Terça-feira, 29 de setembro, é o Dia Mundial do Coração. Ajude a dar visibilidade a esta causa importante atualizando os seus conhecimentos sobre saúde cardíaca e consultando os resultados encorajadores de um estudo que a Withings realizou em parceria com a American Medical Group Foundation.
O objetivo do Dia Mundial do Coração
No Dia Mundial do Coração, todos são encorajados a participar na maior intervenção mundial contra as doenças cardiovasculares (DCV) e a aumentar a consciencialização de que mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir ou corrigir as doenças cardíacas e a reduzir o risco de acidente vascular cerebral. A Federação Mundial do Coração criou o Dia Mundial do Coração há 15 anos para informar pessoas em todo o mundo de que as doenças cardíacas e os acidentes vasculares cerebrais causam mais mortes em todo o mundo do que qualquer outra causa. Continuam a difundir a mensagem de que os indivíduos podem e devem responsabilizar-se pela sua própria saúde, trabalhando lado a lado com os seus profissionais de saúde.
A doença cardíaca em números
De acordo com os dados mais recentes divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) numa Ficha de Dados de 2014, a cardiopatia isquémica, também conhecida como doença coronária (DC), foi a principal causa de morte no mundo em 2012. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) citam a doença cardíaca como a principal causa de morte nos Estados Unidos no seu relatório de dados finais referente ao ano de 2013.
O Assassino Silencioso?
É universalmente reconhecido que a hipertensão, ou pressão arterial elevada (PAE), é um dos principais fatores de risco para as doenças cardíacas e os acidentes vasculares cerebrais. Muitas vezes referida como "O Assassino Silencioso", a pressão arterial elevada é mais prevalente do que se pensa. A Federação Mundial do Coração estima que pelo menos 970 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com pressão arterial elevada. No mundo desenvolvido, cerca de 330 milhões de pessoas têm hipertensão, tal como cerca de 640 milhões no mundo em desenvolvimento. A hipertensão não controlada pode levar a muitos problemas de saúde graves, incluindo ataques cardíacos, insuficiência cardíaca crónica e acidente vascular cerebral. A Organização Mundial de Saúde classifica a hipertensão como uma das causas contributivas mais importantes de morte prematura em todo o mundo e, infelizmente, alerta para o facto de a sua prevalência estar a crescer. Estima-se que em 2025 haverá 1,56 mil milhões de adultos a viver com pressão arterial elevada. Números que dão que pensar, certamente.
As estatísticas não são um destino
Embora as estatísticas sobre o assunto sejam bastante sérias, os organizadores do Dia Mundial do Coração esperam que a divulgação de informação ao público sirva de verdadeiro alerta, encorajando os cidadãos de todo o mundo a fazer escolhas mais saudáveis, como agendar visitas regulares aos profissionais de saúde, seguir uma dieta rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, fazer exercício físico, limitar o consumo de álcool, deixar de fumar e monitorizar o seu próprio estado físico.
Boas notícias sobre os monitores de pressão arterial para uso doméstico
Nesse espírito, não nos ocorre melhor altura do que o Dia Mundial do Coração para partilhar esta notícia de saúde: a American Medical Group Foundation (AMGF) anunciou hoje que os doentes que participaram num projeto-piloto de monitorização da pressão arterial em casa, liderado pela Measure Up/Pressure Down® e pela Withings, melhoraram drasticamente as taxas de controlo da pressão arterial. As conclusões mostraram que as taxas de controlo da pressão arterial melhoraram de 38,6% para 70,0% ao comparar as primeiras e as últimas medições registadas com o fácil de usar Monitor de Pressão Arterial Sem Fios da Withings durante o projeto. Durante o projeto, a AMGF e a Withings visaram melhorar o controlo da pressão arterial nos doentes ao cuidado de quatro grupos médicos e sistemas de saúde participantes, em paralelo com o objetivo da campanha nacional de hipertensão Measure Up/Pressure Down da AMGF. O projeto criou também uma nova base de conhecimento sobre as melhores práticas para monitores de pressão arterial para uso doméstico num contexto de cuidados ambulatórios, incluindo o recrutamento, inscrição e envolvimento de doentes; modificações nos processos de cuidados e terapias; e satisfação. Ao longo de 18 meses, 150 doentes em quatro membros da American Medical Group Association (AMGA) — Billings Clinic, Community Physician Network, Cornerstone Health Care, P.A. e Wilmington Health — colaboraram com os seus prestadores de cuidados de saúde para reduzir a pressão arterial com a ajuda do Monitor de Pressão Arterial Sem Fios da Withings. Os doentes ligaram o monitor aos seus dispositivos iOS ou Android e efetuaram medições regularmente, que foram transmitidas em tempo real à sua equipa de saúde através de um portal web dedicado. A equipa de cuidados agendou então consultas e/ou efetuou as alterações terapêuticas adequadas para os doentes com medições fora de controlo. "Os resultados deste projeto-piloto reforçam o valor extraordinário que a monitorização da pressão arterial em casa oferece aos doentes e às suas equipas de saúde", afirmou Cedric Hutchings, CEO e cofundador da Withings. "Graças em parte às soluções da Withings, muitos utilizadores ganharam controlo sobre a sua saúde pessoal e estabeleceram relações mais ricas entre doentes e profissionais de saúde." No final do projeto, os resultados dos inquéritos aos doentes confirmaram que, em geral, a utilização do dispositivo ajudou a melhorar a sua capacidade de monitorizar e controlar a pressão arterial, e que conseguiram verificar melhorias na sua pressão arterial através da utilização do dispositivo. Para saber mais sobre como a Withings trabalha com investigadores e médicos para melhorar os cuidados com dispositivos inteligentes, visite o site do Withings Health Institute.
®Como criar o seu próprio ambiente saudável para o coração
Embora tenhamos começado com factos preocupantes, o melhor ensinamento é que com ajustes no estilo de vida quase qualquer pessoa pode reduzir o risco de pressão arterial elevada, preveni-la ou revertê-la. Pode criar o seu próprio ambiente saudável para o coração abastecendo o frigorífico com frutas e legumes frescos, organizando um clube de caminhada ou corrida, proibindo o tabaco em casa, instalando equipamento de exercício físico e incorporando equipamento de monitorização do fitness na sua rotina diária. Quer seja acrescentar mais uma porção de vegetais de folha verde à sua dieta diária, abandonar o tabaco, comprometer-se a correr com os vizinhos ou monitorizar a sua pressão arterial ao longo do tempo através do seu telemóvel para compreender melhor a sua forma física a longo prazo, aplaudimos-o. Sabemos que a mudança não é fácil, e estamos do seu lado. Lembre-se que, no que diz respeito à saúde, você é o seu melhor defensor. Conheça os factos. Aja em conformidade. Os resultados valerão bem a pena. Agora que conhece os benefícios de manter um coração saudável, que mudanças vai fazer? Quais serão as suas novas melhores práticas? Relacionado: O que é uma frequência cardíaca normal?*Nota: Estas conclusões foram desenvolvidas a partir de dados recolhidos num estudo observacional. Os estudos observacionais não podem ser utilizados como fonte fiável para fazer afirmações sobre a segurança, eficácia ou efetividade de uma prática ou dispositivo.