Apesar de ser um empresário de sucesso e estrela do YouTube, Nicolas deparou-se com excesso de peso e problemas de saúde aos 43 anos. Descubra o que o motivou a fazer uma mudança e como conseguiu perder mais de 18 quilos.
Nicolas Catard tem agora 44 anos, é casado, tem 2 filhos e é proprietário de uma pequena empresa de produção de vídeo sediada em Paris. É também colaborador do popular canal do YouTube The Grand Test, especializado em cultura pop e tecnologia, colunista em vários blogs e é regularmente citado como um dos 100 principais influenciadores de redes sociais em França. Mas apesar do seu sucesso, Nicolas tinha lutado com o seu peso durante muito tempo. Aos 18 anos, já tinha excesso de peso, e o seu peso continuou a aumentar ao longo das décadas seguintes. Aos 43 anos, pesava mais de 90 quilos com apenas 1,65 metros de altura. Nessa altura, percebeu o quanto a sua saúde estava em risco e decidiu que era hora de se tornar saudável. Leia a sua história, nas suas próprias palavras, abaixo.
A História de Perda de Peso de Nicolas Catard
Quando era jovem, desenvolvi o mau hábito de comer muito. Toda a gente me dizia para ter cuidado, mas eu dizia-lhes sempre para não se preocuparem. Mas a verdade era que eu comia mesmo demasiado, a todas as horas do dia. Os lanches eram uma das minhas maiores fraquezas, assim como comer antes de deitar. Para além disso, era frequentemente convidado para eventos de trabalho, onde comia muito e nunca tinha força suficiente para dizer que já tinha chegado ao limite. Mas tinha-me habituado aos meus maus hábitos. Em 2009, tornei-me uma personalidade pública quando, à procura de um emprego num canal de televisão, criei um vídeo em que cantei o meu currículo. Era engraçado e o vídeo criou um grande buzz. No entanto, ser visto pelo público expôs-me a críticas. Pessoas que não me conheciam começaram a publicar comentários como "É gordo" ou "Ei amigo, para de comer tanto, és gordo." E quando pessoas que não nos conhecem, que não nos conhecem de lado nenhum, deixam comentários na internet, é muito doloroso — mais doloroso do que quando a família nos diz isso. Em 2013, co-fundei um canal do YouTube e comecei a publicar um vídeo diariamente. E mês após mês, apercebi-me de que estava cada vez mais gordo. Por mais que tentes ser apenas o tipo com a t-shirt engraçada, não consegues escapar ao facto de seres gordo. Era isso que a voz na minha cabeça me dizia.
O Ponto de Viragem
Pouco depois, fui ao consultório do meu médico para obter um certificado de saúde de que precisava para um evento desportivo para o qual fui convidado. O médico disse-me: "Vou dar-lhe o certificado, mas aviso-o de que tem de tratar do seu peso O MAIS DEPRESSA POSSÍVEL. A sua saúde está em perigo. Já é obeso e está a caminho de ficar ainda mais acima do peso. Tem de fazer algo agora." Algumas coisas eram muito óbvias — quando estava no duche, não conseguia ver os pés. Quando punha calças de ganga, não conseguia abotoá-las. E quando calçava os sapatos, ficava sem fôlego. E, mais importante, os meus filhos diziam-me: "Pai, não quero que fiques doente." Finalmente percebi que estava na hora de tomar conta da minha saúde com as minhas próprias mãos, por isso agi rapidamente.
A Mudança
A minha esposa, que também tinha excesso de peso, e eu decidimos investir num treinador pessoal. Comecei a correr com ele todas as semanas. Na verdade, não achei muito difícil, porque este treinador era excelente e começou comigo como se eu não tivesse qualquer consciência do meu corpo. Explicou-me tudo — como comer melhor, como fazer exercício, como relaxar após o exercício e verdadeiramente como começar do zero. Após algumas semanas, comecei a perder peso, mas precisava de algo mais, algo que pudesse servir de motivação e ajudar-me a acompanhar o meu progresso. Então experimentei vários smartwatches com funcionalidades de monitorização de atividade física, mas apercebi-me de que todos tinham o mesmo problema: apenas um ou dois dias de autonomia da bateria.
Uma Ferramenta para o Sucesso
Depois deparei-me com o Activité Pop. A princípio, pensei que não queria um produto que não fosse um smartwatch e não pudesse mostrar os meus e-mails. Mas, pensando melhor, decidi experimentá-lo, porque este relógio teve sucesso onde todos os outros smartwatches falharam — parece um relógio simples, mas oferece muito mais. Assim que o coloquei no pulso e instalei a aplicação Health Mate, percebi que esta era a ferramenta que procurava — uma que está sempre consigo, com meses de autonomia numa única carga e que parece um relógio. O contador de passos do relógio tornou-se o meu melhor amigo, porque consigo ver como estou a um relance. Também não há necessidade de o remover quando tomo duche ou durmo, o que é ótimo! A funcionalidade de excelência é a combinação de discrição, longa autonomia da bateria, ver a contagem de passos a um relance e a aplicação Health Mate que continua a melhorar. Adoro também que o Activité Pop consiga detetar automaticamente se estou a correr ou a caminhar. O Activité Pop mudou verdadeiramente a minha vida, porque é a ferramenta perfeita para mim na minha jornada de perda de peso e ajudou-me a perder mais de 18 quilos. Se no futuro existisse uma versão deste dispositivo que pudesse ser implantada sob a minha pele, inscrevia-me como o primeiro testador! Embora tenha recuperado alguns quilos durante o verão graças a churrascos e cerveja, o outono chegou, por isso estou hoje a renovar o meu compromisso com a saúde e a forma física.***Obrigado a Nicolas pela sua história! Quer mais? Leia sobre como Luke Adams mudou a sua vida.