El 10 de septiembre, Emira Amami cruzó la línea de meta de La Parisienne, la primera carrera europea femenina en ruta. Pero el camino para llegar hasta allí no fue nada sencillo. Sigue leyendo para descubrir cómo logró transformar su mente y su cuerpo.
Emira Amami, una estilista de 29 años en París, tenía lo que a ella le parecía un objetivo de forma física imposible: cruzar la línea de meta de La Parisienne, una carrera de 7 km en ruta. El camino parecía largo, quizás porque en ese momento llevaba un estilo de vida sedentario y pesaba unos 113 kilos. Pero un año después de apuntarse y comenzar el programa #365BodyByLucile de su entrenadora, Lucile Woodward, tenía una mente decidida y un cuerpo con casi 23 kilos menos. Así fue como, rodeada de sus seguidores, Emira superó sus dudas y aprendió a querer su cuerpo. Tuvimos el privilegio de poder charlar con Emira sobre su camino hacia una vida más sana y feliz, y esperamos que te inspire tanto como nos ha inspirado a nosotros.
Entrevista con Emira
Nos alegró mucho verte aceptar el reto de La Parisienne. Una semana después, ¿cómo te encuentras? ¿Y cómo te sentiste al cruzar la línea de meta? Me sentí un poco eufórica al llegar a la meta. No había asimilado que había logrado correr sin parar por primera vez en mi vida. Todavía no me lo creo del todo.¿Puedes contarnos más sobre la aventura 365 Body By Lucile? ¿Cómo empezó todo? Una amiga me habló del concurso que Lucile acababa de lanzar y simplemente envié mi solicitud. Imagínate lo feliz que estaba cuando me seleccionaron.¿Cuáles fueron las principales etapas del programa?No había hecho ejercicio durante varios años antes de empezar 365 Body By Lucile. Fue bastante increíble volver a encontrarme haciendo sentadillas y ciclismo después de haber pasado tanto tiempo sin hacer nada. También me he "desintoxicado" del azúcar, que antes era mi principal fuente de alimentación. Me costó más de dos meses dejar de sentir la necesidad de comerlo a diario. Y me alegré mucho el día en que no pude terminarme mi trozo de tarta durante una comida familiar, cuando meses antes me había comido dos trozos enteros.¿Cuál fue la parte más difícil?Ver cómo cambiaba mi cuerpo y ya no reconocerme era una sensación complicada. Es por eso que mi pérdida de peso es lenta y progresiva. Creo que inconscientemente no quería no poder reconocerme en el espejo de un día para otro.
¿Cuál es tu recuerdo favorito? ¿Hay cosas que pensabas que no eran alcanzables? Realmente no pensaba que sería capaz de correr una carrera algún día. De verdad que no. No había corrido desde el cross de la escuela secundaria. Así que mis primeros 5 kilómetros con Lucile fueron realmente increíbles. Conseguir completar 7 km durante La Parisienne con mis amigas es, sin duda, el mejor recuerdo.¿Cómo reaccionó tu familia? ¿Y los usuarios de Internet que siguieron tu aventura gracias al hashtag #365BodybyLucile y tu cuenta de Instagram @mirachou?Mi familia fue increíble. Mi novio lo aceptó igual que mis amigos, así que mi vida social no se resintió. Y los seguidores de Internet fueron increíblemente amables, fue realmente alucinante.Lucille, embajadora de salud de Withings, se ofreció a complementar tu programa con un rastreador de actividad Steel y una báscula Body Cardio. ¿Cómo te han ayudado estos productos en tu vida cotidiana? El reloj Steel me ayudó a controlar mi actividad diaria. Tengo tantas cosas que hacer cada día que fácilmente puedo olvidar cómo llegué a la oficina por la mañana. El reloj me permitió obligarme a caminar más. Si pasaba todo el día sentada en la oficina, me tomaba el tiempo de salir a dar un paseo para volver a moverme. O caminaba para quedar con mis amigos en lugar de coger el metro o un taxi. También estaba conectada con los demás participantes del programa. Así que nos retábamos mutuamente, y resultó que los domingos, algunos de nosotros recorríamos algunos kilómetros extra para que nuestro recuento de pasos superara al de los demás, sobre todo Julien y yo.¿Por qué recomendarías los productos? La ventaja del reloj y de la báscula es que ambos están conectados a la aplicación de mi teléfono, por lo que tengo fácil acceso a todo desde allí. Y la tendencia del peso es muy, muy motivadora, y me permite retomar el buen camino cuando gano algún kilo.
¿Qué mensaje quieres transmitir?Delgada o con curvas, todo el mundo es perfectamente capaz de ponerse en forma, correr 7 km y sentirse bien.¿Y ahora qué? ¿Cuáles son tus próximos retos?¡Hoy estoy en mejor forma a los 30 años que a los 20! El siguiente paso es relanzar mi pérdida de peso. ¡Me gustaría perder algunos kilos más para superarme una vez más!Para profundizar más, hablamos con el entrenador de Emira. Le pedimos a Lucile Woodward que nos contara más sobre en qué consistió su entrenamiento, para comprender mejor la increíble transformación de Emira.Lucille: Con Emira, establecimos un entrenamiento a largo plazo que, para mí, es indicativo de un cambio exitoso que durará el resto de su vida. Hacemos entrenamiento de fuerza ligero adaptado a su tipo de cuerpo, combinado con mucho caminar y subir escaleras a medida que avanza. Correr solo llegó después de 8 o 9 meses de pérdida de peso estable. Primero trabajamos en caminar y la movilidad general. El contador de pasos y el informe de peso semanal gracias a la aplicación Health Mate fueron de gran ayuda para cuantificar sus mejoras físicas y hacer un seguimiento de su bienestar a lo largo del tiempo. Ver la tendencia del peso bajar gradualmente, y el número de pasos aumentar cada semana, realmente le ayudó a mantenerse motivada, incluso en épocas de estancamiento en la pérdida de peso o de tentaciones. Hoy, Emira está en excelente forma y ha alcanzado su objetivo de mejorar su cuerpo y su mente. Incluso quiere empezar a correr carreras de 10 km. El reto perfecto para relanzar su pérdida de peso. Continuará…***********************¿Quieres saber más sobre Emira y su trayectoria? Visita el blog de Lucile.