Fique a conhecer o badminton, o desporto de raquete de alta velocidade que tem as suas origens na Grécia Antiga.
Pegue num campo, numa rede e em duas raquetes, misture tudo, e o que obtém? (Dica: não é ténis). Embora todos conheçamos e amemos o seu campeonato, o U.S. Open, o seu primo — o badminton — é um desporto super divertido e de alta intensidade que deveria considerar acrescentar à sua lista de melhores treinos.
O que é o badminton?
É uma questão bastante pertinente. O badminton não é bem um desporto mainstream, especialmente quando se observa a sua popularidade decrescente no Ocidente em comparação com o enorme número de seguidores na Ásia. Pensa-se que terá sido inventado em Pune, uma cidade na Índia colonial — embora alguns afirmem que tem origens muito mais antigas na Grécia Antiga — o jogo era originalmente chamado "o Jogo de Poona" em homenagem ao seu local de nascimento. Então, de onde vem realmente o nome "badminton"? Bem, deve-se às aldeias de Great e Little Badminton. Especificamente, deve-se ao facto de o Duque de Beaufort — cuja residência se situava na aldeia — ser um grande fã do desporto. Depois de os expatriados coloniais regressarem da Índia e começarem a introduzir o desporto no Reino Unido, Badminton foi um dos primeiros lugares na Grã-Bretanha onde o jogo foi praticado, e o nome acabou por ficar!Em 1860, um comerciante de brinquedos de Londres chamado Isaac Spratt tomou a iniciativa de apresentar o jogo ao público em geral, publicando um folheto chamado "Badminton Battledore: a New Game", destinado a dar aos principiantes uma introdução a este novíssimo desporto. E o resto é história. É verdade que nunca chegou a atingir o sucesso do ténis ou do ping-pong, mas o lugar garantido do badminton no programa olímpico — foi introduzido em 1992 — torna-o uma presença internacional permanente. Curiosidade: os vencedores dos singulares masculino e feminino na estreia olímpica do badminton, Alan Budikusuma e Susi Susanti, são agora casados um com o outro — e aparentemente partilham uma conta de Instagram, mas isso é assunto para outra altura — provando que não há nada como a competição intensa e descontrolada do desporto profissional para fazer o Cupido trabalhar horas extra.
Quais são os benefícios do badminton para a saúde?
O badminton é um desporto simples. O objetivo do jogo é fazer passar o volante pela rede e aterrar no chão do lado do adversário. O resultado é um jogo de ritmo acelerado, precisão, habilidade e reações rápidas, tudo o que pode ajudá-lo a queimar cerca de 300 calorias por hora. Para além das calorias que pode esperar queimar, existe uma vasta gama de benefícios para a saúde associados ao badminton. Se já viu alguma vez um jogo ao vivo, pode ter reparado que é muito mais rápido do que o ténis, com a velocidade recorde mundial do volante a atingir 407 km/h, quase 160 km/h mais rápido do que o serviço de ténis recorde mundial. Não há espera para a bola ressaltar pela rede — os jogos de badminton são sobre movimentos rápidos e raciocínio ainda mais rápido. Isso torna-o um excelente desporto para desenvolver os reflexos e aumentar o tónus muscular.
O que precisa para começar?
Quer aprender a jogar badminton? Ótimo! Mas primeiro, vai precisar de adquirir alguns elementos essenciais:
- Raquete: Sem ela não vai a lado nenhum! Tal como no ténis, a raquete de badminton pode ser adaptada ao seu estilo de jogo, quer procure maior potência ou mais velocidade, há uma opção para si.
- Volante: Existem dois tipos de volantes: de penas e de plástico. Para precisão e consistência, os volantes de penas são a melhor opção. Aqui está uma curiosidade: as penas para os volantes vêm das asas esquerdas dos gansos.
- Rede: Um campo de badminton nunca o deveria obrigar a trazer a sua própria rede. Mas vale a pena saber que a rede precisa de estar a 1,5 metros do chão, uma altura que realmente põe à prova a potência do seu serviço de badminton.
Como jogar badminton
As regras do jogo são bastante fáceis de aprender — pode consultar um guia simples aqui — por isso, por agora, vamos explorar alguns dos movimentos-chave que precisará de aprender:
- Serviço de badminton: O serviço perfeito de badminton realiza-se largando o volante com a base para baixo sobre a raquete e lançando-o para cima, alto o suficiente para passar a rede.
- Smash: Agora as coisas ficam a sério! Um smash é quando coloca toda a sua força no retorno, com o objetivo de golpear o volante com tanta força e velocidade que o adversário não terá hipótese de o intercecionar.
- Jogada à rede: Um daqueles movimentos habilidosos que toda a gente aprecia, uma jogada à rede exige que lance o volante por cima da rede com força suficiente para marcar ponto, sem dar ao adversário oportunidade de devolver.
Qual é o veredicto?
Um dos principais segredos do sucesso do badminton é a facilidade com que se começa. Aprender a jogar badminton é fácil, e uma raquete e um volante — ambos a preços acessíveis — são tudo o que realmente precisa para perceber se o desporto é para si. O céu é o limite, por isso, comece a jogar!