O campeão do Tour de France Chris Froome é mais do que um ciclista intuitivo. Regista e analisa o seu ciclismo, sono e peso com a assistência de treinadores para desenvolver planos baseados em dados que melhoram o desempenho e reforçam a resistência. Continue a ler para saber mais sobre a jornada de Chris com os dados e as suas opiniões sobre como pensa que poderão afetar o futuro do ciclismo.
Chris Froome usa dispositivos Withings, e falou connosco pela primeira vez sobre como se estava a preparar para o Tour de France 2021 e que tipo de regimes de peso e sono utiliza para se manter em excelente forma. Nesta segunda parte, Chris aprofunda o seu interesse em acompanhar o desenvolvimento da tecnologia de saúde, bem como os efeitos do maior acesso a dados que considera ter beneficiado os jovens entusiastas do ciclismo.
Em que momento da sua carreira começou a usar dispositivos de saúde conectados como balanças inteligentes e relógios?
Acho que, para mim, sempre me interessei muito pela tecnologia ao longo dos anos e pelos meus gadgets, especialmente em torno do ciclismo no âmbito da saúde. Quer fossem novos monitores de sono, pulseiras ou o que fosse, sempre quis experimentar novas tecnologias e ter uma noção do que está disponível no mercado. Quanto mais tecnologia encontrei ao longo dos anos, mais informação que posso partilhar com a equipa e com o meu treinador de uma perspetiva muito pessoal em termos de atividades, monitorização do sono, etc. Isto ajuda-nos a orientar o treino futuro e as cargas de trabalho e a lidar com esta linha ténue de como se quer pressionar. Parece que apenas nos últimos três anos a tecnologia tem sido suficientemente fiável para poder acompanhar devidamente muitas dessas métricas. A frequência cardíaca era anteriormente a mais difícil. Sempre vi isso a saltar muito. Tem a sua VFC, a variabilidade da frequência cardíaca, que é um componente importante de algo que se podia ver se não estivesse realmente correto. Anteriormente, via-se uma enorme mudança na variabilidade durante a noite, mesmo que nada tivesse realmente mudado entre esse dia e o anterior. Por isso acho que certamente, desde que uso o ScanWatch, tenho visto que a frequência cardíaca parece muito mais constante e parece estar a registar na direção certa.
Disse anteriormente que os jovens ciclistas estão agora a melhorar os seus desempenhos de ciclismo a níveis incríveis devido ao seu acesso a dados. Que tipo de dados em particular acha que está a levar a estes avanços?
Acho que as maiores métricas para os ciclistas mais jovens têm mais a ver com a capacidade de imitar o que muitos profissionais fazem em termos de treino. Muitos profissionais estão normalmente a registar as suas saídas e a carregá-las para o Strava, por exemplo, e isso está disponível para toda a gente ver. Portanto, tem esta informação disponível publicamente, incluindo quaisquer dados de treino de potência registados por medidores de potência, e os treinadores estão a usar esta biblioteca de dados para treinar jovens ciclistas da forma como os profissionais o fazem. Consequentemente, vê ciclistas com 15 anos a fazer treinos que eu só descobri e pus em prática aos 25. Estes jovens de 15 e 16 anos estão basicamente a fazer o mesmo trabalho que os profissionais experientes fazem, e em cinco a seis anos tornam-se profissionais e mostram uma profundidade que de outra forma não se esperaria de, digamos, um jovem de 20 anos.
Os entusiastas citaram-no como um dos ciclistas na vanguarda do aproveitamento do conhecimento sobre watts para melhorar o desempenho e ganhar títulos. Vê-se como um pioneiro dos dados no ciclismo?
Acho que, curiosamente, muitas pessoas pensaram que eu disputava uma corrida puramente com base no meu medidor de potência, e isso é um ligeiro mal-entendido, porque quando pedalo, encontro simplesmente esta posição confortável onde o meu pescoço se sente numa posição neutra quando olho para baixo, ao passo que acho que muitas pessoas assumiram que estive sempre a olhar para o meu medidor de potência durante as corridas. Quero dizer, está ali em baixo onde estou a olhar, mas isso não significa que esteja necessariamente a competir de acordo com esse indicador. Uma corrida é uma corrida no final do dia. Se um dos seus adversários avança, tudo se resume a saber se consegue acompanhar ou não. Dito isto, acho que a minha geração de ciclistas, os que introduziram o medidor de potência no treino, trouxe uma mudança enorme em comparação com a geração anterior, que competia com base na sensação e não prestando muita atenção aos números que via em qualquer um dos seus dispositivos. Portanto, suponho que fiz parte de um movimento, por assim dizer, mas não me chamaria um pioneiro disso.
A seguir em frente
Quer Chris se veja ou não como um pioneiro dos dados, é certamente um crente nos dados, especialmente com um investimento no poder da análise do ciclismo através do Karoo 2 da Hammerhead, uma plataforma à qual atribui o mérito de o ter feito regressar à forma no ciclismo. Para além dos seus investimentos pessoais e profissionais em dados de ciclismo e saúde, Chris continua a avançar no Tour de France 2021, e a equipa Withings está entusiasmada por ver como se sai nesta corrida e além dela. Foto do cabeçalho do Tour de France 2021 por Daniel Jolivet no Flickr