Quando uma próxima viagem à Disney inspirou Eric a fazer uma mudança, descobriu que a perda de peso tinha benefícios que iam além de como se sentia na piscina.
Eric Toczek, 37 anos, descreve-se a si próprio como "marido, pai e fanático por computadores" e vive perto das Cataratas do Niágara, em Nova Iorque. Como encontrámos o Eric? Bem, recentemente, Penn Jillette pediu aos ouvintes do seu podcast que nos escrevessem para partilhar como os produtos Withings os ajudaram com a sua saúde. Recebemos muitas respostas incríveis, e esta é apenas a primeira delas. Continua a ler para conhecer a história de Eric nas suas próprias palavras.
Como os produtos Withings me ajudaram: a história de Eric
Há quatro anos, em abril de 2015, o meu peso era superior a 113 kg e não sabia o meu peso exato porque evitava a balança. Nesse agosto, iria de férias em família com os meus três filhos à Disney, e queria brincar com eles na piscina ou na praia, algo que evitava por causa do meu peso. Ouvi Penn Jillette falar sobre a sua própria perda de peso, referindo em determinado momento uma dieta próxima da Eat to Live, por isso comprei esse livro e aderi. Com a dieta, consegui perder mais de 27 kg até abril, chegando eventualmente a perder mais de 36 kg. Quando comecei a emagrecer, comprei a balança inteligente Withings para ajudar a controlar e monitorizar. Rapidamente passei a subir para a balança e a registar os dados todos os dias. Isso foi uma mudança de jogo na perda de peso. Conseguia ver imediatamente o impacto dos meus bons ou maus dias de dieta, e acompanhar a minha evolução ao longo do tempo.
O desafio de manter o peso perdido
Ainda mais importante do que a perda de peso foi [a necessidade de] entrar num estado de manutenção estável. Já passaram mais de quatro anos desde que perdi o peso e consegui mantê-lo, graças à balança Withings e à adição do monitor de pressão arterial para ajudar a acompanhar ainda mais a minha saúde. O maior desafio para manter a perda é a ausência de um objetivo definido — tanto em termos de peso-alvo como de prazo. Quando comecei a dizer "até agosto, quero estar nos 77 kg", tinha um objetivo claro e motivador. Tudo o que fazia apontava para essa meta de tempo e peso. É difícil depois passar para "quero estar geralmente neste intervalo indefinidamente." Vais obviamente ter flutuações e, quando chegas ao limite superior, pensas "bem, mais um ou dois quilos não é assim tão mau", ou "devia realmente perder alguns dos quilos que ganhei, mas ao longo das próximas semanas". A urgência e a "linha de chegada" já não existem, o que torna tudo um pouco mais difícil.
A tensão arterial já não é tema nas consultas
Há alguns anos, a minha tensão arterial estava alta, firmemente na faixa de hipertensão. Não estava a tomar medicação, mas os médicos diziam frequentemente que era algo que precisávamos de vigiar. Desde que perdi o peso e mudei a dieta, a minha tensão arterial está agora bem dentro dos valores normais e não tenho quaisquer problemas. Os médicos nem sequer mencionam nada sobre a TA nas minhas consultas de rotina. A balança permitiu-me controlar o peso diariamente e, quando estava demasiado alto, ajustar imediatamente a dieta. Adoro os sistemas Withings — nunca teria conseguido perder mais de 36 kg e mantê-los afastados durante quatro anos sem eles!
Obrigado ao Eric pelo seu tempo! Se tens uma história para partilhar, entra em contacto connosco — adoraríamos ouvi-la!