ディズニーへの旅行を控えて変化を決意したEricは、減量によってプールでの体験以上の恩恵が得られることを知りました。
Eric Toczekさん（37歳）は、自称「夫であり父であり、コンピューターオタク」で、ニューヨーク州ナイアガラフォールズ近郊に住んでいます。どのようにしてEricさんと出会ったのでしょうか？最近、Penn Jilletteが自身のpodcastのリスナーに、Withings製品が健康にどう役立ったかをぜひ教えてほしいと呼びかけました。多くの素晴らしい回答が集まり、これはその第1弾です。Ericさんご本人の言葉でstoryをご覧ください。
Withings製品が私を助けてくれた方法：Ericのstory
4年前の2015年4月、私の体重は250ポンド（約113kg）を超えていて、体重計に乗るのを避けていたため正確な数字はわかりませんでした。その年の8月、3人の子どもたちとディズニーへ家族旅行に行く予定があり、プールやビーチで一緒に遊びたいと思っていました——でも体重のせいで、それまでずっと避けていたことでした。Penn Jilletteが自身の減量について話しているのを聞き、その中で『Eat to Live』に近いダイエット法に触れていたので、その本を買って実践し始めました。食事療法を続けた結果、翌4月までに60ポンド（約27kg）以上の減量に成功し、最終的には80ポンド（約36kg）以上を落とすことができました。減量が進んできた頃、記録と管理のためにWithingsスマート体重計を購入しました。すぐに毎日体重計に乗って記録するようになりました。これは減量において大きな転機となりました。食事が良かった日も悪かった日も、その影響をすぐに確認でき、時間の経過とともに自分の変化を把握できるようになりました。
維持することの難しさ
減量後に同様に重要だったのは、安定した維持状態に移行することでした。減量から4年以上が経ちましたが、Withingsの体重計と、健康管理をさらに助けるために追加した血圧計のおかげで、リバウンドせずに維持できています。体重を維持する上での最大の難しさは、明確な目標がないことです——目標体重という意味でも、期限という意味でも。最初は「8月までに170ポンド台にしたい」という明確な目標がありました。行動のすべてがその期日と体重目標に向かっていました。それが「この範囲内をずっと維持したい」という状態に移行するのは難しいものです。当然ながら体重は変動します。上限に近づいてくると、「あと1、2ポンドくらいなら大したことない」とか「増えた分を数週間かけて落とせばいい」と思ってしまいます。緊迫感や「ゴールライン」がなくなるので、少し難しくなります。
診察での血圧の話題がなくなった
数年前、私の血圧は高く、高血圧の範囲にしっかりと入っていました。薬は服用していませんでしたが、医師からは経過を観察する必要があると言われていました。減量と食事の改善により、血圧は今や正常範囲内に収まり、まったく問題がなくなりました。定期検診で血圧について何か言われることもなくなりました。体重計のおかげで毎日体重を記録でき、増えすぎたと感じたらすぐに食事を調整できます。Withingsのシステムが大好きです——このシステムなしに80ポンド以上の減量と4年間の維持はできなかったでしょう！
Ericさん、お時間をいただきありがとうございました！ご自身のストーリーをぜひお寄せください——ぜひお聞きしたいです！