Descubre todo sobre el bádminton, el deporte de raqueta de alta velocidad que hunde sus raíces en la antigua Grecia.
Toma una cancha, una red y dos raquetas, mézclalos y ¿qué obtienes? (Pista: no es tenis). Aunque todos conocemos y amamos su campeonato, el U.S. Open, su primo—el bádminton—es un deporte muy divertido y de alta intensidad que deberías considerar añadir a tu lista de mejores entrenamientos.
¿Qué es el bádminton?
Es una pregunta bastante razonable. El bádminton no es exactamente un deporte mayoritario, especialmente si se observa su decreciente popularidad en Occidente en comparación con su enorme seguimiento en Asia. Se cree que fue inventado en Pune, una ciudad de la India colonial—aunque algunos afirman que tiene orígenes mucho más antiguos en la antigua Grecia—, y el juego se llamaba originalmente "el juego de Poona" en honor a su lugar de nacimiento. Entonces, ¿de dónde viene realmente el nombre "bádminton"? Pues bien, se lo debemos a los pueblos de Great y Little Badminton. Concretamente, se debe a que el duque de Beaufort—cuya residencia estaba en ese pueblo—era un gran aficionado al deporte. Cuando los expatriados coloniales regresaron de la India y comenzaron a introducir el deporte en el Reino Unido, Badminton fue uno de los primeros lugares de Gran Bretaña donde se jugó, ¡y el nombre acabó quedándose! En 1860, un comerciante de juguetes londinense llamado Isaac Spratt se tomó la tarea de presentar el juego al público en general, publicando un folleto llamado "Badminton Battledore: a New Game" con la intención de poner al día a los principiantes sobre este deporte completamente nuevo. Y el resto es historia. Claro, nunca ha alcanzado del todo el éxito del tenis o el ping pong, pero el lugar seguro del bádminton en el programa olímpico—fue introducido en 1992—lo convierte en un referente internacional. Dato curioso: los ganadores de los singles masculino y femenino en los Juegos Olímpicos de debut del bádminton, Alan Budikusuma y Susi Susanti, están ahora casados entre sí—y al parecer comparten una cuenta de Instagram, pero eso es tema para otro momento—, lo que demuestra que no hay nada como la feroz e ilimitada competencia del deporte profesional para hacer que Cupido trabaje horas extra.
¿Cuáles son los beneficios del bádminton para la salud?
El bádminton es un deporte sencillo. El objetivo del juego es pasar el volante por encima de la red y hacerlo caer en el suelo del lado de tu oponente. El resultado es un juego de alto ritmo que exige precisión, habilidad y reflejos rápidos, todo lo cual puede ayudarte a quemar alrededor de 300 calorías por hora. Además de las calorías que puedes esperar quemar, el bádminton está asociado a una amplia gama de beneficios para la salud. Si alguna vez has visto un partido en acción, quizás hayas notado que es mucho más rápido que el tenis, con la velocidad récord mundial del volante situada en 407 km/h, casi 160 km/h más rápido que el saque de tenis más veloz del mundo. No hay que esperar a que una pelota bote al otro lado de la red—los partidos de bádminton son de movimientos rápidos y pensamiento aún más ágil. Eso lo convierte en un deporte excelente para desarrollar tus reflejos y aumentar tu tono muscular.
¿Qué necesitas para empezar?
¿Quieres aprender a jugar al bádminton? ¡Genial! Pero primero, necesitarás abastecerte de algunos elementos esenciales:
- Raqueta: ¡Sin ella no llegarás muy lejos! Al igual que en el tenis, la raqueta de bádminton puede adaptarse a tu estilo de juego, ya sea que busques mayor potencia o mayor velocidad, hay una opción para ti.
- Volante: Existen dos tipos de volantes: de plumas y de plástico. Para mayor precisión y consistencia, los volantes de plumas son la mejor opción. Un dato curioso: las plumas de los volantes provienen de las alas izquierdas de los gansos.
- Red: Está bien, ninguna cancha de bádminton debería pedirte que traigas tu propia red. Pero vale la pena saber que la red debe estar a 1,5 metros del suelo para una altura que realmente ponga a prueba la potencia de tu saque de bádminton.
Cómo jugar al bádminton
Las reglas del juego son bastante fáciles de aprender—puedes consultar una guía sencilla aquí—, así que por ahora, exploremos algunos de los movimientos clave que necesitarás aprender:
- Saque de bádminton: El saque perfecto de bádminton se realiza dejando caer el volante con la base hacia abajo sobre la raqueta y lanzándolo hacia arriba, con la altura suficiente para pasarlo por encima de la red.
- Smash: ¡Ahora sí nos ponemos serios! Un smash es cuando pones toda tu fuerza en tu devolución, con el objetivo de golpear el volante tan fuerte y rápido que tu oponente no tenga oportunidad de interceptarlo.
- Golpe de red: Uno de esos movimientos habilidosos que todos adoran, el golpe de red requiere que lances el volante por encima de la red con la fuerza justa para anotar un punto, sin dejar margen para que tu oponente lo devuelva.
¿Cuál es el veredicto?
Uno de los principales secretos del éxito del bádminton es lo fácil que es comenzar. Aprender a jugar al bádminton es sencillo, y una raqueta y un volante—ambos muy asequibles—son todo lo que realmente necesitas para descubrir si este deporte es para ti. ¡El límite es el cielo, así que a golpear!