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Ketone

Ketone verstehen

Ketone werden von der Leber gebildet, wenn die Kohlenhydratzufuhr gering ist und der Körper dadurch Fett zur Energiegewinnung nutzen muss.

Dieser Parameter ist besonders interessant für Menschen, die eine Keto-Diät einhalten, intermittierendes Fasten praktizieren oder als Ausdauersportler trainieren.

Abgesehen von diesen Szenarien kann das Vorhandensein von Ketonen im Urin auch auf eine Stoffwechselverschiebung hinweisen, bei der Kohlenhydrate nicht mehr als Energiequelle genutzt werden. In der Regel sollten keine Ketone im Urin vorhanden sein; sie können jedoch in den oben erwähnten Sonderfällen auftreten. Erreicht Ihr Ketonlevel einen hohen Wert, ohne dass Sie intermittierend fasten oder absichtlich Kohlenhydrate einschränken, wird empfohlen, eine weitere Messung zur Bestätigung vorzunehmen. Wenn der Wert dann immer noch erhöht ist, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine Ärztin. Quelle

Vitamin C

Das Immunsystem stärken

Der Vitamin-C-Spiegel im Urin reflektiert die Zufuhr dieses essenziellen Nährstoffs, der den antioxidativen Schutz, die Kollagenproduktion, das Immunsystem und die Eisenaufnahme unterstützt. Das Vorhandensein von Vitamin C im Urin zeigt in der Regel an, dass der Körper den notwendigen Tagesbedarf gedeckt hat und der Überschuss ausgeschieden wird.

Quelle 1 und 2

Durch die Überwachung dieser Werte lässt sich sicherstellen, dass der Körper ausreichend mit Vitamin C versorgt wird. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich auf die Gesundheit Ihrer Haut konzentrieren oder Ihr Immunsystem während der Erkältungs- und Grippesaison stärken möchten.

Bio-Säuregehalt

Ausgewogene Ernährung

Der Bio-Säuregehalt misst den pH-Wert des Urins und gibt Aufschluss darüber, ob die Ernährung zu sauer oder zu basisch ist. Indem Sie die Werte verfolgen, können Sie die möglichen Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf Ihren Körper nachvollziehen und so ein besseres Ernährungsgleichgewicht herstellen. Quelle

Dies könnte für Sportler:innen und alle, die auf ihre Verdauung achten, nützlich sein.

HydroStatus

Die optimale Flüssigkeitszufuhr ermitteln

Der Hydro-Status kann durch die Messung des spezifischen Gewichts des Urins geschätzt werden - ein Vergleich seiner Dichte mit der von Wasser. Ein höheres spezifisches Gewicht könnte auf eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr hinweisen. Quelle

Für Sportler:innen mit dem Ziel, ihre Leistung und Erholung zu optimieren, könnte das Tracking des Hydro-Status hilfreich sein. Quelle