Med ScanWatch Nova Brilliant Edition blir det enklere å optimalisere din fysiske ytelse via treningssoner-funksjonen. Du får viktige innsikter om kroppstemperaturen din når den endres. De tre temperatursonene har blitt nøye utpekt slik at du kan forstå dem og bruke dem til å støtte ditt velvære:
Oppvarmingsområde: Dette er den laveste temperatursonen, som er optimal for å forberede kroppen din før du starter treningen. Å tilbringe de første minuttene i dette området hjelper til med å gradvis heve kroppstemperaturen din, og forbereder musklene dine for optimal ytelse.
Ytelsesone: Dette er sonen hvor du bør oppholde deg i løpet av det meste av treningen din. Den gir ideelle forhold for maksimal muskelprestasjon, slik at du kan trene effektivt og oppnå bedre samlede resultater.
Overopphetingssone: Denne sonen bør unngås så mye som mulig. Trening i denne sonen kan ha negative konsekvenser relatert til overoppheting - muskelkramper, kvalme, hodepine, svimmelhet, forvirring eller til og med bevisstløshet. Å sørge for at du holder deg unna denne sonen er avgjørende for ditt velvære mens du trener.
Hvis kroppstemperaturen din når overopphetingssonen, bør du umiddelbart redusere den fysiske aktiviteten og la kroppstemperaturen gå tilbake til en lavere sone, ideelt sett prestasjonssonen eller en normal kroppstemperatur for deg.
Ansvarsfraskrivelse: I tilfelle av feber vil kroppstemperaturverdiene være unøyaktige.