Mejora tu sueño

Transformando tu salud gracias al superpoder del sueño

Imagina despertar completamente rejuvenecido y rebosante de vitalidad. No se trata de dormir más horas, sino del poder profundamente restaurador del sueño de calidad. Descubre cómo Withings te ayuda a aprovechar ese poder y transformar tu bienestar.

Despierta a una vida más plena

El 45% de los franceses se sienten privados de sueño

Un mal sueño es como conducir con el freno de mano puesto: un lastre innecesario para tu salud. Aunque uno de cada tres franceses declara tener trastornos del sueño, el inmenso poder del sueño como pilar fundamental de la salud sigue sin aprovecharse.

El alto coste de nuestra deuda de sueño

Un estudio a gran escala de Withings reveló que los europeos han perdido 23 minutos de sueño por noche desde 2020. Esta creciente deuda de sueño tiene consecuencias graves, vinculadas a una menor longevidad y a un mayor riesgo de obesidad y problemas cardiovasculares.

En los últimos cinco años, el sueño nocturno del europeo medio ha disminuido 23 minutos. Esa cantidad, aparentemente pequeña, se acumula hasta llegar a las asombrosas 139 horas de descanso perdido al año, es decir, 17 noches completas.

Existe un vínculo claro entre el sueño y el peso: en promedio, las personas con obesidad duermen 21 minutos menos por noche que los individuos con un índice de masa corporal (IMC) normal.

El estudio destaca un vínculo directo entre el sueño y la longevidad: las personas con las arterias más flexibles y el menor riesgo de mortalidad duermen 27,6 minutos más que aquellas con las arterias más rígidas.

El poder del sueño para una mejor salud

En el corazón de tu salud reside un sueño de calidad

Imagina despertar sintiéndote verdaderamente increíble. Ese es el poder del sueño consistente y reparador. Activa funciones vitales como el metabolismo, fortalece tu sistema inmunitario y agudiza tu mente. Verás cómo mejora tu salud, se dispara tu energía y tus días se llenan de vitalidad. Con las herramientas y el conocimiento adecuados, puedes desbloquear esa vida vibrante, donde cada mañana comienza con una oleada de bienestar.

Impulsa tu actividad física

Reduce las interrupciones del sueño a menos de dos por noche y es probable que veas un aumento del 21 % en tus niveles de actividad diaria.

Mejora tu presión arterial

Dormir con menos de dos interrupciones por noche aumenta en un 23 % la probabilidad de tener una presión arterial normal.

Alcanza tus objetivos de control de peso

Las personas que desean perder peso adelgazan un 25 % más si duermen más de 7 horas por noche, en comparación con quienes duermen menos de 7 horas.

Fuente: Estudio Withings 2017

Construye una base de salud más sólida

Perfecciona tu sueño con información personalizada respaldada por la ciencia

La duración del sueño es solo una pieza del puzzle, pero un sueño de calidad mejora intrínsecamente tu salud sin requerir ningún esfuerzo adicional. Deja de limitarte a medir el tiempo; explora las cuatro funciones de Withings que revolucionarán tus noches y tu bienestar.

Sleep Score

Desarrollado con médicos especializados en sueño, Withings calcula la calidad de tu noche utilizando un algoritmo de inteligencia artificial para ofrecerte tu Puntuación del Sueño personalizada, la métrica más completa para ayudarte a optimizar tu tiempo en la cama.

Ciclos del sueño

Withings te ayuda a monitorizar tu recuperación nocturna evaluando con precisión tus fases del sueño.

Calidad respiratoria

Monitorizar la calidad de tu respiración te ayuda a comprender su correlación con un sueño reparador y restaurador.

Sleep Diary

A diferencia de los diarios de sueño tradicionales que se basan en información subjetiva, el Withings Sleep Diary recopila automáticamente datos del sueño y ofrece un análisis conductual mediante cuestionarios médicos estándar, brindándote una visión más completa de tu sueño.

Estudio de datos

¿Cómo te comparas con nuestra comunidad?

A lo largo de 12 meses, el 70 % de los usuarios de ScanWatch que comenzaron con una puntuación de sueño inferior a 60 experimentaron un aumento en su puntuación media de sueño.

— *Según un estudio interno realizado con 25.176 usuarios con una puntuación de sueño baja (puntuación media inferior a 60 durante el primer mes), 17.842 mejoraron su puntuación de sueño.

Destacados de la comunidad

Millones de personas duermen mejor con nuestra ayuda

Mira el testimonio de Virgile Fontaine, un usuario de Withings residente en París, sobre cómo utiliza su báscula inteligente y su alfombrilla de seguimiento del sueño para controlar su apnea del sueño.

Haz el test para saber si estás en riesgo>

Testimonio de Virgile

Invierte en tu descanso

Mejora tu sueño con tecnología avalada por expertos

Buen sueño, buen humor, mejor salud: comprende la interconexión de tu salud. Los dispositivos Withings rastrean el sueño junto con parámetros vitales, revelando cómo se influyen mutuamente y permitiéndote optimizar tu salud en general.

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Explora las profundidades de tu patrón de sueño.

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