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Withings progetta e produce prodotti e servizi di salute digitale. I dispositivi Withings includono: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Le misurazioni effettuate dai dispositivi Withings includono: peso, composizione corporea, frequenza cardiaca (HR), variabilità della frequenza cardiaca (HRV), velocità dell'onda del polso (PWV), pressione sanguigna, fasi del sonno, attività, passi, calorie, distanza, elevazione, temperatura, livello di ossigeno nel sangue (SpO2), elettrocardiogramma (ECG) e rilevamento della fibrillazione atriale (AFib), notifiche dei segni di AFib, età vascolare, punteggio della salute nervosa e attività elettrodermica (EDA).
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È perché una buona notte di riposo va ben oltre il numero su cui la maggior parte delle persone si concentra, ovvero la quantità totale di sonno. Interruzioni, tempo a letto prima di dormire, tempo per alzarsi dal letto al mattino e altri fattori possono influenzare il tuo Sleep Score. E quando guardiamo i dati, sembra che un sonno di qualità e le tue abitudini di sonno possano influenzare il peso, i livelli di attività e persino la tua pressione sanguigna. Scopri di più su come un sonno migliore può migliorare la tua salute e vedi come si confronta la tua routine notturna.
Sappiamo che un sonno di qualità è legato a una serie di benefici, tra cui un peso più sano, maggiore attività e una pressione sanguigna più bassa. In che modo un sonno migliore ha influenzato la salute dei nostri utenti?
Ecco i risultati sorprendenti.
* Basato sulla pressione arteriosa sistolica e diastolica.
Nel nostro studio, abbiamo confrontato le abitudini di sonno delle persone di tutto il mondo. Abbiamo scoperto che, in generale, i partecipanti in Gran Bretagna avevano il punteggio complessivo di sonno migliore. In generale, le donne avevano punteggi di sonno più alti degli uomini.
Come si confronta la tua routine notturna? Utilizza i menu a tendina qui sotto per confrontare le tue abitudini del sonno con quelle di altre fasce d'età, paesi e altro ancora.
Per l'analisi della correlazione tra durata del sonno e peso, attività e pressione sanguigna, sono stati utilizzati dati raccolti nel corso del 2017 dai tracker del sonno Nokia (inclusi tracker da polso e sotto il letto), bilance, tracker di attività e monitor della pressione sanguigna. I dati di circa 300.000, 400.000 e 70.000 utenti sono stati utilizzati rispettivamente per sonno vs peso, attività e pressione sanguigna. Gli utenti con un BMI compreso tra 18,5 e 25 sono stati classificati come aventi un peso sano. Gli utenti con un livello di attività medio nel 2017 di più di 8000 passi al giorno sono stati classificati come attivi, mentre gli utenti con una media di meno di 4000 passi al giorno nel 2017 sono stati classificati come sedentari. Gli utenti con una pressione sanguigna sistolica compresa tra 90 e 120 e una pressione sanguigna diastolica compresa tra 60 e 80 sono stati classificati come sani. La mappa del sonno interattiva contiene 567 combinazioni di gruppi di utenti utilizzando i filtri. Per ciascun gruppo di utenti, un massimo di 10.000 utenti sono stati selezionati casualmente da una coorte di circa 280.000 utenti del tracker del sonno Nokia. Sono stati inclusi solo gli utenti con 10 o più notti registrate nel 2017. Le linee grigie sono i valori medi del 2017 per una selezione casuale di 250 utenti per gruppo di utenti e forniscono un'indicazione della distribuzione di ciascuna caratteristica del sonno. I valori medi sulla mappa del sonno rappresentano la media dei valori di tutti gli utenti nel gruppo di utenti. Il numero di utenti per gruppo è indicato sulla mappa.
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