Pidät jo viherkasveista sisustuksen yksityiskohtina, jotka viimeistelevät kotisi ilmeen. Ne ovat piristäviä ja kauniita ja näyttävät hyviltä ikkunalaudoilla. Mutta tiesitkö, että kasvit voivat alentaa verenpainetta, lisätä luovuutta, vähentää flunssia ja suodattaa hengitysilmasta haitallisia aineita? Lue lisää ja selvitä, mitkä vihreät pikku ystävät kannattaisi kutsua kotiisi.
Kasvit puhdistavat ilmaa
NASAn vuonna 1989 julkaistu tutkimus ”Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement”, jonka tarkoituksena oli auttaa puhdistamaan avaruusasemien ilmaa, viittaa siihen, että tietyt tavalliset huonekasvit voivat poistaa sisäilmasta luonnollisesti myrkyllisiä aineita, kuten bentseeniä, formaldehydiä ja trikloorietyleeniä. Näin ne voivat auttaa lieventämään sairas rakennus -oireyhtymän vaikutuksia.
Kasvit parantavat hyvinvointiamme
Kasvit vapauttavat kosteutta osana luonnollista yhteyttämistään ja hengitystään, mikä lisää ympäröivän ilman kosteutta. Norjan maatalousyliopistossa tehtyjen tutkimusten mukaan kasvien käyttö sisätiloissa vähentää kuivan ihon, flunssien, kurkkukivun ja kuivan yskän esiintymistä. Kansas State Universityn tutkijat puolestaan osoittivat, että kasvien lisääminen sairaalahuoneisiin nopeutti leikkauspotilaiden toipumista. Potilaat, joiden huoneessa oli vihreitä kasveja, pyysivät vähemmän kipulääkkeitä, heidän sykkeensä ja verenpaineensa olivat matalampia, he raportoivat vähemmän väsymystä ja ahdistusta ja pääsivät kotiin aiemmin kuin potilaat, joiden huoneessa ei ollut kasveja. Englannin Gloucestershiressä sijaitsevassa Cirencesterissä toimivan Royal Agricultural Universityn tutkimuksessa havaittiin, että kasvit saattavat jopa parantaa keskittymiskykyämme: huonekasveja sisältävissä luokkahuoneissa opetetut opiskelijat olivat 70 prosenttia tarkkaavaisempia, ja näillä tunneilla oli myös parempi läsnäolo.
Toivotonta kasvinkasvattajaa ei olekaan
Jos ajattelet, että kodissasi selviävät hengissä vain silkkikasvit, mieti uudelleen. Juttelimme asiantuntijan, Michiganista kotoisin olevan Lisa Eldred Steinkopfin kanssa. Hänet tunnetaan nimellä The Houseplant Guru. Steinkopf on todellinen kasviasiantuntija, joka on kirjoittanut laajasti valtakunnallisiin aikakauslehtiin ja verkkosivustoille. Hän uskoo vakaasti, että kuka tahansa voi oppia kasvattamaan kasveja. ”Huonekasvit eivät ole vain koristeita”, sanoo Steinkopf, jonka kiinnostus kasveihin heräsi vihanneksia viljelevän äidin ja huonekasveja rakastavan isoäidin rinnalla. ”Ne puhdistavat ilmaa, ja niiden tiedetään alentavan verenpainetta ja vähentävän sairauspoissaoloja työpaikoilla. Kasvien hoitaminen rauhoittaa ja on minulle suorastaan terapiaa”, hän kertoo. Steinkopf opiskeli puutarha-alaa Ferris State Collegessa vuoden ajan ennen kuin siirtyi kirjaimellisesti multaamaan kätensä miehensä perheen taimitarhassa ja puutarhamyymälässä. Siellä hän työskenteli 14 vuotta samalla, kun kasvatti kahta tytärtään. ”Kodissani ja lasikuistillani on satoja kasveja, eikä minulla ole ollut päivääkään ilman huonekasveja niiden 30 vuoden aikana, jotka olen ollut naimisissa ja omistanut kodin.” Yksi näistä kasveista on hänen vaalimansa saniainen, joka on kasvatettu hänen isoäitinsä äidilleen vuoden 1957 häälahjajuhlassa antamasta kasvista otetusta pistokkaasta. Se on ollut hänen mukanaan kaikki nämä vuodet – osoitus Steinkopfin kasvitaidoista. Tutustu alla kasveihin, jotka voivat kohottaa mielialaa, kosteuttaa ilmaa ja torjua tavallisista esineistä, kuten muovipusseista ja verhoilukankaista, sekä matonpuhdistusaineista ja tupakansavusta kotiin ja toimistoon vapautuvien haitallisten kemikaalien vaikutuksia. Ruukkukasvien ja ilmanlaadun seurannan avulla voit helposti parantaa näkymätöntä mutta erittäin tärkeää osaa elämästäsi.
8 huonekasvia, jotka parantavat ilmanlaatua
- Muratti: Tämä kestävä, helppohoitoinen ja vehreä monivuotinen köynnös viihtyy pienissä tiloissa. Se sopii hyvin huoneisiin, joissa on vähän ikkunoita tai auringonvaloa. Näin se auttaa: Tiheä lehdistö imee tehokkaasti bentseeniä, yleistä sisäilman epäpuhtautta, jota esiintyy esimerkiksi musteissa, öljyissä ja kumissa – kaikissa toimistotarvikkeille tavallisissa materiaaleissa. Tutkimusten mukaan se voi vähentää ilmassa leijuvia homeitiöitä ja jopa (yök!) ulosteperäisiä hiukkasia, joten se on hyvä valinta lemmikkikoteihin
- Saniainen: Saniaiset ovat suosituimpia huonekasveja ja The Houseplant Gurun suosikkeja. Ne tarvitsevat suoraa auringonvaloa ja viihtyvät, kun niiden lehdet pidetään pölyttöminä ja niitä sumutetaan säännöllisesti vedellä. Näin se auttaa: Saniaiset kosteuttavat ilmaa ja voivat palauttaa siihen kosteutta, mikä auttaa kuivasta ihosta ja kylmän sään aiheuttamista hengitystieoireista kärsiviä. Ne imevät bentseeniä, ja niitä pidetään tehokkaimpina kasveina poistamaan ilmasta yleisintä sisäilman epäpuhtautta, formaldehydiä.
- Saintpaulia: Lemmikeille myrkytön saintpaulia löytyy lähes jokaiselta syötävien kukkien listalta. Se tarvitsee runsaasti valoa ja pitää lämpimästä. Varoitus: Älä kastele liikaa. Mullan tulisi olla vain hieman kosteaa. Vinkki: Aseta mullan päälle jääpala, joka sulaa hitaasti. ”Jos huomaat saintpauliasi varren eli ’kaulan’ venyneen pitkäksi”, Steinkopf neuvoo, ”on aika vaihtaa ruukku ja peittää kaula mullalla alimpiin lehtiin asti. Kaulaan kasvaa uusia juuria, ja kasvi näyttää taas aivan uudelta.” Näin se auttaa: Väriterapeuttien mukaan saintpaulian violetin sävyn sanotaan virkistävän, edistävän adrenaliinin vapautumista ja lisäävän hapen virtausta aivoihin, mikä tukee rentoutumista ja valppautta. Kasvi myös suodattaa ilmasta haitallisia kemikaaleja ja piristää mieltä jatkuvalla, iloisella kukinnallaan.
- Laikkuvehka: ”Aglaonema eli laikkuvehka on kehittynyt pitkälle niistä kaikkialla nähdyistä, pölyisistä vihreistä kasveista, jotka seisoivat pimeässä nurkassa”, The Houseplant Guru sanoo. ”Näitä kasveja on helppo hoitaa, ja nykyään niitä saa upeissa väreissä. Vaaleanpunaiset, punaiset ja kirjavalehtiset lajikkeet ovat vasta alkua. Anna niille runsaasti valoa, jotta värit pysyvät parhaimmillaan, ja pidä multa tasaisen kosteana.” Huomioitavaa: Kasviin kasvaa pieniä punaisia marjoja, jotka ovat kauniita mutta myrkyllisiä, ja sen maitiaisneste ärsyttää ihoa. Leikkaa marjat irti saksilla, hävitä ne ja pese kätesi. Näin se auttaa: Laikkuvehka tuottaa runsaasti happea ja puhdistaa sisäilmaa suodattamalla haitallisia kemikaaleja, kuten formaldehydiä, bentseeniä ja muita tavallisissa kodin puhdistusaineissa esiintyviä myrkkyjä.
- Viirivehka: Usein lahjaksi annettu viirivehka on helppohoitoinen, sillä kuten Steinkopf kertoo, ”se ilmoittaa veden tarpeestaan nuokkuvilla lehdillään”. Hänen mukaansa ”kasville olisi kuitenkin parempi, ettei sen tarvitsisi tehdä niin. Se viihtyy mieluummin tasaisen kosteassa mullassa. Se EI myöskään pidä suorasta auringonpaisteesta, mutta kukkii runsaassa valossa.” Näin se auttaa: Se poistaa ilmasta trikloorietyleeniä, kuivapesussa käytettävää kemikaalia, jota esiintyy usein myös maaleissa ja lakoissa. Se auttaa vähentämään homeitiöitä imemällä niitä lehtiinsä ja kuljettamalla ne sitten juurilleen ravinnoksi. Kylpyhuoneessa viirivehka auttaa pitämään suihkulaatat ja -verhot puhtaina homeesta.
- Herttaköynnösvehka: Herttaköynnösvehka on voimakaskasvuinen köynnös, joka sopii parhaiten koteihin, joissa ei ole pieniä lapsia tai lemmikkejä. Kasvi on myrkyllinen syötynä. Steinkopfin mukaan se on silti helppo pitää hengissä. ”Herttaköynnösvehka on yksi suosikkikasveistani. Valitsen sen, kun tiedän, ettei moni muu kasvi pärjäisi. Se kestää melko paljon varjoa ja hoidon laiminlyöntiä. Jos se saa runsaasti valoa ja multa pidetään tasaisen kosteana, se palkitsee rehevällä kasvullaan: versot riippuvat hyllyjen reunoilta ja pehmentävät nurkkia.” Näin se auttaa: Se on erinomainen valinta poistamaan formaldehydiä, jota esiintyy yleisesti lastulevyissä ja muissa kodin rakennusmateriaaleissa.
- Rönsylilja: Rönsylilja on yleinen huonekasvi, jota on todella helppo kasvattaa. ”Rönsylilja eli Chlorophytum on erittäin helppohoitoinen ja helposti saatavilla”, The Houseplant Guru kertoo. ”Erityisesti keväällä monet puutarhamyymälät myyvät sitä amppelikoreissa. Se tarvitsee runsaasti valoa ja tasaisesti kosteutta.” Jos rönsyliljan lehtien kärjet ruskettuvat, Steinkopf kehottaa tarkistamaan, onko lannoitteessa liikaa suolaa tai kasteluvedessä liikaa fluoridia. Näin se auttaa: Lehdet kasvavat nopeasti ja auttavat sitomaan allergeeneja, kuten homeita, joten kasvi sopii hyvin tavallisista pölyallergioista kärsiville. Se auttaa myös sitomaan häkää.
-
Anopinkieli: Sansevieria trifasciata tunnetaan monella nimellä. Englanniksi sitä kutsutaan muun muassa kyykäärmeen jousenjänteeksi, anopin kieleksi ja Pyhän Yrjön miekaksi. Kutsuitpa sitä miksi tahansa, tätä kasvia on vaikea saada hengiltä. Se vapauttaa happea öisin, joten se on makuuhuoneen suosikki. Näin se auttaa: Se poistaa ilmasta formaldehydiä, jota vapautuu esimerkiksi vaahtomuovieristeistä, vahapaperista ja ostoskasseista, sekä tuottaa runsaasti puhdasta happea.
***Voit seurata @HouseplantGurua Twitterissä ja lukea lisää.