No te vayas con las manos vacías: lo mejor de la salud conectada te está esperando.
Descubre nuestros productosDurante mucho tiempo, la menopausia ha sido considerada de forma limitada como un problema estrictamente ginecológico. En realidad, es una profunda transformación fisiológica que afecta al sueño, al metabolismo, al peso y la composición corporal, a la salud cardiovascular y al bienestar psicológico.
"Durante demasiado tiempo, los síntomas menopáusicos de las mujeres han sido subestimados y trivializados, mientras atraviesan una profunda transformación."
Mathilde Chevalier-Pruvo — Filósofa de la salud, especializada en salud femenina
El estudio de Withings, que involucra a 1,12 millones de mujeres, revela los profundos efectos de la menopausia en la salud y el bienestar psicológico de las mujeres. La caída en la producción hormonal tiene impactos significativos en todo el cuerpo.
En un estudio sin precedentes, el Observatorio de Salud y Longevidad de Withings ha examinado el impacto de la menopausia en la salud y el bienestar de las mujeres. La investigación, basada en una gran cohorte de 1,12 millones de mujeres de 52 países (incluidas 370 113 en EE. UU.), profundiza en diversas dimensiones de sus efectos.
Este análisis a gran escala no solo refuerza los hallazgos científicos emergentes, sino que también confirma la realidad de las experiencias de innumerables mujeres. Las estadísticas que se indican a continuación revelan que entre los 45 y los 60 años, las mujeres a menudo se enfrentan a perturbaciones significativas en el sueño, la función cardiovascular y la composición corporal¹.
Una caída brusca de los estrógenos y la progesterona impulsa estos cambios corporales. A medida que los niveles más bajos de estrógenos reducen los efectos protectores cardiovasculares, el riesgo cardíaco de las mujeres tras la menopausia aumenta, acercándose al de los hombres².
«Nuestro análisis a gran escala, que involucra a 1,12 millones de mujeres, refuerza los hallazgos científicos emergentes y valida las experiencias vividas por innumerables mujeres.»
Aline Criton — Directora Médica, Withings
Los despertares nocturnos aumentan un 33,02 %, alcanzando una media de 3,49 por noche. Los trastornos del sueño como la apnea del sueño se disparan un asombroso 374 %.
La grasa abdominal y visceral aumenta un 43,4 % mientras que la masa muscular disminuye, debido a los cambios metabólicos.
La presión arterial sistólica aumenta 3,38 mmHg entre los 45 y los 60 años. La incidencia de trastornos cardiovasculares como la fibrilación auricular se dispara un 293 % entre los 45 y los 60 años.
La salud psicológica se deteriora a medida que las tasas de depresión se triplican, afectando hasta al 25,99 % de las mujeres, junto con el aumento del estrés y la ansiedad. La caída de los estrógenos afecta al bienestar emocional a través de cambios en la serotonina³,⁴.
La concienciación global sobre los efectos completos de la menopausia es fundamental, lo que exige una mejor intervención temprana y apoyo médico para las mujeres. Informarles de que los síntomas no son inevitables es clave; el apoyo y los cambios en el estilo de vida, como revertir el descenso del 12,5 % en la actividad física (entre los 45 y los 60 años), son cruciales para gestionar la salud menopáusica⁵.
"La actividad física mejora el metabolismo, reduce los trastornos de ansiedad y depresión, y preserva la densidad ósea."
Lidia Delrieu — Investigadora en salud femenina, INSEP
Estos beneficios abordan directamente los desafíos significativos destacados por el estudio, incluidos los trastornos del sueño,
el aumento de la grasa abdominal/visceral, la presión arterial más elevada, los trastornos cardiovasculares como la fibrilación auricular y un mayor malestar psicológico.
También es fundamental monitorizar el mayor riesgo cardiovascular durante la menopausia con revisiones periódicas,
para lo cual los dispositivos de salud conectados ofrecen datos invaluables para evaluaciones cardiovasculares y metabólicas exhaustivas.
Realizar actividad física regular ayuda a las mujeres a controlar el aumento de peso y mejora significativamente su salud metabólica durante la transición menopáusica.
La actividad física reduce los trastornos del sueño en mujeres menopáusicas, a menudo porque ayuda a estabilizar los ritmos circadianos y puede disminuir los niveles de ansiedad, ambos factores que contribuyen a un mejor sueño.
La actividad física regular ayuda a reducir el riesgo cardiovascular en mujeres menopáusicas, principalmente al contribuir a un mejor control de la presión arterial y a niveles de colesterol más saludables.
El mejor estado de ánimo y la reducción de los niveles de estrés, aspectos clave de una mejor salud psicológica en mujeres menopáusicas, suelen ser resultado de la actividad física, que estimula la liberación de endorfinas y ayuda a gestionar las respuestas al estrés.
Conoce a (algunas de) las mujeres de Withings que están impulsando la innovación, para que todo el mundo tenga las herramientas necesarias para cuidarse.
Body Scan ofrece una visión holística de la salud, más allá del peso, utilizando información como el análisis segmental de la composición corporal, la edad real del cuerpo y el ECG para impulsar una acción específica. Esto permite a las mujeres desarrollar su fuerza de forma proactiva, gestionar su salud y navegar con confianza por las nuevas etapas de la vida con vitalidad.
1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng, Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Sex differences in blood pressure trajectories over the life course. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. Doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.
2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausal syndrome and mood disorders in perimenopause: prevalence, severity, relationships, and risk factors. Medicine 2016, 95(32).
4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. Doi: 10.1177/10398562231165439
5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. Doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.
