Bilan de l’Année 2025 : les tendances marquantes de la communauté Withings

Sommeil, marche... Comment les Français (et le monde) ont pris soin de leur santé cette année ? Le Bilan de l’Année 2025 une année riche en rebondissements, entre sursauts de motivation et besoin de déconnexion. On fait le point.

L’essentiel du bilan 2025

Activité : La communauté a parcouru le chiffre vertigineux de 4 072 490 274 205 (4 072 millards) de pas, soit une hausse de 3,4 % par rapport à 2024. Pour réaliser l'ampleur de l'effort, cela revient à faire 77 442 fois le tour de la Terre, 8 074 voyages simples vers la Lune ou encore plus de 13 allers simples pour Mars.

Sommeil : Tout au long de l'année, les femmes ont devancé les hommes de près de 4 points, avec un score de sommeil moyen de 69,35 contre 65,72.

Saisonnalité : La première semaine de janvier reste la période de tous les extrêmes.

Le « Grand Reset » du 5 janvier

Le 1er janvier 2025, la qualité du sommeil était à son niveau le plus bas de l'année (score de 63,74), sans surprise. Mais la réaction ne s'est pas fait attendre : dès le dimanche 5 janvier, le "Grand Reset" a eu lieu. En moins de 100 heures, les utilisateurs sont passés de leur pire nuit à leur meilleure performance annuelle (75,15). Un sursaut de volonté massif pour entamer l'année sur les chapeaux de roues.

Là où les Français et le reste du monde reprennent un rythme sain dès la première semaine, outre-Atlantique, il a fallu attendre le 12 janvier pour voir les scores de sommeil remonter durablement aux Etats-Unis.

Les Français, bons élèves du sommeil

Dans la quête du repos, la France se classe juste derrière la Finlande, championne du monde incontestée du repos (score de 72,12). Le contraste est saisissant avec les États-Unis. Relégués à la 38e place mondiale, les Américains peinent à trouver un rythme régulier. Quelques « îles de repos » subsistent pourtant dans le Vermont ou le Dakota du Sud, loin du tumulte du Texas ou du Mississippi, lanternes rouges du sommeil outre-Atlantique.

Autre enseignement de l'étude : la persistance de l'écart homme-femme. Les femmes ont mieux dormi et plus longtemps, avec un score de sommeil moyen de 69,35 contre 65,72 pour les hommes.

Un printemps très actif, notamment en Allemagne

Le pic d'activité physique a été atteint au mois de mai. Si au niveau mondial le 11 mai a été la journée la plus sportive (environ 8 000 pas en moyenne), les Français ont anticipé ce besoin de bouger dès le 9 mai.

L’Allemagne domine le classement— avec 28 % des utilisateurs Withings allemands ayant rempli leurs objectifs de marche pendant 100 jours d’affilée.

Un Noël synonyme de coupure méritée

L’année ne s’est pas achevée par un sprint, mais par un grand ralentissement. Le 25 décembre a été la journée la plus calme de 2025 : 5 347 pas en moyenne. Une trêve de Noël où l'on a préféré les moments en famille aux records de marche.

Ce qu'il faut retenir ? La santé ne se joue pas sur un sprint en janvier, mais sur la régularité. Les données Withings montrent que nos habitudes sont cycliques.

Alors que 2026 commence, le conseil est simple : pour obtenir des résultats sur le long terme, privilégiez les données pour comprendre ce que votre corps vous dit plutôt que des instincts passagers susceptibles de s'essouffler.

Information

Cette étude a été réalisée par Withings sur la base de données agrégées et anonymisées provenant d'un échantillon d'utilisateurs de Withings. Withings garantit la confidentialité des données personnelles et protège la vie privée de l'ensemble de ses utilisateurs. En conséquence, toutes les données utilisées pour cette étude ont été rigoureusement anonymisées et agrégées afin d'éviter toute possibilité de ré-identification.