有名人も私たちと同じ？それとも違う？セレブの奇抜さは、着ている服や最新のヘアスタイルだけにとどまらないようです。多くの有名人が、日課の一部として、あるいは体重を減らしたり維持したりするために、奇妙な食習慣を持っています。有名人の奇妙な食習慣をいくつかご紹介しましょう。グウィネス・パルトロウグウィネス・パルトロウの才能は、映画の世界だけにとどまりません。この受賞歴のある女優は、独自の食事に関する信念を詳しく紹介するフードとライフスタイルのウェブサイトも運営しています。彼女は毎年、大量の水分を摂り、食事を極端に制限する7日間の新年デトックスダイエットを行っています。栄養士たちは、この食事法の栄養価の低さに警鐘を鳴らしています。デトックス系ダイエットは短期的な体重減少には効果的な場合もありますが、持続可能ではなく、健全な体重減少にはつながりません。マライア・キャリー 受賞歴のある作曲家・歌手・女優のマライア・キャリーは、体重を維持するために「パープルダイエット」を実践しています。週3日、ナス・ブドウ・プラムなど紫色の食べ物だけを食べるというものです。紫色の果物や野菜は抗酸化物質が豊富な傾向があるため、このダイエットにも一定の利点があります。ただし、このような極端に制限されたダイエットは長期間続けるのが難しく、バランスの取れた食事に必要なすべての栄養素を摂取できるわけではありません。ビヨンセ 歌手・女優・メディアのパワーハウスであるビヨンセは、その素晴らしいスタイルで広く知られています。彼女は素早く体重を落とすために「マスタークレンズダイエット」を実践しており、水・カイエンペッパー・メープルシロップ・レモンジュースを混ぜた飲み物を2週間飲み続けます。この方法はビヨンセが映画『ドリームガールズ』の役作りに必要な体重を落とすのに役立ったとされていますが、いくつかの健康上のリスクがあります。スティーブン・キングスティーブン・キングは3億5000万冊以上の売り上げを誇るベストセラー作家です。彼の多くの作品が映画やテレビドラマ化されています。スティーブン・キングはあるインタビューで、執筆に取りかかる前にチーズケーキを食べると語っています。チーズケーキはキングにとって最高の脳の刺激剤かもしれませんが、その脂肪と糖分の含有量から、毎日のおやつとしては適切な選択とは言えません。甘いものが食べたいときは、グラノーラとフルーツを添えたノンファットバニラヨーグルトをお試しください。レニー・ゼルウィガー レニー・ゼルウィガーは、エミー賞とゴールデングローブ賞3回という輝かしい実績を持つ大変成功した女優です。映画の役作りのために体重を増減させることでも広く知られています。そのために、満腹感を得るためのスナックとして氷を噛むという方法をとっています。氷を噛むのはカロリーゼロのスナックであることは確かです。しかし、氷を噛むと歯のエナメル質を傷つける恐れがあります。また、カロリーを摂り過ぎないことが重要ですが、逆に少なすぎると体重減少を妨げる可能性もあります。スティーブ・ジョブズAppleの著名な共同創業者スティーブ・ジョブズは、毎日同じ食べ物を食べ続けるなど、多くの奇妙な食習慣で知られていました。あるとき、ジョブズはあまりにも長期間ニンジンを食べ続けたため、肌がオレンジ色を帯び始めました。また、厳格な食事制限によって体臭が抑えられ、定期的な入浴が不要になると信じていました。ニンジンは栄養価が高く、バランスの取れた食事への素晴らしい追加食材になります。ただし、適切な栄養摂取と自然な肌色を保つためには、様々な果物・野菜・穀物・低脂肪タンパク質をバランスよく食べることが大切です。ヒュー・ヘフナー『プレイボーイ』誌の創設者ヒュー・ヘフナーは、ビジネスで大きな成功を収めました。80代後半を迎えても、ヘフナーはパーティーやナイトライフを楽しむことをやめませんでした。場所に関わらず、ヘフナーはプレイボーイのマンションで調理された食事しか食べません。レストランに自分の食事を持参することさえありました。新しい食べ物を試すことは最初は戸惑うかもしれませんが、新しい味を知り、食事に彩りを加えるための絶好の機会です。ファーギー ファーギーは、体重減少と体型維持のために毎日リンゴ酢を大さじ2杯飲んでいることを明かしました。酢がウエストラインに本当の変化をもたらしたと信じています。これらの主張を裏付ける科学的証拠はなく、リンゴ酢が役立つとしても、せいぜい満腹感を高める程度です。ニコラス・ケイジ2010年、ニコラス・ケイジはインタビュアーに対して、動物の交尾行動を基準に食べる動物を選んでいると語りました。「品位ある性行動」をとる動物として、魚と鶏肉を食べると述べています。交尾の習性が栄養や味に影響を与えるという証拠はありませんが、様々な食材から摂れる低脂肪タンパク質はバランスの取れた食事の素晴らしい一部です。ペトラ・ネムコバモデル兼テレビホストのペトラ・ネムコバは、ニンジン・トマト・シーフードだけを食べるダイエットを試みました。食事に含まれるビタミンAの高い含有量により、手のひらが黄色くなったと認めています。食べる食材の種類を極端に制限すると、栄養不足になるリスクがあり、将来的に健康上の問題につながる可能性があります。この記事はHealth Boostersへの最近の寄稿者であるBek Clerkによって執筆されました。Bek Clerkはフリーランスライター、ブロガー、ソーシャルメディア愛好家です。ラップトップから離れているときは、庭仕事をしたり、夫と2歳の娘と時間を過ごしたりしています。
