Rápido como el rayo y exigente en términos de forma física, el squash —el deporte, no la calabaza— es duro, pero muy gratificante. Sigue leyendo para saber más.
Aunque no ha alcanzado el mismo estatus que el tenis o el bádminton, el squash es un deporte fantástico para los amantes del fitness. Forbes lo clasificó como el deporte más saludable del planeta, y los beneficios para la salud de este deporte integral van desde una mayor coordinación mano-ojo y una mejor agilidad hasta una mayor fuerza. Consulta nuestra guía para principiantes sobre cómo jugar al squash y descubre un par de cosas que probablemente no sabías sobre este deporte.
¿Cómo se juega al squash?
¿No sabes cómo jugar al squash? No te preocupes, es un juego sencillo. Básicamente, el objetivo es golpear la pelota contra la pared hasta que tu oponente ya no pueda devolverla. Y… eso es prácticamente todo. Si estás empezando a aprender a jugar al squash, conviene que recuerdes este consejo clave: haz que tu oponente sea quien corra. Según los profesionales, quien se sitúa en el centro de la pista tiene mayor control sobre el ritmo del juego, lo que dificulta que el oponente tome posiciones y aumenta tus posibilidades de ganar. Y si te preguntas "¿Cuál es la diferencia entre el squash y el raquetbol?", la respuesta es "Prácticamente todo", desde el equipamiento utilizado hasta el diseño de la pista y las reglas. ¡Incluso los estilos de saque son diferentes! ¿Quieres saber más? Echa un vistazo a estos fantásticos consejos para jugadores principiantes.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del squash?
Ya lo hemos mencionado brevemente, pero aquí tienes un análisis más detallado. En primer lugar, el squash es un probado quemador de calorías. Según Livestrong.com, una persona que pesa 155 libras puede quemar 422 calorías en tan solo 30 minutos de squash intenso. Cuanto más pesas, más calorías puedes esperar quemar. Y eso no es todo: el squash también puede ayudarte a mantener a raya a la Parca. Así es, según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, las personas que practican deportes de raqueta pueden reducir su riesgo de muerte en un espectacular 47 %. Ahora que sabes un poco más sobre este deporte —y sus increíbles beneficios para la salud—, echemos un vistazo a algunos datos curiosos sobre él.
1. En el mundo del deporte, es un recién llegado
Golpear una pelota pequeña con una raqueta no es algo nuevo, por supuesto; el juego francés "le Paume" —creado en el siglo XII— actúa como una especie de antepasado común de todos los deportes de raqueta que vinieron después. Sin embargo, la historia del squash se remonta a alrededor de 1830, cuando fue inventado por alumnos de la Harrow School en Inglaterra. Con casi 200 años de antigüedad, el squash es todavía un deporte bastante joven. La lucha libre se remonta a hace 15 300 años, mientras que la primera referencia al atletismo como deporte data del 776 a. C.
2. ¡La pelota se mueve más rápido que… muchas cosas!
Los profesionales del squash golpean la pelota con fuerza. Mucha fuerza. 176 mph de fuerza, si quieres ser exacto. Esa velocidad, registrada por Cameron Pilley, es el récord mundial de velocidad al golpear una pelota de squash. Es más rápida que el saque de tenis más rápido de la historia: 163,7 mph. Es mucho más rápida que el guepardo, el animal terrestre más veloz del planeta, que alcanza aproximadamente los 60 mph. Está bien, está bien, no es tan rápida como el coche de carretera más rápido, pero hace un valiente intento. En definitiva: el squash es un juego de un ritmo verdaderamente frenético.
3. Un deporte con energía nuclear
Aunque el Proyecto Manhattan y el humilde juego del squash puedan parecer mundos completamente distintos, en realidad existe una conexión bastante sorprendente entre ellos. El primer reactor nuclear de la historia, construido en 1942 durante el fragor de la Segunda Guerra Mundial, se levantó en una antigua pista de squash en el campus Hyde Park de la Universidad de Chicago. La pista ya no existe, pero donde antes estaban las gradas hay ahora una estatua de bronce que conmemora el papel que desempeñó esta modesta instalación deportiva en una de las grandes innovaciones tecnológicas del siglo XX.
¿Te apetece participar? Hay muchos clubes de squash por todo Estados Unidos, perfectos para cualquiera que quiera golpear una pelota y aprender a jugar al squash.