Før du fortsetter
Nettstedversjonen samsvarer ikke med landet ditt.
Withings designer og produserer digitale helseprodukter og -tjenester. Withings-enheter inkluderer: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Målinger utført av Withings-enheter inkluderer: vekt, kroppssammensetning, hjertefrekvens (HR), hjertefrekvensvariasjon (HRV), pulsbølgehastighet (PWV), blodtrykk, søvnstadier, aktivitet, skritt, kalorier, avstand, høyde, temperatur, oksygennivå i blodet (SpO2), elektrokardiogram (ECG) og påvisning av atrieflimmer (AFib), varsler om tegn på AFib, vaskulær alder, nervens helsepoeng og elektrodermal aktivitet (EDA).
Hvis du noen gang har opplevd den skarpe, strålende smerten fra en nyrestein, var sannsynligvis din første tanke, "Hvordan kan jeg være sikker på at dette aldri skjer igjen?". Du er ikke alene. Forskning viser at når du har hatt én stein, det er en 50 % sjanse for å utvikle en annen innen fem til syv år. Oppdag hvordan U-Scan Calci kan hjelpe akkurat nå, og hvordan forhindre nyrestein effektivt.
Den mest effektive måten å forhindre nyrestein is to hold deg hydrert. Når du er dehydrert, blir urinen din mer konsentrert, med mineraler som kalsium og urinsyre som kan krystallisere seg til steiner.
Målet: Sikt deg inn på å drikke nok væske til å passere omtrent 2 til 2,5 liter urin daglig.
Indikatoren: Urinen din bør være blekgul eller klar. Hvis den er mørk gul, må du øke væskeinntaket ditt umiddelbart.
The citrus boost: Å legge til fersk sitron- eller limejuice i vannet ditt gir citrate, et stoff som hjelper med å forhindre dannelse av stein.
Hva du spiser—og hva du ikke gjør—påvirker direkte risikoen din. En riktig kosthold for nyrestein fokuserer på balanserende mineraler i stedet for bare å kutte dem ut.
Spis kalsiumrike matvarer: Det er en vanlig myte at du bør unngå kalsium. Faktisk, kostholdscalcium binder seg til oxalater i tarmene dine før de når nyrene dine. Sikt mot 2-3 porsjoner meieriprodukter eller calciumberikede matvarer daglig.
Begrens høyoxalatholdige matvarer: Hvis du er tilbøyelig til kalsiumoksalatsteiner, den vanligste typen, prøv å moderere inntaket av spinat, rødbeter, mandler og rabarbra.
Reduser inntaket av natrium: Høyt saltinntak tvinger nyrene dine til å skille ut mer kalsium i urinen.Hensikt å innta mindre enn 2 300 mg natrium per dag.
Dietter rik på rødt kjøtt, fjærfe og skalldyr kan øke nivåene av urinsyre og redusere nivåene av sitrat i urinen. For å redusere risikoen din, prøv å erstatte noe animalsk protein med plantebaserte alternativer som linser, bønner eller tofu.
Mens kosthold og hydrering er grunnlaget for forebygging, er konsistens ofte den vanskeligste delen.U-Scan Calci tilbyr en revolusjonerende måte å holde seg på rett spor. Denne hands-free, hjemme-urinanalysatoren plasseres diskret i toalettet ditt og overvåker tre viktige biomarkører: kalsium nivåer, Bio-Acidity og HydroStatus.
Ved å tilby sanntidsdata gjennom Withings-appen, U-Scan Calci hjelper deg med å se nøyaktig hvordan kroppen din reagerer på kostholdet og væsketilførselen din, slik at du kan oppdage potensielle risikoer—som en økning i urin-kalsium—før en stein får sjansen til å dannes.
“Metabolsk stress reflektert i dine urinelle kalsiumnivåer er ofte kroppens respons på kostholdet eller hydreringen din. U-Scan Calci oversetter denne komplekse dataen til enkel råd for å gjenopprette din indre balanse og beskytte nyrene dine.”
• Drikk 8–12 kopper væske daglig for å holde urinen fortynnet.
• Par oksalatrike matvarer med kalsium (f.eks. ost med spinat) for å forhindre oksalatabsorpsjon.
• Begrens inntaket av sukkerholdige brus, spesielt de som inneholder høyt fruktose corn syrup eller fosforsyre, som er knyttet til økt risiko for nyrestein.
• Oppretthold en sunn vekt, da fedme kan endre surhetsgraden i urinen din.
FAQ
Hva er den beste drikken for å forhindre nyrestein?
Vann er gullstandarden. Imidlertid er drikker med høyt innhold av sitrat, som sukkerfri limonade og appelsinjuice, også utmerkede for å hemme krystaldannelse.
Kan jeg ta vitamin C-tilskudd hvis jeg er utsatt for steiner?
Høye doser av vitamin C (over 1 000 mg/dag) kan omdannes til oksalat i kroppen, noe som øker risikoen for steiner. Det er best å få vitaminene dine fra hele matvarer eller konsultere en lege før du bruker kosttilskudd.
Hvordan vet jeg hvilken type nyrestein jeg har?
Den eneste måten å vite sikkert på er å få en lege til å analysere en stein du har passert eller utføre en 24-timers urinprøve. Dette hjelper med å skreddersy din forebyggingsplan mot nyrestein til din spesifikke kjemi.
Å forårsaker kaffe nyrestein?
Pågående forskning antyder at moderat inntak av kaffe og te faktisk kan ha en beskyttende effekt og redusere risikoen for stein dannelse, forutsatt at du holder deg hydrert med vann også.
Hvordan fungerer U-Scan Calci?
U-Scan er en leser du kan plassere inne i toalettene dine. Inne i leseren vil du plassere kassetten som passer dine behov: hvis du er utsatt for nyrestein, er Calci-kassetten den du trenger. Du må bare gå på toalettet og få urinen din analysert hjemme for å samle innsikt i din Withings App. Oppdag mer om U-Scan og teknologien bak på vår dedikerte side.
Næringsstofftesting: Følg med på helsen din med Withings
Withings’ hjemme-urinanalysator lar deg følge med på ernæringen din i sanntid. Den måler nivåene av vitamin C, optimaliserer...
Nyrestein: Symptomer, årsaker & diagnose
Oppdag hvordan nyrestein dannes og hvordan Withings kan hjelpe deg med å bedre følge med på helsen din og forhindre at de utvikler seg.
Bli med millioner av brukere som forbedrer helsen sin med Withings. Registrer deg for å oppdage hele Withings-økosystemet, våre nyeste produkter og eksklusive tilbud.
Ved å registrere dere, samtykker dere til å motta reklame-e-poster fra Withings. Dersom dere ombestemmer dere, kan dere avregistrere dere når som helst.
