que o seu treino realmente altera.
Balança convencional
Pés e pernas; o resto é estimado
BodyFit
A corrente elétrica percorre todo o corpo
A mudança que a balança não lhe mostra
A gordura e o músculo evoluem em sentidos opostos: uma mudança que uma balança convencional não deteta.
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
35% Gordura corporal
20% Músculo
5% Gordura corporal
70% Músculo
| Métrica | Pessoa sedentária | Praticante de musculação |
|---|---|---|
| Peso | 105 kg / 231 lbs | 105 kg / 231 lbs |
| Altura | 184,4 cm / 6'0" | 184,4 cm / 6'0" |
| IMC | 30.88 | 30.88 |
| Gordura corporal | 35% | 5% |
| Músculo | 20% | 70% |
| Gasto calórico estimado em repouso | ~1844 kcal/dia | ~2525 kcal/dia |
42% Gordura corporal
26% Músculo
18% Gordura corporal
58% Músculo
| Métrica | Pessoa sedentária | Praticante de musculação |
|---|---|---|
| Peso | 70 kg / 154 lbs | 70 kg / 154 lbs |
| Altura | 168 cm / 5'6" | 168 cm / 5'6" |
| IMC | 24.80 | 24.80 |
| Gordura corporal | 42% | 18% |
| Músculo | 26% | 58% |
| Gasto calórico estimado em repouso | ~1420 kcal/dia | ~1910 kcal/dia |
Treina com empenho.
Então porque não se notam os resultados?
O verdadeiro progresso está na composição corporal: ganhar músculo enquanto perde gordura.
A balança não mostra essa mudança. Por isso, mesmo que o seu esforço esteja a dar frutos, não tem como o ver.
53%
perderam gordura apesar de o peso na balança não ter mudado
Perda média de 2,25 lbs de gordura entre 115 mil utilizadores da Body Scan ao longo de 90 dias. Os resultados individuais variam; dependem da alimentação, da atividade física, da composição corporal inicial e do estado geral de saúde.
Deixe de fazer suposições.
Veja o que está por detrás do peso.
Uma balança convencional envia um sinal através dos pés e estima o resto.
99%
Correlação com DEXA1
40+
dados recolhidos
20 s
medição
Como deteta esta mudança
Fiabilidade de nível médico, sem ir à clínica
| Critérios | BodyFit | Exame DEXA |
|---|---|---|
| Radiação | Sem radiação | Exposição a raios X |
| Frequência | Todos os dias | Uma vez por ano |
| Tempo | 20 segundos | Consulta marcada |
| Local | A sua casa de banho | Apenas numa clínica |
Com base num estudo de validação interno. Não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento médico.
1 dia
Deu o primeiro passo. Essa é a parte mais difícil
A partir daqui, tudo é monitorizado automaticamente. Sem ter de fazer suposições
14 dias
A dúvida dá lugar a um plano
Na primeira semana, raramente se notam alterações. É normal.
- Dia 7, uma semana ainda traz oscilações, não conclusões.
- Dia 14, já há medições suficientes para distinguir as alterações na gordura e nos músculos das oscilações.
180 lb
Peso
23%
Gordura
41%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
90 dias
A tendência confirma-se
A consistência começa a refletir-se na tendência.
- Dia 30, acompanhar a evolução torna-se um hábito em que confia.
- Dia 60, a tendência mantém-se mesmo numa manhã menos boa.
- Dia 80, muitas vezes as alterações tornam-se visíveis antes de se refletirem no peso total.
174 lb
Peso
20%
Gordura
43%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
180 dias
Os resultados acumulam-se
Quanto mais tempo mantiver a consistência, mais gordura perde e mais estável se mantém a massa muscular.
- Já não é uma experiência. É simplesmente uma rotina.
- Deixar de o fazer tem consequências discretas: mais gordura, menos músculo.
166 lb
Peso
16%
Gordura
45%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
1 dia
Deu o primeiro passo. Essa é a parte mais difícil
A partir daqui, tudo é monitorizado automaticamente. Sem ter de fazer suposições
14 dias
A dúvida dá lugar a um plano
Na primeira semana, raramente se notam alterações. É normal.
- Dia 7, uma semana ainda traz oscilações, não conclusões.
- Dia 14, já há medições suficientes para distinguir as alterações na gordura e nos músculos das oscilações.
180 lb
Peso
23%
Gordura
41%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
90 dias
A tendência confirma-se
A consistência começa a refletir-se na tendência.
- Dia 30, acompanhar a evolução torna-se um hábito em que confia.
- Dia 60, a tendência mantém-se mesmo numa manhã menos boa.
- Dia 80, muitas vezes as alterações tornam-se visíveis antes de se refletirem no peso total.
174 lb
Peso
20%
Gordura
43%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
180 dias
Os resultados acumulam-se
Quanto mais tempo mantiver a consistência, mais gordura perde e mais estável se mantém a massa muscular.
- Já não é uma experiência. É simplesmente uma rotina.
- Deixar de o fazer tem consequências discretas: mais gordura, menos músculo.
166 lb
Peso
16%
Gordura
45%
Músculo
Exemplo ilustrativo. Os resultados individuais podem variar.
Para além do seu peso
Mais de 40 biomarcadores numa pesagem de 20 segundos. Descubra o que mais pode ver.
Taxa metabólica basal
A sua taxa metabólica basal indica quantas calorias o corpo gasta apenas para manter as funções vitais, mesmo antes de mexer um músculo
Índice de gordura visceral
Acompanha a gordura acumulada à volta dos órgãos, que não consegue ver ao espelho, mas que é particularmente importante para a sua saúde
Idade metabólica
A idade metabólica compara a eficiência com que o seu corpo gasta energia com a sua idade real, para que veja se estão alinhadas
Água corporal total
Mostra o nível real de hidratação do seu corpo, que muitas vezes ajuda a explicar uma quebra de energia antes de sentir fome ou cansaço
Passos
A sua contagem diária de passos é registada automaticamente, para saber quanto se movimenta para além dos treinos
IMC
O seu índice de massa corporal é mais um dado para completar a visão geral, a interpretar em conjunto com os restantes, não isoladamente
Evolução do peso
A evolução do peso atenua as oscilações diárias, para que veja a tendência real e não apenas o número de hoje
Massa muscular %
Mostra que parte do seu corpo é músculo, para que veja se a massa muscular se mantém estável mesmo quando o peso muda.
Massa gorda %
Mostra que parte do seu corpo é gordura, acompanhada separadamente do músculo, para que um peso estagnado não conte apenas parte da história
Massa magra
Tudo o que não é gordura — músculos, órgãos, água e ossos — acompanhado em conjunto para uma visão mais completa do que está a mudar
Massa muscular esquelética
O músculo que pode efetivamente ganhar ou perder, acompanhado separadamente dos órgãos e dos restantes componentes
Massa óssea %
A sua massa óssea é acompanhada ao longo do tempo, para que saiba se permanece estável enquanto tudo o resto muda
Gordura do tronco
A gordura acumulada na zona central do corpo é analisada separadamente, em vez de se perder num único valor para todo o corpo
Músculo do tronco
Os músculos da zona central e do tronco são acompanhados separadamente dos braços e das pernas, para que veja exatamente onde está a ganhar músculo
Gordura das pernas
A gordura das pernas é analisada separadamente do tronco e dos braços, para que saiba exatamente onde estão a ocorrer mudanças
Músculo das pernas
Os músculos das pernas são acompanhados separadamente, para que os resultados do treino de pernas se vejam em algo mais do que as dores musculares
Gordura dos braços
A gordura dos braços é analisada separadamente do resto do corpo, para uma visão da sua silhueta que nenhuma balança convencional oferece
Músculo dos braços
Os músculos dos braços são acompanhados separadamente, para que veja o seu crescimento mesmo quando o peso total quase não muda
Idade vascular
Compara a flexibilidade das suas artérias com a sua idade real, mais um indicador a acompanhar ao longo dos anos
Frequência cardíaca em pé
A sua frequência cardíaca no momento em que sobe para a balança, para uma verificação diária rápida da saúde do coração
Velocidade da onda de pulso nas pernas
A velocidade a que o sangue circula pelas pernas, um indicador que o seu médico poderá já acompanhar para avaliar a saúde cardiovascular
Velocidade da onda de pulso nos braços
A velocidade a que o sangue circula pelos braços, analisada em conjunto com as pernas para uma visão cardiovascular mais completa
Diferença da velocidade da onda de pulso
Compara as pernas com os braços; uma diferença que pode revelar mais do que cada valor isolado
Pontuação da resposta nervosa
Uma avaliação da resposta dos seus nervos, mais um indicador para acompanhar a saúde a longo prazo
O que consegue medir, consegue mudar.
O que 66 875 utilizadores da Withings descobriram e alcançaram em 6 meses.*
2×
Os utilizadores que se pesam diariamente perdem mais do dobro da gordura dos que se pesam semanalmente.
1 em cada 4
Utilizadores com mais de 40 anos descobriram um défice muscular que desconheciam, pelo menos 5% abaixo da média para a sua idade.
4 em cada 10
Utilizadores da Withings+ descobriram que a sua idade vascular era superior à idade real. Algo impossível de detetar sem medir.
*Com base em 66 875 utilizadores da Withings+ que se pesaram diariamente durante 6 meses. Os resultados individuais variam.
Pessoas reais, progressos reais
Fiquei muito grato pela apresentação visual dos indicadores de cada parte do meu corpo. Ajudou-me a perceber imediatamente como estava a progredir em relação aos meus objetivos de saúde.
Em comparação com um exame DEXA, a diferença foi de até 2% em quase todos os indicadores de composição corporal, o que considero bastante bom.
Perdi 25 lbs e reduzi a gordura corporal em 11% nos primeiros meses de utilização. Passei de 187 lbs e 33% para 162 lbs.
Ainda tem dúvidas?
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- 1 Garantia de devolução do dinheiro durante 30 dias. Se não for o que procura, devolva-a.
- 2 Enviada em 3 a 5 dias úteis. Sem semanas de espera.
- 3 Apoio ao cliente prestado por pessoas reais. Se algo não estiver bem, tem com quem falar.
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Porquê a BodyFit?
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6 zonas do corpoGordura e músculo medidos nos braços, pernas, tronco e abdómen.
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Correlação de 99% com a DEXAO mesmo padrão de precisão utilizado em contexto clínico. Não é uma estimativa.
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Mais de 20 patentesQuinze anos de engenharia de nível médico, em sua casa.
- 77% Perderam 5 lbs de gordura em 90 dias*
- 53% Perderam gordura apesar de o peso na balança não ter mudado*
- 94% Ganharam mais de 1% de massa muscular*
*Estudo interno da Body Scan, 90 dias. Os resultados individuais podem variar. Metodologia
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Mais um dispositivo de monitorização? É uma pergunta legítima.
A maioria dos dispositivos inteligentes acaba numa gaveta. A Withings seguiu um caminho diferente.
Criámos a primeira balança inteligente do mundo em 2009 e demos origem a esta categoria. Hoje, estamos a reinventá-la.
-
2009
A primeira balança inteligente
Balança corporal com Wi-Fi
-
2015
A primeira balança para a saúde cardíaca
Body Cardio - com velocidade da onda de pulso
-
2026
BodyFit
BodyFit de 6 zonas
Mais de 750 milhões
medições da composição corporal
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A escolha de quem exige mais
Da pista à arena, os melhores atletas do mundo usam a Withings para compreender o que o treino, por si só, não lhes revela.
-
Criador de conteúdos sobre saúde e tecnologia no YouTube
Shervin Shares
Como corro maratonas e testo as tecnologias mais recentes, estou sempre à procura das melhores ferramentas para manter um estilo de vida de alto rendimento.
-
Triatleta profissional
Sandra Huon
Conhecer com precisão a minha gordura corporal e massa muscular é fundamental. Uso a minha balança ao longo de toda a época.
-
Lutador profissional de MMA na categoria de pesos-leves
El Hadji Ndiaye
Acompanhar diariamente a minha composição corporal e o meu desempenho é absolutamente essencial.
-
Corredor profissional
Yoann Stuck
Em 2010, tinha excesso de peso. Agora, como atleta profissional, a balança mostra-me tendências detalhadas da minha composição corporal para que possa ajustar os meus planos.
Perguntas frequentes
Quais são as principais inovações da BodyFit face a outras balanças inteligentes?
A BodyFit vai muito além de uma balança inteligente convencional. Com 8 elétrodos e tecnologia BIS em 13 frequências até 800 kHz, oferece uma análise precisa e segmentada da composição corporal em 6 zonas, algo que a maioria das balanças simplesmente não consegue fazer. Um ecrã LCD a cores de alta resolução permite consultar de imediato os principais indicadores na própria balança, sem precisar do telemóvel.
Quais são os mais de 40 biomarcadores que posso obter com a BodyFit?
São recolhidos mais de 40 indicadores, desde sinais brutos até informações personalizadas. Eis a lista:
- BIS multifrequência
- BCG
- IPG
- PPG
- Condutância eletroquímica da pele
- Peso
- IMC
- Evolução do peso
- Massa gorda %
- Massa gorda em kg/lbs
- Gordura do tronco
- Gordura da perna direita
- Gordura da perna esquerda
- Gordura do braço direito
- Gordura do braço esquerdo
- Massa muscular %
- Massa muscular em kg/lbs
- Músculo do tronco
- Músculo da perna direita
- Músculo da perna esquerda
- Músculo do braço direito
- Músculo do braço esquerdo
- Músculo esquelético
- Água corporal %
- Massa óssea %
- Massa magra
- Água intracelular
- Água extracelular
- Relação entre água intracelular e extracelular
- Frequência cardíaca em pé
- Velocidade da onda de pulso na perna
- Velocidade da onda de pulso no braço
- Diferença da velocidade da onda de pulso entre pernas e braços
- Idade vascular
- Passos
- Taxa metabólica basal
- Idade metabólica
- Índice de gordura visceral
- Perfil corporal
- Contagem de calorias
- Objetivo de peso
- BodyPath
- Informações personalizadas no ecrã
- Modos adaptados à condição do utilizador
- Qualidade do ar e meteorologia
Porque tenho de segurar a pega durante as medições?
A pega permite a análise segmentada. Ao segurá-la, a corrente elétrica percorre todo o corpo, incluindo os braços e o tronco, fornecendo à BodyFit os dados necessários para analisar cada zona individualmente: braço direito, braço esquerdo, perna direita, perna esquerda e tronco. Sem a pega, não é possível obter esta visão do corpo inteiro.
A BodyFit pode ser usada por várias pessoas?
Sim. A BodyFit reconhece automaticamente até 8 utilizadores diferentes, cada um com o seu perfil e dados pessoais na Withings App. Não é necessário mudar de utilizador manualmente.
A Withings App é gratuita?
Todos os seus dados essenciais estão disponíveis gratuitamente na Withings App. Se quiser saber mais, a Withings+ é uma subscrição premium opcional que dá acesso a orientações diárias com inteligência artificial, indicadores de saúde exclusivos e informações personalizadas mais detalhadas para o acompanhar.
Qual é a precisão da BodyFit em comparação com um exame DEXA?
As medições de massa gorda da BodyFit apresentam uma correlação de 99% com os resultados de exames clínicos DEXA.¹ Os resultados individuais podem variar e a BodyFit não é um dispositivo médico destinado a fins de diagnóstico.
Estou a perder peso com um medicamento GLP-1. A BodyFit pode ajudar-me?
Sim. Se acompanhar apenas o peso total, pode estar a celebrar uma perda de músculo. A BodyFit acompanha diariamente a percentagem de massa muscular, para que possa perceber se está a perder músculo juntamente com gordura e ajustar o seu plano com o médico ou nutricionista.
¹Estudo comparativo interno entre as medições da Withings Body Scan e os resultados de exames DEXA.
Correlação de 99% observada nos resultados de massa gorda. Os resultados individuais podem variar. A BodyFit não é um dispositivo médico destinado a fins de diagnóstico.
²Fonte | ³Fonte | ⁴Conforme observado ao longo do período de 2024–2025