医師から高血圧を指摘され、定期的に血圧を測るよう言われましたか？3の法則を使った測定方法をご紹介します。
なぜ血圧を測定するのか？
高血圧は一般的な慢性疾患です。医師が高い血圧値を指摘した場合、または年齢、性別、家族歴、慢性腎臓病、不適切な食事、過度のアルコール摂取、妊娠などのリスク因子がある場合は、定期的に血圧をモニタリングすることをお勧めします。
自宅で定期的に測定することで（白衣高血圧を避けるため）、血圧の全体像と、それを維持または改善するためにできることが明確になります。
3の法則
最適なblood pressure monitoringのために、医師は一度の測定で3回の計測を推奨しています。座位で5分間安静にした後、血圧を3回連続で測定して平均値を算出すると、真の血圧をより正確に反映した値が得られます。WITHINGSのblood pressure monitorsには「x3」モードがあり、3回連続で血圧を測定して平均値を求めることができます。
これらの測定は、朝食前（および服薬前）と就寝前の毎晩、3日間繰り返す必要があります。
医師と共有する
WITHINGSのスマート血圧計をお持ちの場合、測定値はHealth Mateアプリに自動的に記録されることをすでにご存知のことと思います。
従来の血圧計をお持ちの場合は、測定値をHealth Mateに手動で入力することもできます。そうすることで、完全な履歴が血圧ログとして作成され、数回クリックするだけでメールで医師と共有できます。
その後、医師が診断を下し、必要に応じて適切な治療を検討するお手伝いをしてくれます。