Vekt og blodtrykk: Hvordan fedme påvirker hypertensjon
Oppdag hvordan overvekt og fedme bidrar til høyt blodtrykk, risikoene involvert, og hvordan vekttap kan hjelpe med å håndtere...
Hypotyreose og vekt: Forstå sammenhengen med vektøkning og tap av appetitt
Skjoldbruskkjertelen er liten, men den kan forårsake store endringer i kroppen din. Lær mer om skjoldbruskkjertelhormoner, se hvorfor hypotyreose kan føre til vektøkning, tips om hvordan du håndterer skjoldbruskkjertelproblemer, og hva du kan gjøre for å bedre regulere stoffskiftet ditt.
Forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og vektøkning
Ifølge Thyroid bevissthet, skjoldbruskkjertelforstyrrelser er anslått å påvirke opptil 30 millioner mennesker—og mer enn halvparten av disse forblir udiagnostisert.
Skjoldbruskhormoner spiller en stor rolle i din generelle helse, inkludert regulering av stoffskifte, kroppstemperatur og appetitt. Forskning har indikert at vekt og skjoldbruskproblemer er relatert, selv om forbindelsen ikke er godt forstått.
Hvis kroppen din ikke produserer nok skjoldbruskhormoner på grunn av hypotyreose, den resulterende nedgangen i stoffskiftet kan føre til vektøkning; i en artikkel fra 2012 publisert i European Thyroid Journal, forfatterne indikerer at "small forskjeller i skjoldbruskfunksjoner assosiert med opptil 5 kg forskjell i kroppsvekt.”
“Viktig interaksjon eksisterer mellom skjoldbruskfunksjon, vektkontroll og fedme.”
“Thyroid-funksjon og fedme”, European Thyroid Journal (2012)
Even de med hyperthyreose—når kroppen produserer for mye skjoldbruskhormon, noe som fører til en akselerert metabolisme—kan oppleve vektøkning etter behandling: "Mange pasienter behandlet for hypertyreose opplever en vektøkning som er større enn vekttapet de hadde i den aktive fasen av sykdommen," ifølge forskerne.
Lær mer om den viktige rollen til skjoldbruskkjertelen og reguleringen av stoffskiftet, og hvordan skjoldbruskkjertelsykdommer kan påvirke vekten.
Hva er skjoldbruskkjertelen?
De to sidelappene til kjertelen vikle rundt luftrøret og koble til foran.
Skjoldbruskkjertelen er en liten endokrine kjertel som ligger foran på halsen. Formet som en sommerfugl, produserer kjertelen skjoldbruskhormoner, som hjelper til med å regulere stoffskifte, temperatur og hjertefrekvens.
Skjoldbruskkjertelen produserer to hovedhormoner
Triiodotyronin (T3)
Denne hormonen inneholder tre jodatomer og finnes i to former: Bundet T3, som fester seg til proteiner, og fritt T3, som ikke gjør det.
Tetraiodotyronin (også kalt tyroksin eller T4)
Dette hormonet inneholder fire jodatomer og stimulerer forbruket av oksygen.
Skjoldbruskkjertelen samarbeider med hypofysen for å frigjøre riktig mengde hormoner i blodet—men det er bare en liten del av en komplekst sammenkoblet system som regulerer kroppens metabolisme.
Hva er risikofaktorene for skjoldbruskkjertelproblemer?
Alder, kjønn og familiehistorie er risikofaktorer for skjoldbruskkjertelproblemer, som er en historie med autoimmun sykdom. Ifølge AARP, er risikoen for å utvikle hypotyreose øker med alderen, og risikoen er størst for kvinner over 50.
Thyroid lidelser kan være forårsaket av flere faktorer, inkludert autoimmune sykdommer, jernmangel, betennelser, svulster, visse medisinske behandlinger eller genetiske lidelser.
Thyroid og vekt: hva er basalmetabolsk rate?
The thyroid-hormonene T3 og T4 øker din basale metabolisme. Basal metabolisme (BMR) er den antall kalorier kroppen din trenger for å utføre sine mest grunnleggende funksjoner, som å puste og produsere celler. Begrepet brukes ofte om hverandre med hvilemetabolsk rate (RMR), som er forskjellig—det er antall kalorier kroppen din bruker i hvile.
BMR var en av de tidligste testene for å måle skjoldbruskkjertelaktivitet, men de fleste leger bruker det ikke lenger fordi BMR kan påvirkes av andre faktorer.
Hva forårsaker vektøkning ved hypotyreose?
Er skjoldbruskkjertelen og fedme relatert? Forholdet mellom vektøkning, metabolisme og hypotyreose er komplekst og ikke godt forstått. Når det er sagt, kan vektøkning forekomme hos personer med hypotyreose due to the accumulation of excess salt and water—but only a small amount of weight gain (5-10 pund) kan tilskrives skjoldbruskkjertelen.
Uansett årsak, hvis du opplever en uventet vektøkning, kan det være lurt å kontakte legen din.
Hva er de andre komplikasjonene ved en underaktiv skjoldbruskkjertel?
Hypotyreose kan forårsake flere komplikasjoner, inkludert:
Struma
Denne tilstanden forårsaker en unormal forstørrelse av skjoldbruskkjertelen, og kan gjøre det vanskelig for deg å svelge eller puste. Symptomer inkluderer en hevelse ved bunnen av halsen, eller en stram følelse i halsen din.
Metabolismeendringer
Som vi nevnte, opplever de med hypotyreose en langsommere metabolisme. Dette kan føre til en rekke andre symptomer og effekter, inkludert treningsintoleranse—manglende evne eller redusert evne til å trene som du vanligvis ville gjort. Du kan også gå opp i vekt og føle deg trøtt eller sløv.
Hud- og hårproblemer
Mange symptomer på hypotyreose etterligne tegnene på aldring, som tynnende hår og tørre, sprø negler.
Reproduktive endringer
Hypotyreose påvirker approximately 0,5 % av kvinner i reproduktiv alder. I voksen alder kan det være forbundet med menstruasjonsproblemer og mangel på eggløsning, nedsatt fruktbarhet.
Nerveskade
Hypotyreose kan føre til hukommelsesproblemer og humørsvingninger. Hvis du har depresjon, kan det få deg til å føle deg verre.
Pusteproblemer
En forstørret skjoldbruskkjertel (struma) kan også forårsake pusteproblemer.
Hvilke andre symptomer kan tyde på at skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer?
I tillegg til vektfluktuasjoner, hvis du har en skjoldbruskkjertellidelse, kan du merke følgende symptomer:
Søvnforstyrrelser
Skjoldbruskkjertel og søvnforstyrrelser kan være relatert. Fordi en overaktiv skjoldbruskkjertel kan overstimulere nervesystemet, kan de med hypertyreose ha vanskeligheter med å sovne, og hvis du har hypotyreose, kan du føle deg kald og søvnig.
Tap av appetitt
De med hypotyreose kan mangle appetitt, men fortsatt gå opp i vekt—og hypertyreose kan forårsake det motsatte: ekstrem sult og tørste.
Forvirring
Hypotyreose kan forårsake kognitive svekkelser, inkludert hukommelsesproblemer, mangel på fokus og svekket dømmekraft. Symptomene kan etterligne demens, og forskning viser at disse kognitive symptomene kan forbedres med behandling.
Høyt blodtrykk
Blodtrykk og skjoldbruskkjertelforstyrrelser er relatert. Både hypotyreose og hypertyreose kan forårsake hypertensjon, eller høyt blodtrykk, når blodtrykket mot arteriene og blodårene dine konsekvent er for høyt.
Hjertebank
Hjertebank, eller følelsen av å ha et "raskt hjerte", er en av de vanligste symptomene på hypertyreose. Personer som lider av dette kan oppleve en hjertefrekvens på mer enn 100 slag per minutt, også kjent som takykardi.
Føler meg kald (temperatur)
Thyroid og kroppstemperatur er relatert. Fordi hypotyreose kan bremse kroppens metabolisme, kan personer som har detføler ofte kulde, eller har lav toleranse for kulde.
Muskelverk og kramper
Hypotyreose kan føre til muskelsmerter, spesielt i skuldrene og hoftene, samt leddsmerter og stivhet, og de med hypertyreose kan oppleve muskelsvakhet.
Hvor mye vekt må jeg gå ned for å stabilisere hypotyreose?
Noen undersøkelser indikerer at vekttap og skjoldbruskfunksjon kan være relatert, og studier har vist at moderat vekttap kan bidra til å stabilisere hypotyreose. Men hvor mye?
En studie fra 2014 publisert i Thyreoidea undersøkte overvektige og fete personer som gjennomgikk en 12-måneders individuell diettintervensjon, ved bruk av moderat, langvarsel: forlenget diettbegrensning, rettet mot å oppnå et vekttap på 5 til 10 prosent. Forskerne bemerket at etter vekttapet, sank T3 betydelig, og "en reduksjon i perifer konvertering av prohormonet T4 til dets hormonelt aktive metabolitt T3 er i det minste delvis ansvarlig for de observerte endringene i skjoldbruskkjertelhormonets homeostase."
Hvilket vektmål bør du ha for å kontrollere hypotyreose?
Hvis du ønsker å sette et realistisk mål for vekttap, foreslår vi at du snakker med legen din. Din helsepersonell kan hjelpe deg med å sette et passende og oppnåelig langsiktig mål.
Noen mennesker med hypotyreose har valgt å håndtere vekten sinved å være oppmerksom på måten de spiser, gjøre endringer i treningen (siden personer med hypotyreose er i fare for treningsintoleranse eller autoimmune oppblussinger), og viktigst av alt, å behandle disse endringene som en livsstil—realistiske endringer de kan opprettholde daglig.
Forårsaker stoffskiftemedisin vekttap?
Den amerikanske skjoldbruskkjertelforeningens arbeidsgruppe foreslår medisinen levotyroksin som standardbehandling for å behandle hypotyreose. Men er levotyroksin og vekt relatert? Studier har vist at levotyroksinbehandling ikke er forbundet med klinisk signifikant vekttap: Forskere ved Boston University Medical Center fant at bare omtrent halvparten av pasienter med hypotyreose gikk ned i vekt etter at hypotyreosen deres ble behandlet.
Dessverre, ta feil dosering kan faktisk føre til vektøkning—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.
Sammendrag
Thyreoideahormoner kan påvirke mange aspekter av helsen din, og mange studier har vist at skjoldbruskkjertelen og vektøkning er relatert. Hvis du opplever det som virker som en rekke urelaterte symptomer, muligens inkludert uventet vektøkning, kan det være lurt å oppsøke legen din og be om en skjoldbruskkjerteltest—en enkel blodprøve legen din kan analysere for å sikre at nivåene av thyreoideahormoner er balanserte, noe som kan hjelpe deg med å kontrollere stoffskiftet. Hvis du har hypertyreose eller hypotyreose, kan det være behandlingsbart med medisiner.
Kroppsfettprosent: Forståelse og måling av kroppsfett
Lær hva kroppsfettprosent er, hvordan du måler det nøyaktig, og oppdag sunne områder og livsstilstips for å redusere overflødig...
Hva er BMI? Forståelse av normal Body Mass Index for menn og kvinner</text>
Hva er BMI? Body Mass Index hjelper deg med å finne ut om du er undervektig, har normal vekt eller er overvektig. Lær hvordan BMI...
